ʻO ka meli i loko o ke kuhiʻanaʻo ia ke alaʻoi loa

Nui nāʻano hana e pili ana i ka hoʻokuʻuʻana i ka kaumaha kaumaha. ʻO ka mea maikaʻi loa ma kēia kūlana he meaʻai pono a me ka hoʻonaʻauaoʻana, a no ka hoʻomaikaʻiʻana i nā hopena, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka meli i ka wā e lilo ai ke kaumaha. Nui nāʻano e hoʻohana ai i kēia meaʻono maoli.

ʻOi - ka hana a me nā waiwai

Ua aʻo pono nā kānakaʻepekema i kēia mele huahana, no ka mea,ʻikeʻia ka glucose a me ka pala, ka dextrin, ka meaʻenehana hau, ka sucrose a me ka wai. ʻO ka momona ka sulfur, ka phosphorus, ka hao, ka pālolo pākīpika, kaʻaila, kaʻaila, sodium, iodine, a me ka chlorine.

No kaʻike ināʻikeʻia ka meli i ka wā e lilo ai ke kaumaha, ponoʻoe e nānā i ka papa inoa o nā mea waiwai:

1. Hoʻonui i ka hoʻouluʻana o ka bele, kahi mea nui no ka hoʻoponopono wikiwikiʻana i nā mea momona,ʻaʻole i hoʻolāʻihiʻia ma ka "flanks".
2. Loaʻa i ka hopena o ka hopena, ke hāʻawi i ka excretion o ka feces from the body and many slags.
3. ʻO ka leʻaleʻaʻana i ka meli i ka wā e lilo ana ke kaumaha, hiki ke hoʻonui i keʻano a me ke kūlana i ka pilikia eʻike nuiʻia e nā poʻe he nui, e hoʻonāhua ana iā lākou i ka meaʻono.
4. Ma muli o ka loaʻaʻana o ke kino o ka waiʻahu i ke kino,ʻaʻole ia e makemake i nā laupalapala e hōʻinoʻia i ke kiʻi.
5. Pono eʻike i ka hopena maikaʻi o ka palekana a me kaʻili o kaʻili, a he mea nui hoʻi i ka wā e lilo ai ke kaumaha.

He aha ka meli e pono ai no ka liloʻana o ke kaumaha?

Nui nāʻano he nui o ka meli i loaʻa iā lākou ka pono, a he mea pono nā mea a pau no ka liloʻana o ka olakino a me ke kaumaha. He nui ka poʻe e pili ana i ka mea iʻoi aku ka maikaʻi o ka meli me ka nalowale o ke kaumaha, no lailaʻo ka mea i kaulana loa i ka lā May, kahi i mālamaʻia no ka manawa lōʻihi aʻaʻoleʻo ke kō. Loaʻa ka nui o nā calories. Hoʻohālikelike ka hoʻohālike o ka wai i ka hana o ka hoʻohanaʻana i nā lauoho, no ka mea, ua wehe kokeʻia i loko o ka wai. ʻO kekahiