ʻO ka zucchini nuiʻia -ʻo ka mea momona maikaʻi loa o nā meaʻano maʻalahi

ʻO nāʻano likeʻole o nā kīʻaha hoʻomaha i hoʻomoʻia i ka zucchini ke noho nei i kahi kūlana kiʻekiʻe. He mea maʻalahi ka mea huna:ʻo nā hua mua mua heʻoluʻolu, heʻono, a he hui pū me ka mushroom, kaʻiʻo a me ka pihaʻana o ka piha, he mea nui loa. ʻO kahi maʻamau a me keʻano haʻahaʻa o ka kuke kuke, nā mea eʻae ai iāʻoe e hoʻonui i ka mālamaʻana i nā mea waiwai.

Pehea e kuke ai i ka zucchini nui?

ʻO ka mea hoʻomākaukau no ka zucchini nuiʻia ka hoʻomākaukauʻana i nā mea kanu. E holoi i nā meaʻai a hoʻonele iā lākou i keʻano me nāʻanoʻano. Hiki keʻokiʻia ke kumu o Zucchini, eʻokiʻoki i loko oʻelua hamo lōʻihi aiʻole ma keʻano o nāʻala. ʻAʻole e hoʻokuʻuʻia ka pulp'ē aʻe, akā, ma hope o ka'ōnihiniʻana, hoʻohanaʻiaʻo ia i mea hou i ka hoʻopiha piha. ʻO ka zucchini nui maikaʻi loa, kaʻaila i ka umu. No ka hoʻomanaʻoʻana i keʻano o nā meaʻono a me ka meaʻono, ponoʻoe e hoʻohana i kekahi mau'ōlelo.

1. ʻAʻole pono e'ōleʻaʻiaʻo Zucchini, iʻole eʻokiʻia ka pihaʻana, a laila e hoʻonuanu a hoʻokuʻuʻia ka mea kanu.
2. Ma mua o ka puleʻana, ponoʻoe e hoʻohaʻahaʻa i ka zucchini i loko o ka wai kai. Me kēia maʻakāʻau, e noho mau ana ia.
3. Hāʻawi nuiʻia ka zucchini koko gula me kaʻaila.
4. Mai kinai i ka zucchini, iʻole e hoʻohaʻahaʻa i ka wai. Heʻoi aku ka maikaʻi i ka wā e hoʻolaha me ka lokomaikaʻi.

ʻO ka zucchini nui i ka umu

ʻO ka zucchini nuiʻia "ka waʻa" me ka mīni i loko o ka umu - he mea maʻalahi, ka meaʻono a me ke kiʻi. ʻO ka hoʻolakoʻana i nā meaʻai i keʻano o "nā moku" uaʻikeʻia heʻano kūikawā a ua hoʻohana pinepineʻia ma mua o nā mea'ē aʻe. ʻAʻole pono e noʻonoʻo i ka kohoʻia o nā mea minced: pipi, puaʻa, a i'āwiliʻia paha. Hoʻomoʻiʻia ka piʻuki, ka mayonnaise a me ka cheese i ka hoʻopihaʻana i ka momona, ka palupalu a ka paleʻana mai ka maloʻo.

Mea Kai:

• zucchini - 4 pcs.;
• koa - 400 g;
• ono - 1 wahi;
• nā'ōmato - 1 pc.;
• mayonnaise - 100 g;
• kahi - 150 g.

Hoʻomākaukau

1. Eʻokiʻoki i nā manamana i loko o nā hapa haʻumi a hemo i ka pulp.
2. Hoʻopili i nā'ālika a me nā'ālika, e hoʻomoʻi i ka'ōmato.
3. Zucchini mea, kaʻaila me ka mayonnaise, kāpīpīʻia me ka cheese.
4. Hoʻomaʻaʻia ka zucchini he 30 mau minuke ma 180 mau hanana.

Hoʻopiʻiaʻo Zucchini me nā huaʻai i pau i ka umu

Hiki i nā'ōpili Zucchini me nā huaʻai keʻoluʻolu a pono e hoʻopili i ka meaʻai. No ka mea pono ka hoʻopihapiha kūpono no nā mea kanu a pau, akā, i mea e pale ai i ka hoʻohanaʻana i nā nalu loloa kiʻekiʻe a me ka mayonnaise,ʻoi aku ka maikaʻi o ke kohoʻana i ke aloha a me kaʻiʻo. E mālama pono ka'ōpala i ka hana o ka meaʻono, me ka mālamaʻana i ka wai me nā mea'ē aʻe.

Mea Kai:

• zucchini - 6 mau apana;
• nā'ōmato - 4 mau pcs.;
• kāloti - 1'āpana;
• ono - 2 mau'āpana;
• kahi - 180 g.

