Ke nānā nei nā kānaka a pau i ke kauwela, i mea eʻoluʻolu ai i nā hua a me nā hua. Aia kekahi manaʻo ma kēiaʻano, hiki i ke kanaka ke hoʻolilo iā ia iho i puna wai huaʻai, kahi "piluna o ke palekana mai nā maʻi," no ka aneane hoʻokahi makahiki!
ʻO nā'āpana apricot maikaʻi - he nui ka poʻe e like me ia, aʻo kekahi eʻai i kahi kilokani kilokilo i ka manawa hoʻokahi! Mahalo au i keʻano o nā huaola i loko o nā'āpana'āpana a me ka waiwai o lākou.
Nā mea maikaʻi o nā'āpana - huaʻai a me nā minela
ʻO ka'āpana'āpana kahi nui o nā minela maikaʻi a me nā meaʻoihana biologically, e hoʻonui ana i ke kino kanaka a me kona mau waiwai!
ʻO nā huaora:
- A - loaʻa nā waiwai kūpono no nā maka, a ke hoʻemiʻia ai ka hopena o ka maʻi o nā maʻi e pili ana i ke kiʻikuhi.
- ʻO ka B1- he mea hoʻokele kūmole, e hāʻawi ana i nā huapiʻa i ka paʻamau; hiki iā ia ke hoʻokō i nā hōʻeha ho'ōla koke.
- B2 - ke kōkua i ke kūkuluʻana i nā meaʻeha, a pēlā e hoʻonui ai i ke kūpaʻa o ke kino i nā maʻi he nui; inā pono, e kaulike i ka hana kūpikipiki ma ka'ōnaehana kanaka, a e hoʻopili i ka holoʻana o ke koko.
- ʻO ka B5 -ʻo ia ka luna hoʻomalu o ka pūnaewele makaʻuʻole, ka mea e hana nei i ka hāʻawiʻana i nā loli likeʻole i ka pūnaewele: lipid, protein and carbohydrate. Hiki i nā kōkua ke hoʻonohonoho pono i ka hana o nā'ōpū o loko o kahi kanaka.
- B6- ke hoʻoikaika nei i ke kaʻina hana o ke koko a me nā mea'elepelu. Heʻano kōkua, no ka maikaʻi maikaʻi o nā'aleʻa a me nā protein. Hoʻopilikia i kaʻelemakule o ke kino.
- B9 - loaʻa nā'āpana e hoʻonui i ka pilikia. Ke hana nei ia i ka lukuʻia o ka cholesterol maʻamau . E komo i ka hoʻokumuʻana i ke koko.
- C - aia nā'āpana waiwai maikaʻi. ʻO nāʻano'epopo, kahi e hoʻonui ai i ke kū'ē o ke kino no nā maʻi'ē aʻe. ʻO ia ke kūkulu i nā pāpuni vascular, a ke pale pū nei hoʻi i ke kūkuluʻana i nā maʻi kūlohelohe!
- E - loaʻa ka hopena maikaʻi ma keʻano o ka lauoho a me kaʻili, e hāʻawi ana iā lākou me ke elasticity, ke olakino maikaʻi a me ke kūpaʻa.
Nā Māla:
- pāpaʻa;
- phosphorus;
- calcium;
- ka magnesium;
- he keleawe;
- aluminika.
ʻO kēia mau'enela a pau i loko o nā'āpanaʻaʻohe mea hikiʻole ke hoʻopiliʻia i nā poʻe i loaʻa ka pilikia me ke kāpili
ʻAmi wai hua:
- apple;
- lemon;
- salicylic;
- waina.
ʻO ka waihona o kēia mau mea i loko o ka'āpana'āpana, ka mea e pono ai ka hua, no ka kino i ke kaʻina o ka ulu. Mahalo iā lākou, hoʻouluʻia ka ulu, hoʻomāhuahua i ka'ālia a me ka holoʻana o ke koko o ka lolo.