ʻO kēiaʻano kāpena ka nui o nā hua huameʻa a me nā mea kikowaena, nā mea e hoʻoikaika i nā iwi a hoʻomau i ka palekana. Akā, pehea e hoʻohuli ai i kāu keiki eʻai i ka brokoli? Ma lalo iho nei kekahi mau meaʻai no nā meaʻono maikaʻi loa mai kēia huahana, nā mea e hōʻoluʻolu aiʻaʻole nā keiki wale nō.
Hoʻomanaʻo no ka'āhua broccoli i loko o ka pā
Ma kēia pāʻani e hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā broccoli hou a me ka hauʻoli.
Mea Kai:
- nui - 2 mau'āpana;
- waiu - 100 ml;
- ka hanini - 0.5 kg;
- kākāka - 3 mau pale;
- ka palaoa - 210 g;
- ka paʻakai, nā meaʻala.
Hoʻomākaukau
Inā ua maloʻo ke broccoli, hoʻopau mākou. Inā noʻonoʻo - holoi a disassembled i ka inflorescence. ʻO ka mea liʻiliʻi i nā'ōpiopio,ʻo ka wikiwiki ke kāpili a me nā mea waiwai iʻoi aku. E kiola i ka wai kai a hoʻolapalapa i nā minukeʻelua. Lawe mākou a huki i ka wai nui. E kālai i ke bropoli i ka moku o ka huela, e hoʻokomo i ka waiū makamae, ka hua manu, ke kālaka, ka paʻakai a me nā meaʻala i heleʻia ma ka hale paipalapala, a ma ka hopena o ka palaoa. ʻO ka hopena likeʻole e pāʻina i loko o ka pā aʻai i kaʻaila me nā mea kanu.
ʻO ka meaʻai no ka broccoli i loko o ka umu
Mea Kai:
- nui - 4 mau'āpana;
- lemon - ½ pcs.;
- ka palaoa - 220 g;
- ka kirimoaʻona - 330 ml;
- ka pahuhule - 1 kg;
- kahi - 120 g;
- keka - 1 niho;
- dill - ka hapalua o ke kaola;
- ka palaoa lūlū - 10 g;
- ka huʻi o nā pepa, ka paʻakai.
Hoʻomākaukau
Kuʻiʻia nā puaʻa, hoʻonui mākou i ka wai lemon, kirimaluʻula, a laila ka palaoa. Ke hala nā lula a pau, ke ninini aku nei mākou i ka'ōpalaʻaila, ke kalo'akiʻakai a me ka paʻakai liʻiliʻi, ka paʻakai, ka pepa a me ka palolo palolo. Hoʻokiʻaʻia ka'āpīpoli, hoʻohui pūʻia i nā meaʻeleʻele a paʻi ikiʻia i loko o ka wai paʻakai,ʻo ka kāpena e noho iki. Hiki iāʻoe ke kuke i kahi no nā kāne. ʻO ka mea nuiʻo ia e hoʻouluʻia a paipai. Mai kiola aku iā Kochan, hikiʻo ia ke hele i kaʻaila. Hoʻomahana ka wela i kahi kiʻekiʻe he 190. ʻO kahi o kā mākou e 'ai, e uhi ai i ka'aleki a iʻole ka momona me ka waiū. Me ke kōkuaʻana i ka'ōiʻona, e hoʻokomo mākou i kēlā me kēia melaki i loko o ka paʻi a hoʻokomo i loko o ka pā. E kālua i kahi'ōhinu'ōniʻoniʻo.
Ka meaʻai no ka salakeke broccoli ma kaʻano Korean
Mea Kai:
- ono - 1 wahi;
- kāla - 5 mau niho;
- kāloti - 1'āpana;
- pepaʻono - 1 pc.;
- coriander - 10 g;
- pepaʻulaʻula - eʻono;
- paprika - 25 g;
- ka pahuhule - 1 kg;
- paʻakai - 40 g;
- Apple i ka wili - 100 ml;
- ka ÿaila ÿaila - 50 ml;
- ke kō - 75 g.
Hoʻomākaukau
'Aʻokiʻia nāʻaila, kāloti a me nā pepa i loko o nā'āpana, aʻokiʻokiʻia nā'āpana o ke kāleka i 4 mau'āpana, a laila ua'ōwiliʻia me ka pahi e hāʻawi aku i kahiʻala.
Hoʻokiʻiaʻo Broccoli a māheleʻia i nā kino liʻiliʻi. No ka marinade 1.5 lita o ka wai i loko o ke kōkena e hoʻomoʻa i ke ahi, e ninini i ka paʻakai, kelaka, ka paʻakai, nā meaʻala, kaʻaila ma kahi e hoʻolapalapa ai, e hoʻokahe i ka vīnega a ninini i ka kāpena. Ināʻaʻole paʻa ka wai i ka broccoli, hiki ke hoʻohui i ka wai. Ke kali nei mākou i ka wā e hoʻoulu hou ai a hoʻomoʻa no ka minuke hoʻokahi, a laila, ninini aku mākou i nā mea kanu a me ka pepa, hoʻopili i nā mea a pau a hoʻopau i ka mea kuke. E uhi a hoʻomaha, a laila e hoʻomaʻemaʻe i loko o ka pahu hau ma ka'ākau i ka pō.
Ka meaʻai no ka'āpaki'opiapiʻaila me kaʻaila
He pāʻani maʻamau kēia, a inā makemakeʻia, hiki ke hoʻokuʻu ikiʻia ma o ka hoʻololiʻana i ka lelo ma luna o nā manawa a me ka laweʻana i ka waina.
Mea Kai:
- ʻo ka pua (-) - 10 g;
- ke keʻokeʻo o nā leka 15 cm;
- mea kanu seleki - 3 mau kiki;
- broccoli - 465 g;
- ka waina keʻokeʻo - 115 ml;
- kahe - 450 ml;
- i ka palaoa - 210 ml;
- ka paʻakai, nā pepa;
- lemona wai - 40 ml;
- keka - 1 niho.
Hoʻomākaukau
ʻO kaʻano o kaʻokiʻanaʻaʻole ia he mea nui loa maʻaneʻi,ʻo ia wale nō ka hopena o ka wikiwiki o ka kukeʻana. No laila, eʻokiʻoki i nā'okika, ka mea soʻi a me ke kāleka e like me nā mea maʻamau no ka'ūla. Hoʻomoʻa mākou i kahi kōmaʻa aiʻole ka hohonu hohonu i ka pahu, hoʻolei i nā hua o ka sinapi, i ka manawa