Hoʻomākaukau

1. Hoʻokiʻuʻiaʻo Zucchini i loko o halves longitudinal, e holoi a'ānai i ka pulp.
2. Hulu i nā'elika, kāloka a me nā'ōmato.
3. E hoʻouka i ka pulp o nā courgettes.
4. ʻO ka squash a me nā mea i loko o ka umu no 10 mau minuke i 180 degrees.
5. E kāpīpī i ka laiki a me ka baʻa me nā'ō'ō'ō'ō no 7 mau minuke.

Hoʻopihaʻia nā kumukūʻai me ka moa

Hoʻopihaʻia nā kumukūʻai me ka moa i ka umu - he huiʻana e kūpono i kaʻaeʻana mai o nā meaʻono a me nā aliʻi novice. ʻO kaʻiʻo o ka moa e hui pū me nā hua manuʻeleʻele, e hana ana i kahi mea maikaʻi maikaʻi. ʻAʻole ka meaʻala wale nō, keʻoluʻolu a me ka pono, akā,ʻo ka wikiwiki nō hoʻi i ke kukeʻana, a he mea nui loa hoʻi me ka nele o ka manawa.

Mea Kai:

• zucchini - 5 pcs.;
• f 350 - g.
• Kāpena Feta - 150 g;
• aila - 60 ml.

Hoʻomākaukau

1. Eʻokiʻoki i keʻoki a me ka pala.
2. Hāʻawi i ka zucchini i keʻano o "moku".
3. ʻO nā huaʻai me nā'āpana moa a me ka baʻa ka zucchini i 15 mau minuke i 180 mau lā.
4. E hoʻopau i ka laʻa a me ka baʻa no 7 mau minuke.

Hoʻokūʻiaʻo Zucchini me nā hauhi

Hoʻopiʻia ka meaʻai i ka zucchini, hiki ke loaʻa iā ia ma o ka hoʻomākaukauʻana i kahi hoʻonui pihaʻana i nā mushroom. ʻAleʻale ka'ōpū, maikaʻi, palekana a hiki ke hoʻohālikelike i ka meaʻai o ka protein. ʻO kēia mauʻano e hoʻolilo iā lākou i waiwai nui loa i loko o ka papa'ōwili. Hoʻomakaukau maikaʻiʻia nā mea liʻiliʻi: makemake waleʻoe e'ō'ō i nā halaʻi me ka'atika a me nā kāloka, a me ka zakoniv zucchini, ka baʻa.

Mea Kai:

• zucchini - 3 mau'āpana;
• ka champignons - 250 g;
• kāloti - 1'āpana;
• ono - 2 mau'āpana;
• aila - 80 ml;
• puapaki soy - 100 g.

Hoʻomākaukau

1. Hoʻokiʻuʻiaʻo Zucchini i loko o nā apo, e wehe i ke kumu.
2. ʻAla'Amima, kāloti a me nā haoha.
3. ʻO ka Squash ka zucchini, kāpīpīʻia me ka lihi.
4. Hoʻomoʻiʻia nā pūpū me nā haloha no 30 mau minuke ma 180 ° C.

Hoʻopiʻiaʻo Zucchini me kaʻai a me ka laiki

Hoʻokumuʻia ka zucchini - he koho maikaʻi loa kēia no nāʻano meaʻai he nui. Hiki ke hoʻopihaʻia iā lākou me nā kīʻaha likeʻole, me kaʻaiʻana i ka huakō, nā meaʻai a me nā meaʻai. ʻO ka hui pūʻana o nā mea mīmū me ka laiki,'oʻiki a me nā kāloti kahi i kūponoʻia. ʻO kēia meaʻai he calorie kalo a hoʻopaʻa i nā mea e pono ai no kaʻai kaulike.

Mea Kai:

• zucchini - 4 pcs.;
• rice - 250 g;
• ka pipiʻai - 350 g;
• kāloti - 1'āpana;
• ono - 1 wahi;
• kaʻaila kirimomi 150 ml.

Hoʻomākaukau

1. Kuhi ka Zucchini i nā'āpanaʻekolu.
2. Holoʻia kaʻiʻo, waiho i ka lalo.
3. Hoʻomoʻa no 5 mau minuke.
4. E kī i ka laiki.
5. ʻAla a me nā kāloka.
6. E hoʻokuʻu i kaʻiʻo mīmū, ka laiki a me ka pailaʻai.
7. Hiki i ka zucchini, kau i ka kirimaila maikaʻi ma luna.
8. Hoʻomaʻaʻia ka zucchini me ka meaʻai no 20 mau minuke i 180 degrees.

Hoʻopihaʻia ka'ōpū i ka palaoa

Hoʻopiʻiaʻo Zucchini me ka curd, i'ūʻia i ka umuʻaʻole kūpono i ka hoʻohālikeʻana me ke koena. Eia naʻe, e māʻona nā mea e makemake ana e hana i ka meaʻala hou a me ka meaʻai. ʻO ka huiʻana o ka hīnī, keleka a me nā kīkākā e like me ka pihaʻana no nā courgettes. He meaʻono ke kīʻaha aʻoluʻolu maikaʻi loa, no ka mea, heʻoluʻolu.

