ʻO ka manawa pinepine i nā kānaka e hoʻopilikia i ko lākou mau ola pono'ī,ʻoiai e hiki nō ke hoʻoponopono i nā pilikia wale nō. Eia kekahi laʻana, ua mākaukau nā kaikamāhine he nui e inu i nā huaale a me nā lāʻau lapaʻau e hoʻohemo i ka kaumaha kaumaha, ma mua o ka hoʻohanaʻana i ka wai inu maʻalahi a me ka mea kūʻai aku no ka poho kaumaha.
He aha ka wai e pono ai no ka liloʻana o ke kaumaha?
Keʻike ka mea pololei i ke ala pololei,ʻaʻole hiki ke hoʻomaopopo i ia mea, He nui ka kānalua - he wai ia e pono ai e lilo ke kaumaha? ʻO ka paneʻaeʻaʻole -ʻo ia! Aʻoi aku ka maikaʻi o nā pono ma kona hoʻohanaʻana ma mua o ka nānāʻana i ka nānā mua.
He hapaʻuʻuku loa o nā kānaka e nānā i ka kūʻona inu. ʻEhia ka wai āu e inu ai i ka lā? ʻO kekahi mau aniani, a laila ma keʻano o ka ti? E like me kouʻike, hoʻokahi lā e inu ai i 2 lita o ka wai - aʻo kēia nui o ka wai māmā a minerale paha no ka lilo kaumaha e lilo i mea koho maikaʻi. Nui ka manaʻo i kēia.
E like me kouʻike, he 80% ka wai, aʻo ka wai ka mea i loko o nā kaʻina hana nui o ke kino. Inā hoʻomau pinepine i ka holo a hele a kaʻawale, hiki i ka hopena o ka holomua. A i ka manawa e holo wikiwiki ai ka hana, ua hana maikaʻiʻia nā mea a pau e komo mai ana a ua hoʻopauʻia ka ikehu, aʻaʻole i mālamaʻia i "mālamaʻia" ma keʻano o nā momona momona ma ka pūhaka a me nā pūpū.
ʻO kekahi kumu e hoʻohana ai i ka wai anuanu i kohuaʻia no ka pohō kaumaha ka hoʻopauʻiaʻana o nā hōʻailona o ka pōloli manaʻoʻole. ʻAʻole ia he mea hūnā eʻai nui ke kanaka i kēia manawa ma mua o kona mau kino a he nui nā kumu no kēia. ʻO ka mea mua, pinepine pinepine kākou i ka hōʻailona o ka make wai a me ka pōloli, a ma kahi o ka inuʻana i ka wai, ua hoʻoholo mākou e loaʻa kahi'āpena. ʻO ka lua, ua hoʻopuniʻia mākou e ka nui o nā hoʻouluʻana - nāʻano a me nā meaʻono o nā mea maikaʻi, nā meaʻino a keu. ʻAʻole hiki i kēlā wahine i kēia wahine ke pale aku i kēlā mau ho'āʻoʻana. I kēlā me kēia mau hihia, hoʻohana nui ka wai i ke kōkua. Ināʻaʻoleʻoe i maopopo he pōloliʻoe, akā, makemakeʻoe , inu i kahi'ōmole o ka wai - pau ka pōloli pōloli a me ka make wai, a no lailaʻaʻole pono kou kino i ka meaʻai.
Eia hou, e makemake ana e hoʻoikaika i ka hana o ka lolo, pinepine mākou e hele aku i kahi hulikāleka a me nā nati, akā, eia nā calorie'ē aʻe! ʻO keʻano nui loa,ʻo ka wai ka mea e kōkua ai e hoʻomaha i ka manaʻo a hoʻoulu i ka hana hoʻonaʻauao. ʻO ka manawa hou e ho'āʻo e haʻalele i ka balaka ma kahi o ka wai aniani, ae mahalo nuiʻoe i kona pono! ʻAʻole no kaʻole ma nāʻahaʻainaʻoiai ke kūpono loa i kaʻaeʻana o kahi hue wai'alela ma ka pākaukau o kēlā me kēia hoa.
He aha ka wai maikaʻi loa no ka liloʻana o ke kaumaha?
Nui nā koho, inā paha mākou e nānā wale i nāʻano likeʻole o ka mahana. ʻOiaiʻaʻohe kūkākūkā e pili ana i ka hau, mahana, a me ka wai wela no ka pohō kaumaha. Hoʻokahi mea i maopopo:ʻo ka koho maʻamauʻaʻole i kūpono i ka poʻe i pilikia
nā maʻi maʻamau o ka puʻu, a me ka wela,ʻaʻole makemake nā kānaka a pau,ʻoiaiʻoi aku ka maikaʻi.
Uaʻae nā kānakaʻepekema i ka manaʻoʻo ka mea nui e makemake i ka inu wai me kahi'āpana lemon - he mea pono kēia no ka palekana,Lawe ka wai inu i ka hapalua hola ma mua o kaʻai aʻelua paha mau hora ma hope o ia mea, a pēlā pū nō hoʻi i waena o nā meaʻai. ʻEwalu mau aniani o ka wai ma ka lā -ʻaʻole nui,ʻoiai, inā e noʻonoʻoʻoe i nā pono e lawe mai kēia i kou kino a me kāu kiʻi.
Manaʻo nui ka poʻe ma kahi o ka mea inu maʻamau eʻoi aku ka nui o ka wai anuanu a iʻole ka wai i hoʻomaʻemaʻeʻia no ka pohō kaumaha. ʻO kaʻoiaʻiʻo, he kūpono kēia:ʻo nā kumu he nui e'ōlelo ana i nā pōmaikaʻi nui o ka wai i hoʻokahe. ʻO ka meaʻoiaʻiʻo, ma hope o ka hoʻololiʻana o ka wai maloʻo i kona hale, a ma kēiaʻano hou,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hana kahe. ʻO ke kūpono, makemakeʻia e inu i ka wai puna i kēlā lā i kēia lā, i maʻalahi ka hoʻomākaukauʻana i ka papa pāʻani.