ʻOiaʻiʻo,ʻo ka hapanui oʻoukou e mahalo i keʻano momona o kēia momona gula, ke hoʻopiha i ka puna a hāhā i kaʻala o ka meli momona.
ʻO nā mea maikaʻi loa o nā momona a pau, nā meaʻoi loa o nā lāʻau lapaʻau a pau loa, nā meaʻoi loa o nā huaʻaʻahu -ʻo kēia mau meli. ʻO ka hua'ōʻemaʻe, nā mea waiwai a me nā lāʻau i hoʻohanaʻia i ka wā kahiko.
A maʻaneʻi, e like me kā lākou e'ōlelo nei, eʻikeʻoe i kahi meaʻono i kouʻono a me kou lau. ʻO Buckwheat, linden a me kaʻaila, acacia a me ka lua pele a me nā mea'ē aʻe. E koho i kāu makemake.
Ma mua o ka meli he mea maikaʻi?
ʻO ka meli ka hale kūʻai o ka nui o nā huaora a me nā pae'āina. Maanei e hālāwai mākou me nā mea papa a me nā pantothenic, nā huamaʻa o ka hui B, nā huaola C a me K, nā kāpena. Eia kekahi, he waiwai nui ka meli i ka calcium, iodine a me ka hao, no ka mea e pono ai i ko mākou kino, e hoʻolaha i ka hoʻokuʻuʻana i ka bile, kahi e alakaʻi ai i nā mea momona, he mea hoʻoluhi haʻahaʻa, hoʻonui i ka palekana a hoʻoulu i ka manaʻo,
ʻO ka waihona kaloila o ka meli (i 100 g e pili ana i 315 kcal) ka nui o nā haʻalūpī, kahi i ho'ākākaʻia e ka meaʻono, ka sugar a me ka glucose. No laila,ʻo kēia hua kūpono a me ka waiwai maoli e lilo ana i mea kūpono i ka hoʻohanaʻana. I ka 1 teaspoon o ka meli e pili ana i ka 30kcal,ʻoiai he 20 mau kupa i loko. Akā, ma muli o ke kohu nui, e hoʻopau waleʻoe i 1-2 mau puna o nā mea maikaʻi, no laila maikaʻi e koho i ka meli ma mua o ka sukari.
Pili nā mea'alapiu i ka pauʻana o ke kaumaha i loko o kāuʻaiʻana he meli. Hiki keʻoluʻoluʻia, hoʻolālā a hānai i ka lolo. Ma muli o kona waihona hoʻonā kiʻekiʻe, loaʻa i nā mea lāʻau kahi mea kōkua i ke kauaʻana i nā paona. ʻOi aku ka maikaʻi inā hoʻohanaʻoe i ka meli me ka wai a me ka waiū, no ka meaʻoi aku ka maʻalahi ke diget. A noʻonoʻo, me kaʻai, hiki iāʻoe keʻai i ka meli aʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka keke, ka'atilo, ke kokoleka a me ka sodas.
E inu pū me ka meli no ka pohō kaumaha
I kēia lā, ua lilo nā mea inu me ka meli no ka lilo kaumaha. No ka laʻana, ma mua o ka hiamoe a me kekahi mau hola ma mua o kaʻaiʻana, pono ia e inu i ka inu o ka wai, ka meli a me ka lemona. ʻO kahi o ka meaʻai maʻamau e kapaʻiaʻo ka Hydromel. Loaʻaʻoe i 100 g ka meli, 1 lemon a me ka 1 lita o ka wai i hoʻolapalapa, kahi maikaʻi inā he mahana. Hoʻopiha ka wai i nā moku a me ka'āpana o ka lāʻauʻokoʻa mai nā toxins a me nā toxins, e hoʻoulu i ka'ōnaehana kamepiula a hoʻonui i ka leo, a he mea wikiwiki hoʻi ia no ka mea.
Me ka pili koke, ua hoʻohanaʻia ka kinamona a me ka meli. ʻO ka wai e like me ka mea e hoʻomaha ai i ke kino ma hope o ka hoʻolālā a hoʻemi i kaʻai. I loko o ke aniani o ka wai wela, e hoʻohui i kahi teaspoon o ka kinamona, waiho e hoʻomoʻi no kekahi mau hola. Ma mua o ka hoʻohanaʻana, e hoʻomoʻi i kahi kōpune o ka meli a me ka inu
A ma hope e hāʻawi mākou i nā'ōlelo aʻo maikaʻi. ʻO ka Honey ka pilinaʻoi loa, no laila, ua kū'ē'ēʻia i nā poʻe me nā maʻi'alopolo a me nā wāhine hānai. E ho'āʻo e kūʻai i ka meli mai nā kahu bee aiʻole ma nā apiaries, e kāohi i ka hiki ke hōʻemi i ka mea lapuwale. Mai hoʻolālā i ka lōʻihi lōʻihi, ma hope o ka makahiki, nalowale kona mau waiwai pono.