Mea Kai:

• zucchini - 3 mau'āpana;
• ka nihi kuki - 550 g;
• kahi - 100 g;
• kahi'āpala o ke kāleka - 4 mau'āpana;
• punch o dill - 1 pc.

Hoʻomākaukau

1. Eʻokiʻoki i kaʻaoʻao o ka zucchini 2 cm ka lahilahi.
2. Holoʻia kaʻiʻo mai kaʻaoʻao nui.
3. ʻAiʻia ka papaʻi me ka lihi, ke kāleka a me nā greens.
4. Nā huahana Zucchini, e uhi me "lids" mai nāʻaoʻao a me ka kuke no 40 mau minuke i 180 degrees.

Hoʻopiʻia ka Courgettes me ka lihi

Hoʻopiʻiaʻo Zucchini me ka hīkī - he hōʻailona o kahi'ā'āʻono a me ka māmā. No ka hoʻomākaukauʻana i ka mea e pono ai ka hua liʻiliʻi, ka manawa a me ka ikaika. ʻO nā mea a pau e pono aiʻoe e hoʻopiha i ka'ōmaʻomaʻu "keki" me ka huiʻana o ka pulp a me ka lihi a hoʻouna i ka umu no 20 mau minuke. E hoʻopili ka ipu i ka juicier, inā e hoʻolapalapaʻoe i mua o ka hoʻopihaʻana i ka zucchini.

Mea Kai:

• zucchini - 2 pcs.;
• brynza - 150 g;
• dill - lima;
• nui - 2 mau'āpana;
• aila - 40 ml.

Hoʻomākaukau

1. Eʻokiʻoki i nā courgettes i nā paʻi 4 cm i ka lahilahi.
2. Hoʻomoʻa no 5 mau minuke.
3. E wehe i ka pulp, e waiho ana i ka lalo.
4. Eʻokiʻoki i ka pulp, hui pū me ka liiki, greens a me nā hua.
5. E hoʻomaka me ka huʻi o "keki" mai ka zucchini, kaʻaila.
6. E kīʻaha no 20 mau minuke ma 180 degrees.

ʻO ka zucchini nuiʻia me ka moa i loko o ka pā

ʻO ka zucchini nui i ka paʻi - he ala maikaʻi loa e loaʻa ai kahi pōpilikia i kahi mau minuke. ʻO kahi mea nui loa i nā meaʻai mai ka meaʻono. Me ka wahine, ua lilo ka pāʻina i meaʻai, meaʻai a hiki ke hana i kaʻaina awakea. No ka mālama ponoʻana o ke kīʻaha i keʻano, ua maikaʻi kona helehelena a loaʻa i kahiʻehuʻulaʻula,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohanaʻana i ka papa o ka waiū a me nā hua.

Mea Kai:

• zucchini - 4 pcs.;
• meaʻai minced - 650 g;
• aila - 100 ml;
• nui - 2 mau'āpana;
• waiu - 250 ml;
• ka palaoa - 150 g.

Hoʻomākaukau

1. Eʻokiʻoki i nāʻanuʻu i ka hapalua. Holoʻoki i kaʻiʻo.
2. Hoʻomaka hoʻomaka.
3. E kī i ka palaoa a me ka waiū.
4. Hiki i loko o ka pā.

ʻO ka zucchini nui i ka multivark

ʻO nā kumukānāwai i'ōwiliʻia me ka mea mīmū eʻano paʻakikī a maikaʻi i loko o ka pāʻani. Hoʻomakaukauʻia ka pākaukau i ka wikiwiki, wikiwiki aʻaʻole makemake i ka nānā mau. Ponoʻoe e hoʻomākaukau i ka zucchini i ka meaʻai, hoʻopiha iā lākou me ka meaʻaʻa a me ka hoʻonohonohoʻana i keʻano "Quenching" no 40 mau minuke, e kakali i ka hōʻailona. Ke hoʻohanaʻoe i ka zucchini maʻamau, ponoʻoe e hoʻonui i ka manawa e 10 mau minuke.

Mea Kai:

• zucchini - 2 pcs.;
• meaʻai minced - 450 g;
• kirimoaʻula - 150 ml;
• ka cream - 200 ml.

Hoʻomākaukau

1. Eʻokiʻoki i ke zucchini i loko o nā'āpana, e wehe i ka pulp, akā mālama i ka lalo.
2. E hoʻomaka i ka zucchini me kaʻiʻo moa.
3. No ka'ōmole, hoʻohui i kaʻaila a me ka kirimalu.
4. E kau i ka zucchini i loko o ke pola o ka multivarquet, e ninini i loko o ka milo.
5. Hoʻomaʻa i ke ala "Stew" no 40 mau minuke.