ʻAla palaoa a me kaʻuala - he meaʻaiʻono, e mahalo ana i nā mea makemake i ka meaʻai home. Eʻike i kahi mau mea laulā maʻalahi meʻoe aʻoluʻolu i ka poʻe i alohaʻia me kēia mea nani.
Pehea e hana ai i kaʻaila me ka meaʻai a me ka uala?
Mea Kai:
- ka pipi moa - 500 g;
- ʻo ka'ōlaʻi'ōpiopio he 0.5 kg;
- puʻupuʻu - 1'āpana;
- kāloti - 1'āpana;
- nā meaʻala;
- wai anuanu - 1 mea;
- ka hinu'akaila - 2 tbsp. koko;
- kekaʻaka - 2 wili.
Hoʻomākaukau
Holo mākou i ka'atila a, me ka holoiʻoleʻana,ʻokiʻia i nā'āpana liʻiliʻi. Hoʻomaʻaʻia kaʻai aʻokiʻokiʻia i mau'āpana. Ua hoʻomaʻemaʻeʻia ka polima a me nā kāloti a paʻa ponoʻia me ka pahi. I loko o ka politzier mākou e nininiʻana i kaʻaila oilflower, wela a wela mākou i ka wikiwiki a hoʻonāukiuki. A laila e hoʻolei i nā aneto, a laila nā kāloka. E hoʻoulu i nā mea kanu no nā minuke he minuke, a laila nininiʻia i loko o ka wai a hoʻonui i nā meaʻala E uhiʻia me kahi poʻi a hoʻokuʻu i ke kānana ma kahi wela wela no 25 mau minuke. Ma hope o kēia manawa, e hoʻopili i ka'ōlaʻi peeled a eʻaila no 10 mau minuke'ē aʻe.
Ehu i nā ipuhao me ka meaʻai a me ka uala
Mea Kai:
- pipi pulp - 600 g;
- poteto - 1 kg;
- kāloti -ʻelua mau'āpana;
- nā meaʻala ;
- kekala - 2 cloves;
- ʻO Bulgarian pepa - 2 mau'āpana;
- kaʻailaʻaila;
- nui ka momonaʻona - 2 tbsp. koko.
Hoʻomākaukau
Hoʻoponopono mākou i ka pipi,ʻokiʻokiʻia i nā'āpana a me ka pa'ū a hiki i ka hoʻopauʻana o ka wai ma kahi panula maloʻo. A laila hoʻolei i nā'aleʻa a me ke kāleka. E hele aku a hiki i ka hapalua o nā mea kanu. A i kēia manawa kālaiʻia nā kāloti a me nā pepa. Hoʻomālaha mākou iā lākou i ka meaʻai a me ka puhi no 5 mau minuke. A laila, kau mālie i nā mea a pau i loko o nā ipu lepo, e hoʻonui i kaʻuala nunui, e hoʻolei i ka paʻakai maikaʻi a me nā meaʻala. Ma luna me ka wai anuanu, hoʻokomo mākou i kekahi mau puna o kaʻailaʻalani a hoʻomoʻa i ka'ōhinu me ka meaʻai a me ka uala i loko o ka umu no hoʻokahi hola i ka mahana o 200 degrees.
Eʻai i ka meaʻai a me ka uala i loko o ka lehulehu
Mea Kai:
- puaa - 450 g;
- puʻupuʻu - 1'āpana;
- kāloti - 1'āpana;
- ka'ōmato tomato - 2 tbsp. koko;
- wai - 1 mea;
- nā meaʻala;
- kaʻaila aila.
Hoʻomākaukau
E holoiʻia ka meaʻai aʻokiʻoki i'āpana. Hoʻomaʻemaʻeʻia nā meaʻai, nā'omela a me nā kāloka melenko shred, uaʻokiʻia nāʻuala i nā pa. I loko o nā kīʻaha o ka multivarka kaʻaila, e kau i kaʻiʻo, nā'ati a me nā kāloka. E kuki i ka "Baking" mode no 30 mau minuke, a laila e hoʻopili i kaʻuala, e hoʻokomo i ka mīmato, ka laurel me nā meaʻala eʻono ai. E ninini i kahi wai anuanu a e kuke i ka'ōpala no 40 mau minuke, e koho ana i ka papahana "Pilaf".