Uaʻikeʻoe,ʻo wai ka mea,ʻaʻole pololei kou lima e'āhewa no ka hypodynamia! ʻO ka lawe mauʻana o nā pōkole mai ka home a me ka home, nā lima lima o nā wāhine,ʻoi loa nā mea a pau i ka manawa mua, ke kālai pinepine, hoʻokomo i ka māmala kakahiaka me ka weheʻana, holoi, holoi'ūpala ... E hiki ke hoʻomauʻia kēia no ka manawa pauʻole! Ua noʻonoʻo pahaʻoe pehea ka waiwai o kāu peni?
A'ānō e nānā i nā poʻe hewa o ka hoʻolauleʻa ma ka aniani - ināʻaʻole lākou e kau aku iāʻoe me ka cellulite , a lailaʻikea keʻano nui. Makemakeʻoe e hoʻopiʻi aku i kāu kāne e pono iāʻoe ke hana nui no lākou, a liloʻoe i mea nona ka kiʻi o Bock Frocken? Mai kōkuaʻoe, mai manaʻoʻoe, a, aia hoʻi, eiaʻoe i hewa:ʻo ka piha o nā lima e hiki ke hoʻopiliʻia e nā maʻi o ka maʻi maʻamau, aiʻole ma kaʻaʻohe pilikia ma nā mākia "lima" nui loa. Ke waiho wale nei,'ānō eʻike mākou i ka mea e hana ai i mea e pale ai kou mau lima.
Ka lako
ʻAʻole hiki ke loaʻa nā kānana no nā lima liʻiliʻi, hiki iāʻoe ke lilo i ke kaumaha a me ka weheʻana i nā momona momona mai kou mau lima aku, akā e hāʻawi i ke kauoha "Eʻai i nā kāloti a me nā mea lahilahi i loko o kou mau lima" -ʻo ia mai ka papa o ka moʻolelo o nā keiki.
Ua'ōlelo mākou i ka hana ka mea piliʻole i ke kino - momona ma ke kino wahine e hoʻoiliʻia ma ka'ōpū, nā'ūhā, ke kīkeke - ma ka wahi i kapaʻia heʻanoʻoki.
Inā uaʻike mauʻoe i ka ikaika o kou mau poʻohiwi, a laila ke kau mua nei kāuʻano i ka piko. No laila,ʻo ka meaʻai i makemakeʻia e nalowale ke kaumaha, e hoʻohana i ka momona mai luna mai.
Mai hanaʻoe i kekahi mea hōʻole, palekana a hōʻole paha i ka palaoa, ka momona, ka momona, ka meaʻai paʻakai i ka mea nui,ʻaʻoleʻoe e lawe iāʻoe iho i ka puaʻana. A eʻoluʻolu e inu i ka wai o ka wai maʻemaʻe -ʻo ia ka ala maikaʻi loa i ka rasulchegarit metabolism.
Nā Mahi
ʻOiai,ʻaʻole hiki iāʻoe ke hana me ka hanaʻoleʻana i ka hanaʻana i ka lima o kāu mau lima ,ʻaʻole ia e hāʻawi i nā wāhine wale nō me ka "mana" kiʻekiʻe, akā,ʻo kēlā mau wāhine hoʻi e pono e huki i nā momona liʻiliʻi ma ko lākou mau lima.
No ka hanaʻana i kēia, e mālama i nā kukuna nui, kahi mea hoʻoweliweli, aiʻole pēhi wale paha
Massage
ʻAʻole maikaʻi, akā,ʻoi aku kaʻoluʻolu, he kānani no ka paʻiʻana o kou mau lima. Hiki ke hoʻohanaʻia i mea kōkua. No ka hanaʻana i kēia, e loaʻa i kahi palahū maloʻo maloʻo a me kahi hui kūikawā o kaʻaila waiwai - ka huaʻala, ylang-ylang, ka'alemona a me ka lāʻau kaʻa.
E noi i kaʻaila ma ka lima a mālama mua me ka palahū, a laila me nā manamana lima o ka limaʻelua. E pili ana kēia hana i nā mea nona nā leloʻalani ma ko lākou mau lima.