Nui nā kaikamāhine i ka maopopo e hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka lole pale pale no ka pohō kaumaha . ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo kēia kapa komo e like me nā mea e hoʻonaniʻia no ka maka, e hoʻokō wale nō i ka manawa i hoʻohanaʻia. ʻOiaʻiʻo,'ōlelo ka'ōlelo hoʻolaha i kaʻaoʻao'ē aʻe, akā, he mea pono anei ke manaʻo?
ʻO ka lole lole hiki ke hoʻouluʻia
Inā hakakāʻoe me ka pololei, maopopo maopopo i ke kumu e hikiʻole ai ke moe i ke kaumaha me ka maʻalahi o ka lole palekana no ka piha. ʻO ke kaumaha a me ka mea āu e hakakā nei,ʻo ia ka momona momona ma kou kino. I mea e nalowale ai lākou, pono e hoʻomaka i ke kaʻina o ka momona i loko o ke kino - a loaʻa kēia ma kahi hoʻokahi: he mea pono e hōʻoia i nā calories āu eʻai ai me ka meaʻai e lilo i mea liʻiliʻi ma mua o ka mea e pono aiʻoe e hāʻawi i ka hana nui. ʻO nā kelepaʻi kekahiʻano maʻamau o nā pūnaehana ike i loaʻa i ka meaʻai mai kaʻai. No laila, no ka liloʻana o ka kaumaha, ponoʻoe e hoʻonui i ko lākou kālā, i ka mea a lākou e hāʻawi ai i nā hāmeʻa, aiʻole e ho'ēmi i kā lākouʻai, e hāʻawi ana i ka meaʻai pono a iʻole kaʻai.
Wahi a nā poʻe akamai ma ke kula no ka pohō kaumaha,ʻaʻole hiki i ka lole pale, nā mea kani a me ka pepa a me nā mea'ē aʻe,ʻaʻole hiki ke hoʻomaka i ke kaʻina o ka momona. Eʻike nuiʻia kēia inā maopopo kekahi i keʻano o ka hana o ia mau hiʻohiʻona.
He aha kaʻoi o ke kapa pale lole maikaʻi?
ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo nā lole pale pale no nā wāhineʻaʻole ia he mea nui i ka liloʻana o ke kaumaha. Eia kekahi, ua hōʻoia nā kauka i ka hoʻokomoʻana i kēlā olonā i ka lā a pau loa i mea e weliweli loa no kou olakino! Ponoʻia eʻaʻahu ia no nā manawa pōkole.
ʻO ka hopena o ka sauna e hoʻoikaikaʻoe i ka wela a lilo i ka makū, kahi e hāʻawi ai i kekahi manawa no ka liloʻana o ke kaumaha. Akā, no ka mea, he 80% ka wai o ke kanaka, e hoʻopihaʻia kēia nalo i nā lā mua loa. ʻAʻole hiki ke hana i ka kaumaha ma kēiaʻano!
Hoʻomākaukauʻia ka lole, e like me nā mea hana, e hoʻoikaika i ka holoʻana o ka toto i loko o ka lole. ʻAe,ʻo kēia hopena maoli,ʻo ia wale nō ka nalowale o ke kaumaha,ʻaʻohe mea e hana ai aʻo ka momona o ka momona ka mea eʻoluʻolu ai.
Eia nō naʻe, ināʻoe eʻaʻahu ana i ka lole no ka hoʻomohalaʻana iʻekolu manawa o ka hebedoma, hiki iāʻoe ke hoʻomaikaʻi pono i kāu hana -ʻo ia wale nō ka mea paʻakikī no ka lohi maikaʻi.
Ma ke ala, no nā haʻuki,ʻo ka kohoʻoluʻolu loa, he kāʻei. Hiki iāʻoe ke mālama i kou mauʻiʻo a ua maʻalahi ka laweʻana i nā kaumaha kaumaha.
Aia kekahi kapa kapa kapa-like - akā naʻe, he meaʻoleʻole ka hoʻohanaʻana me ka hoʻolālāʻole. E hōʻike waleʻia kāna hana masaka ma ka hoʻolālā hoʻolālā haʻuki. ʻAʻole kēia o ka koho kūpono loa loa no nā kānaka me kaʻiliʻili.
Hoʻolālā Corrective no ka pohō kaumaha: contraindications
Aia kekahi mau hōʻai'ē,
- ka piʻiʻana a me ka piʻi wā liʻiliʻi i ka pihi;
- nāʻawa (varicose veins) (kahi wale nō ka lole lole kūikawā iʻaeʻia e mālama i nā uala o kēlāʻano kēiaʻano);
- i nā kaʻina hana inflammatory a me nā maʻi, ma kahi o ka "wahine" a iʻole nā puʻupaʻa;
- ka hopena o kaʻili, e like me nā mea mai ke kino (no ka pilikia o ka hua bacteria e hoʻonui ana ma lalo o ka lole hoʻoponopono).
ʻOiai inā hoʻohanaʻoe i ka lole palekana pono no ka'ōpū, aʻo nā pilikia i loaʻa iāʻoe me kaʻili ma kou mau wāwae,ʻaʻole ia e'ōleloʻia i kēia mau huahana a hiki i ka ho'ōla pihaʻana.