I ka paio no ka nani a me ke aloha o ko lākou kino, hoʻomaka nā wāhine e aʻo i ka masika pulo mai cellulite. ʻO ke kumu o kēia massage,ʻo ia me ka pono e hiki ke hoʻokae i nā wahi o ka hoʻoholo i nā mea hiki ke hoʻoikaika i ke kaheʻana o ka toto a me ka hanuʻana o ka lymp, a me ke kikowaena o ke kino. Ma mua i hiki ke hana i ka massage me ke kōkuaʻana o nā'ōkā aniani a me ke ahi, i kēia manawa ua hanaʻia nā ipuʻoihana ahi ahi ahi kūikawā, no ka hana i hanaʻoleʻia i ka hoʻomākaukau kūikawāʻana, a ua hiki i ka wahine ke hana i kahi mea e hoʻomaʻamaʻa ai i ka home.
Hiki ke hoʻohanaʻia ka masika ma kahi o nā pilikia, koe wale no nā'ūhā i loko, e kāpae ana i kaʻaoʻao popliteal a me ka māhele inguinal. No ka hoʻomakaʻana o ka hana massage, pono ia mai lalo nei, mai ka shinhi a hiki i ka'ūhā. ʻO nā'āpana he maupoe, zigzag, rectilinear. No ka maikaʻi maikaʻi o ka hopena, hoʻohanaʻia nāʻaila anti-cellulite a me nāʻaila.
Hiki i ka pehu canal o ka'ōpū ke hoʻonui i ka puhi wikiwiki o ke kino o ke kino ma ka'ōpū, e pili ana i ka hana o nā'ōpū o nā'ōpū. ʻAleʻale kaʻili, taut a nani. Hiki ke hoʻohanaʻia ka manuahi hoʻi no ka osteochondrosis a me ka waihoʻana i ka paʻakai. Hiki ke mālama i kahi kānalua o ke kuapaʻa,ʻaʻole e pili ana i ka'ōiwi. ʻO ke alakaʻi o ka peʻa hopeʻana mai ka pūʻali a hiki i ka limu o ka pūpū. ʻO ka hapanui pinepine, nā'āpana he rectilinear.
Nā hanahana hiki ke hoʻokae
Hiki keʻokoʻa loa nāʻoihana o ka panakō:
- nā huahelu pololei;
- puni;
- zigzagging;
- kūlike;
- ʻO ka G8.
E hoʻopili i ka ipu me ka ikaika e hele kahi'āpana o kaʻili i mua o ka pahu, e hana i nā hana i hanaʻole me ka pilikia. Hoʻohanaʻia kēlā me kēia hui i 5 mau manawa.
ʻO keʻano hiki ke hoʻokae
- No ka hanaʻana e hiki ai ke pākī, pono e hoʻomehanaʻia ke kino a me ke kino e nā lima lima, e kālua a hoʻomehana i nā hana.
- No kaʻoi aku o ka māmāʻana o nā kī ma luna o kaʻili, pono pono ka lubricate i kaʻili me kaʻaila.
- E lawe i ka panakū, e hoʻokomoʻia a hoʻokomo i kaʻili i hoʻomākaukauʻia no ka pehu (koho i kahi'āpana o kaʻili me kaʻole o nā pūpū a me nā pūpū). Pono pono ke kālepa e paʻa i hiki ke lele i luna o ke kino aʻaʻole hana i nā meaʻeha. ʻO kaʻili o kaʻili i hoʻokaheʻia i loko o ka pahu ma lalo o ka moemoe ka mea e like me 1 knm aʻaʻole pono e hoʻololi i kaʻili o kaʻili (he hōʻailona kēia e hoʻonāwaliwaliʻia ka'ū i loko o ka ipu.
- Ma hope o ka paila e pili ana i ke kino, ka pehuhi me ka pahu (nā'āpana hāmama) i kohoʻia no kekahi wahi o kaʻenehana.
- E wehe i nā ipu ma hope o ka pololei o ka pehu, e paʻa lima i kaʻili kokoke i ka pū.
- Ma hope o ka weheʻana i nā pahu, e holoi mālie i kaʻili me ka lole.
Hiki ke mālamaʻia ka massage mai 5 a 15 mau minuke, e like me nā hiʻohiʻona o ke kanaka,ʻaʻole pinepine i nā manawa he 1-2 i ka hebedoma. Ma hope o kēlāʻano massage, ponoʻoe e hoʻomaha no 15-20 mau lā ma lalo o kahi pāpale mahana.
Ināʻikeʻia kahi hōʻoluʻolu o ka massage a me nā manaʻoʻeha, hiki i nā kumu ke hiki i kēia:
- ka nui o ke kaomi (hiki ke hoʻohoihoiʻia e hoʻohaʻahaʻa i ka'enemo);
- ka piʻi nui o ka massage (ponoʻoe e ho'ēmi i ka wikiwiki o ka hana massage);
- ʻole kaʻaila a me kaʻaila (e hoʻokomoʻia kaʻaila a iʻole kaʻaila).
Ināʻoe e hakakā nei me ka kaumaha nui, ua'ōleloʻia e koho i kahi hiki ke hoʻohanaʻia no ka paʻakikū kaumaha. Eia naʻe, ke kau aku nei mākou i kou manaʻo i ka mea hiki i ka hoʻohemo ke pale i nā hōʻailona. ʻO kēia mau mea kēia me nā uala varicose, ke kokoʻehaʻeha, ka thrombophlebitis, nā maʻiʻeleʻele inflammatory, a me ka pono o kaʻili. ʻO nā mea'ē aʻe he mea hiki ke mālamaʻia i ka wā e hāpai ai.