ʻO ka palaoaʻo'Oatmeal ka meaʻai maikaʻi loa no ka hoʻokēʻaiʻana. Ua hoʻomākaukau kokeʻia,ʻaʻole ia e koi aku i nā mea waiwai a hoʻololi pinepine i nā meaʻono a me nā meaʻoluʻolu. E nānā hou i kekahi mau mea ho'āʻo mua no nā'ōpala oatmeal.
ʻO Oatmeal me nā'ōlaʻa
Mea Kai:
No ka hōʻoia:
- o ka oat oat - 1 mea;
- o ka palaoa - 1 mea;
- nāʻano - 1 tbsp. koko;
- ka meli - 2 tbsp. koko;
- kaʻaila aila - 2 tbsp. koko;
- soda - 0,5 tsp.
- wai lemon;
- paʻakai - eʻono.
No ka hoʻopihaʻana:
- apple - 3 mau'āpana;
- ka paila - 2 tbsp. koko;
- aila olila - 2 tbsp. koko;
- ka wai meli - 2 tbsp. koko;
- lemona wai - eʻono.
Hoʻomākaukau
No ka hanaʻana i ka'ōmole oatmeal, hoʻohui i nā'ōmole me ka palaoa, ka lepo, nāʻanoʻano a me ka paʻakai. I waenakonu mākou e kau ana i ka meli, e ninini mākou i kaʻaila a me kahi wai wela maikaʻi. Hoʻopili i kahi paila'āpana. Mai ia mea hiki iāʻoe ke kuke i kahi kuki oatameal, akā, loaʻa iā mākou kekahi pilikia - kāpīpī i ka palaoa i loko o kahi kiʻi meaʻai a waihoʻia no nā lāʻelua i loko o ka friji.
Ma mua o ka hoʻomākaukauʻana i ka paʻi, e lawe i ka palaoa a hoʻonenee iki. I kēia manawa mākou eʻokiʻoki i nā'ōpala i loko o nā pā, e hoʻohuli iā lākou i kahi pahu, e hoʻopiha iā lākou me ke koko, uhi iā lākou me kahi uhi a hoʻonāueu i kahi liʻuliʻu e pīpī ai nā'ōhiʻa a pau. No ka nininiʻana i ka meli, ka wai lemon a me kaʻailaʻaila.
Kūleʻa nuiʻia ka palaoa, a laila kau i ka hapalua i loko o ka mea i hoʻonaninaniʻia. Ma luna aʻe o ka papa o nā'ōlaʻa paʻipaʻi, e hoʻokuʻu i ka syrup honey, e pīpī i nā kuhū o ka palaoa a me ka baʻa no 40 mau minuke i loko o ka umu i mua i 200 °. ʻIhiʻia mai ka'oatmeal me nā'ōʻaʻa!
ʻO kaʻoihana Oatmeal i ka lehulehu
Mea Kai:
- Hercules - 1 mea;
- waiu - 1 mea;
- nui - 3 mau'āpana;
- ke kō - 1 mea;
- beka - 150 g;
- ka mea e hoʻomapala ai i ka lepo - 2 tsp;
- palaoa - 1,5 mau mea;
- ʻAla a me nā māla waina - eʻono.
Hoʻomākaukau
Hikiʻia ka Hercules me ka waiū wela a waihoʻia no 30 mau minuke e hoʻonuanu. I kēia manawa, eʻimi i kahi huamoa maikaʻi me ke kohu i loko o ka hoʻonani nani. E hoʻomoʻa i ka wai momona a me ka margarine pāpī. Pau nā hui a pau. A laila, hoʻokomo mākou i nā mau hua waina. Lubricate i ke kīʻaha o kaʻaila multivark a kāpīpīʻia me ka palaoa. E hohola i ka hapalua o ka palaoa, e hana i kahi papa ma luna, eʻoki i nā'ōhiʻa a uhi me ka pākuʻu e koe. Hoʻonoho mākou i ka "Baking" mode a me ka kuke no 65 mau minuke. Hiki ke nininiʻia keʻaila me ka waileka i hoʻoheheʻeʻia, aiʻole i kāpīpīʻia me ka paina puro.