ʻO kahi o nāʻohi nā hōʻoluʻolu maikaʻi loaʻo ka meli o ka meli. I ke kauwela e hiki ke loaʻa iā lākou ma kahi ākea: ma nā māla a me nā māla. I ka nahele,ʻikea nā'ōmaʻa kalamele a me kaʻeleʻele ma nā kumu o nā lāʻau kahiko: oak, coniferous, birch. ʻOi aku kēia mau hamo i kēlāʻano kēiaʻano: i'ōniʻia, paʻakai, hoʻohanaʻia, maloʻo.
He aha nā mea e pono ai no nā moa melemele?
ʻO nā pōmaikaʻi o nā mea hoʻomalu, aʻo keʻano, uaʻikeʻia, uaʻikeʻia e nā mea he lehulehu. ʻO ka poʻe e hoʻokēʻai mau ana, makemake lākou i ka meaʻaiʻole, hoʻohana pinepineʻia i kaʻai o nā halo, a he nui nā waiwai maikaʻi no kekahi kanaka.
ʻO kekahi o nā kūlana nui o kēia mau haʻiki,ʻo ia kaʻike i loko o lākou i ka mea kanu waiwai,ʻaʻole i emi iho i ka maikaʻi i ka holoholona. Eia kekahi,ʻo ka hoʻohanaʻana i nā meaʻai e loaʻa ana i ka protein meaʻai ka waiwai maikaʻi ma ka hanaʻana o ka'ōpū, hiki ke hana i ka'ōnaehana hoʻopunipuni, a pēlā e hoʻemi ai i ka kaumaha a normalize i ka hanaʻana o nā pūnaewele pūnaewele. Eia kekahi, ua hanaʻia nā pono o nā mea fungi ma mua o ke alo i loko o lākou i kahi māmā o nā miko-a me nā microelements.
- I loko o ka hana kinikona o nā mea kanu, ua loaʻa ka pāhare potassium, a he hopena maikaʻi kona ma ka hana o ka puʻuwai a me ka mālamaʻana i ka pH pono.
- Ma keʻano o kaʻiʻo musculoskeletal, me ka huakuka, ka mea calcium ka hopena ikaika.
- Loaʻa ka Magnesium, i loaʻa i ka'āleʻa meli, i ka hōʻano o ka pilikino huaʻai a kōkua i ka hana maʻamau o nā pūnaewele pūnaewele.
- ʻO ka hao, i loko o nā pūlaʻi, kāohi i ka uluʻana o ka anemia a komo i loko o ka hematopoiesis.
- ʻO ka vasodilator ka sodium, loaʻa i nā hala. Eia kekahi, e hoʻomau i ka makoma i loko o nā'opa.
ʻO nā huaora i loko o keʻano o nā hauhi
No ka hoʻoholoʻana i ka mea pono no nā haʻani hauʻoli no nā kānaka, pono ia e nānā i ka hikiʻana o nā huaʻa i ko lākou mele.
- ʻO ka Vitamin B1, ka mea e komo i ka hematopoiesis, hoʻonānoho i ka hana o ka pūnaewele cardiovascular a me ka pūpū, a hoʻoulu i ka hana lolo.
- ʻO ka Vitamin B2 ka hopena maikaʻi i kaʻili o ka maʻi a pale i ka wāʻelemakule o ke kino.
- ʻO nā Vitamini C a me PP, nā mea i loko o ka hanaʻana o ka meli i nā like likeʻole, kākoʻo i ka pae kūpono o kaʻoihana, e hoʻonui i ka hoʻonuiʻia o ka ike, a me ka laweʻana i nā meaʻino mai ke kino.
ʻO nā kinona haʻahaʻa haʻahaʻa (22 kcal / 100 g) ka hoʻohanaʻana iā lākou i ka meaʻaiʻaiʻai.
ʻAʻole wale nā waiwai kūpono o ka Opyat, akā, i ke kū'ēʻana hoʻi i ka hoʻohanaʻana,ʻo ka mea nuiʻo ia ka palena i kā lākou hoʻohanaʻana no ka poʻe i loaʻa i nā maʻi o ka'ōpū hananā. Me ka hoʻonui nui o nā haʻalā, hiki ke hoʻomaʻemaʻe. Eia kekahi, i ka wā eʻoki ai, ponoʻoe e makaʻala, no ka mea, hiki i nā haʻalē i laloʻole ke alakaʻi i ka lāʻau make.