Inā makemakeʻoe e hoʻomaikaʻi i ka'alemuʻana, hoʻoikaika i ka palekana a pale aku i ka kaumaha , e komo pū me ka yogurt i kāuʻai. I kēia lā, hiki ke hanaʻia kahi huahua waiū momona a maikaʻi loa i ka home.
ʻO ka pōmaikaʻi a me ka pōʻino o ka waikoki homemade
ʻO nā mea nui o ka hua waiūpaʻa fermented,ʻo ia ka mahele o nā enzymes e hoʻoponopono ana i ka protein waiū, e hoʻemiʻia ai ka hopena o nā hopena o ka maʻi i ka liʻiliʻi. ʻO kēia hiʻohiʻona maikaʻi loa ia i ka poʻe i hoʻomaʻaʻole i ka waiū. Aia i loko o ke kīkoʻomaʻo maʻamau ka huakini e hoʻonui ai i ka microflora āpau me ka paleʻana i nā hopena maikaʻi o nā mea lāʻauʻino. Ua hōʻoiaʻia me ka hoʻohanaʻana i 200 g o ka huahana hiki iā ia ke hoʻonui i nā hana palekana, ma mua o ka hana o nā maʻiʻino a me nā maʻi.
He nui ka poʻe i manaʻoʻole e kōkua ke kalo i ka paleʻana i ke kino mai keʻano o nā maʻi maʻi. ʻO kahi laʻana,ʻo nā wāhine e hoʻohana mau ana i ia mea he mea hikiʻole ke loaʻa i ka maʻi.
Ma muli o nā pono nui, hiki i ka yogurt ke hoʻopilikia i ke kino. Hiki i kēia me ka hoʻohanaʻana i ka hua waiūpaʻa momona, i loko o nā mea mālama, nā meaʻahaʻaina a me nā mea hoʻolālā.
ʻO Yogurt no ka pohō kaumaha
Nānā nā meaʻai kūpono e hoʻokomoʻoe i ke kīkole kūlohelohe i kāu meaʻai , kahi e kōkua ai i ka hoʻonāʻana i ka hanu. Mahalo i kēia, eʻoi aku ka maikaʻi o nā huahana'ē aʻe,ʻo ia hoʻi he mea e pōmaikaʻi houʻia mai lākou. Heʻuʻuku nā calories ma ka yogurt, no laila e hoʻoholo i nā mea eʻai ai, no ka mea,ʻaʻole ka helu nui, akā ka maikaʻi.
Hiki keʻokoʻa nā kānana ma luna o ka yogurt, akāʻo nā kumu kūikawā,ʻo ia hoʻi ka hoʻohanaʻana i ka 500 grams o ka yogurt maoli. Hoʻonuiʻia ka nui o nā kālā e puʻunaueʻia i loko o nā hoʻokipa. Pono i loko o ka papa inoa o ka papa inoa o nā lālā hou a me nā huaʻai, nā mea i kōpakiʻia, nā iʻa, nā meaʻai a me nā hua milk milk bakeded. Ua inu ka wai i ka papa me ke kōʻole, nā wai kūmole a me ka wai me ka waiʻole.