ʻO nā pōmaikaʻi o ka huaora no kekahi mea iʻikeʻia no ka manawa lōʻihi. Akāʻo ka meaʻai no nā mea e pili ana i nā haʻukiʻaʻole pono e pale kau wale nō, akā, e hana nui hoʻi no ka ho'ōlaʻana i ke kino a hoʻonui i ka waiwai nui.
I ka hoʻouluʻana i ka hoʻonuiʻana i ka hoʻonuiʻana, hoʻonuiʻia ka hoʻonuiʻana i ka hoʻolālā. Eia kekahi, inā he nīnau ia i ka poʻe e komo nei i nāʻoihana haʻuki, i ka manawa hoʻomākaukau no ka hoʻokūkino a i ka wā o ka hōʻikeʻike, e'ā ana ka makaʻu nui. I kēia kūlana, pono e hoʻohanaʻia nā huaʻai no nā'ahamele.
He aha ka mea likeʻole ma waena o nā lāʻau huaʻai no nā hāʻawa a me ke kino?
ʻAʻole paha he likeʻole, akā he mea hoʻopunipuni kēia. Heʻokoʻa nā huaʻai ka mea likeʻole mai nā mea a mākou e kūʻai ai i loko o ka lāʻau kūʻai.
- ʻOi aku kaʻoihana o nā meaʻai i loko o ia mau mea ma mua o nāʻano maʻamau, e like me ka hoʻokōʻana o nā hāmeʻa haʻuki i nā hana hana metabolic-oxidation o ka'ōpū a holo wikiwiki aʻe. No ka hoʻopihaʻana i nā kumukūʻai hoʻolālā, e pono ana ka nui o nā kumu lāʻau a me nā minela.
- ʻO nā huaora no ka hoʻolimalima a me ke olakino, he kūlana kūikawā, he kumu kūikawā a hoʻohanaʻoleʻia no ka hoʻonuiʻana i "keʻano", akā no ka hoʻomaikaʻiʻana i keʻano o kēlā me kēiaʻano, e hoʻoikaika i nāʻiʻo muscle, a pēlā aku.
- ʻO kēia mau lāʻau lapaʻau, he mea'ē aʻe, pono e hoʻolako i kahi palekana pono o nā meaʻoni mai nā maʻiʻeha a me nā maʻi.
No ke aha e pono ai au i ka lāʻauʻona E?
I loko o ka paʻakikī o nā māla huapiʻi, he mea koʻikoʻi ka huaora E i nā hāmeʻa. He aha ke kumu o ia mau makemake?
- He mea pono ia no ka hoʻoikaika ikaika nui.
- Hāʻawiʻiaʻo ia i ka hana nui i ka hoʻihoʻi houʻana a me ka hoʻoikaikaʻana o nā mea'anolimaʻiʻo.
- He "hana"ʻo ia e hoʻonui i kaʻoihana a hoʻemi i ka luhi.
- Hoʻoponopono i nā kaʻina hana kinomona o ke kino.
- Hoʻopili ka hopena i ka hana o nāʻano holoholona a hoʻopiha i ke koko me ka testosterone .
No laila, he mea pono ia no nā poʻe mea pāʻani.
No ka poʻe i komo i ka haʻuki a me ka hoʻoikaika
ʻO nā mea'enela, i hoʻounaʻia i nā mea'īla a me nā mea e pili ana i ka ola kino, e hoʻonui i ka ola kino, e hāʻawi i nā hanana a me nā hana'ē aʻe:
- ʻO nā huaora no nā haʻuki a me ka hoʻoikaika kinoʻaʻole e hoʻonāukiuki ai i ka hopena aiʻole e hoʻonāukiuki iā lākou;
- ʻo ka pono o lākou, e kū'ē i nā mea kanu kūikawā kūikawā,ʻaʻole ia he emi iho i 30% ke kiʻekiʻe;
- pono lākou e hōʻoiaʻiʻo i ka hoʻonuiʻana i ka hoʻomauʻana o ke kino ma hope o ka hoʻoulu kauaʻana a me kona ola wikiwiki.
Pono nā lāʻau a pau no ka pono a me nā haʻuki e hōʻoiaʻiʻoʻia a mālama i nā kūlana palekana.