Ke hoʻopuni neiʻo ia i ke kāleke'ōmaʻomaʻo he nui o ka mea pohihihi a me ka hilahilaʻole. I ka hoʻolahaʻana, e uē ana mai nāʻaoʻao a pau,'ōleloʻo ia e hiki i kēia mea hou a hoʻokahi mea hoʻokahi ke mālama i ka kaumaha me kaʻole o kāu ikaika. Akā naʻe,ʻaʻole kēia he inu hou, maʻEulopa a maʻAmelika ua lōʻihi kaʻona a ua hoʻolimalimaʻia heʻelua manawa kūʻai e like me kaʻeleʻeleʻele. No laila, e pili ana i nā mea a pau. He wā kiʻekiʻe eʻimi ai i keʻano,ʻoiaʻiʻo a me ka mea i loko o ka hulu me kaʻeleʻele'ōmaʻomaʻo.
He aha ka'ōmaʻomaʻoʻeleʻele?
Kelepona Coffee -ʻaʻole kēia he kānana i loaʻa i ka kole no ka poho kaumaha . ʻAʻole wale kaʻepa kāpuni pīpī o kēlāʻano robusta, a me nā Arabica. Hiki i nā koʻiʻeleʻele keʻokoʻa keʻano, ma muli o nāʻano likeʻole. I ka wā eʻohiʻia ana nā pīni kope,ʻaʻole lākou e laʻau, akā ua hanaʻia no ka hoʻolei aku i ka momona i hoʻonohoʻia ma mua i ka hua kope.
Ka nui o ka hoʻohuiʻana
ʻO kaʻoiaʻiʻo e pili ana i ke kolekeʻeleʻele,ʻo ia ke pili loa i ka nalowale o ka kaumaha ma mua o kaʻeleʻeleʻele. ʻO ke kumu i loko o ke mele. Hiki iā Kapala ke kōkua i ka hoʻoneleʻia o ka kaumaha kaumaha i inainaʻia ma muli o ka hana o ka chlorogenic acid. Ke puhiʻia, hoʻopauʻia kēia waiuma. No laila, kūʻai mai i nā hua'ōmaʻomaʻo a me ka uhū -ʻaʻole e hana, ināʻoe e lilo i ka kaumaha. ʻAʻole hiki i ka pele ke kōkua wale i ka inuʻana i nā'ōmole'ōmole-ʻole.
Kāpena
Ua hoʻolahaʻia kā mākou kafe kapu ma keʻano he meaʻona meaʻona, pono, a he mea pono ia, e like me kona nui i ka hana o ka liloʻana o ke kaumaha. Eia naʻe, i loko oʻEulopa, he 2 manawaʻoi aku ka maikaʻi: inā e kūʻai ka palaoa i ka $ 10 i $ 100 no ka kilokilo, a laila, ke kūʻai ke kolekeʻeleʻele mai $ 5 a $ 10 no kilokani, no laila ke kumu. .
ʻO ke kaumaha?
Akā,ʻaʻoleʻoe e hoʻomaha i ka mea hoʻokahi: ka hoʻopunipuni a iʻole kaʻoiaʻiʻo e momona ka momona. ʻO ka paneʻelua. ʻO kaʻoiaʻiʻo, ma muli o ke kāpiliʻana,ʻaʻole e'ānaiʻia e nā'ōmole, kaʻeleʻele'ōmaʻomaʻo "hoʻomaʻemaʻe" i nā'ōpū, hōʻike i ke "cholesterol", ke emiʻole ke kiʻekiʻe o ka insulin, hoʻopau i ka hopena o nā radical free, hoʻonui i ka hoʻomanaʻo a me ka nānāʻana, a piʻi wikiwiki i ka hana.
Ināʻoe e inu i ka kole kapu 15 mau minuke ma mua o kaʻaiʻana, e emi loa ana kou makemake ,ʻaʻoleʻoe e makemake i kahi meaʻono, a ma muli o ka hopena eʻai ihoʻoe. Akā,ʻikeʻoe,ʻaʻole i lawa kēia kaumaha i ka kaumaha.
ʻO ke kaʻina hana o ka liloʻana o ke kaumaha,ʻo ia ke hoʻonui i ke kumukūʻai o ke kino, i ka hoʻohālikeʻia me nā calories i loko. No ka hanaʻana i kēia, ponoʻoe e neʻe ikaika, a me ke kofe, i mea kōkua, e hoʻonui i ka hana o ka hoʻololiʻana i nā hale kūʻai momona i ka ikehu.
ʻO Robusta a me Arabica
I loko o ka robusta, uaʻoi aku ka nui o ka helu o ka chlorogenic acid e like me ka arabica. Pono kēia e mālama i kou manaʻo inā e kūʻaiʻoe i nā beana koleke. ʻOkoʻa kaʻokoʻa o ko lākou lanu:ʻo ka arabica kahi huele'ōmaʻomaʻo-'ōmaʻomaʻo, aʻo ka pulupō he mea uliuli.
Ke kola kapu no ka nani
Ua loaʻa i ka Coffee ke kuleana o ka waihoʻana ma hope o kahi ululaau. Hiki iāʻoe ke hoʻohana pono me iaʻaʻole nā "Karistiano", no ka mea, he laʻana pokoldovat, a hiki ke loaʻa me ka maikaʻi maoli i kaʻili. Mai kaʻeke kope mai hiki iāʻoe ke hana i kahi līpila cellulite,
Eia kekahi, ua kūʻaiʻia nā mea kūʻai kope i loko o nā pharmacies, a me nā kolaʻaila. E hoʻopakele lākou i ka ili maʻi mai ka maloʻo a me ka mae, hoʻihoʻi i ka lauohoʻeleʻele.
Inā makemakeʻoleʻoe i ka hopena ...
ʻAʻohe,ʻo kaʻonoʻana i kēia wai inu e mamao loa i ka makemake o nā mea a pau. No laila makemakeʻoe eʻeli i ka maikaʻi o kēia "greens" aʻoliʻoli i ka meaʻala maʻamau a punahele. Akā,ʻaʻole loaʻa he pōmaikaʻi ... Aia kekahiʻaoʻao. I kou hihia, e hana nā capsules me nā huaʻokoʻa o ke koleʻeleʻele. I loko o ia mau mea,ʻoi aʻe ka nui o ka chlorogenic acid, aʻaʻole loa eʻono. E holoi wale i ka wai a hoʻopiha i kou olakino.