Makemake kekahi wahine i ka maikaʻi a me ke olakino i nā manawa a pau. No ka loaʻaʻana o kaʻili nani, nā kui kuʻuna, mai hōʻehaʻeha i nā maʻi likeʻole, pono ka wahine e loaʻa nā meaʻai pono'ī,ʻoiai nā meaʻai e hoʻopiha i ke kino me ia mau māhele he pono ka calorie nui no ka mālamaʻana i kekahi mea nui. Hāʻawiʻia kēia mauʻano e ka celery , kahi e lawe ai i nā pono nui i ka olakino o nā wāhine.
He aha ka mea e pono ai no ka mea e hōʻoluʻolu ai i nā wāhine?
- Hōʻike i nā hua palaha, nā toxin a me nā meaʻino'ē aʻe.
- Ma muli o ka waihona haʻawina haʻahaʻa haʻahaʻa e kōkua ana i ka lilo o ka kaumaha.
- Hoʻopili ia i ke kaʻina hana o kaʻili.
- Hoʻouluʻia nā kīʻaha koko, a no laila ke pale nei i ka hanana o nā uala.
- Hoʻonuiʻia ka libido.
Hoʻouluʻia ka mea kanu no ka pohō kaumaha
ʻO kahi'ōmole o ka mea holau, he mea kōkua nui ia no ka liloʻana o ke kaumaha, no ka mea:
- Hōʻike i ka wai hoʻonui;
- hoʻoponopono a hoʻonui i ka metabolism;
- hoʻopau i ka hoʻopiliʻana ma ka'ōpū;
- hoʻoponopono i kaʻeliʻana;
- Loaʻa ka helu kaloila i 16 kcal no 100 g.
ʻO ka wai mai ka'ōpū o ka mea nalo mai ka mea maikaʻi loa no ka liloʻana o ke kaumaha . Hoʻomaʻemaʻe ia i ke kino, normalizes a me ka wikiwikiʻana o ka hana hāpapa, a he hana kaumālie hoʻi ia, e kōkua ana kēia mau mea i ka hana o ka pale aku i ka kaumaha kaumaha.
ʻO ka mea maikaʻi loa no ka hoʻouluʻana i ka meaʻalani a me ka meli a me ka lemona. Hoʻohana i nā manawa he 3 i ka lā no 1 punetū noʻelua pule, hiki iāʻoe ke hoʻolei i 5 mau paona.
"Trio"
Mea Kai:
- kumu aiʻole kahi'ōmole o ka mea kanu - 500 g;
- lemon - 2 mau'āpana;
- ka meli - 200 g.
Hoʻomākaukau
Celery ma o ka mea 'aiʻo manu a hui me ka meli. ʻO Lemon me ka waiʻaila,ʻokiʻokiʻia i mau'āpana a hemo i nā iwi a pau, a laila hele pū i loko o ka mea mīkini meaʻai a hui pū me ka nui o ka lemon a me ka fōkeke. E hoʻololi i ka hopena o ka "gruel" i loko o ka pahu aniani a waiho i loko o ka pahu hauā no 3 mau lā.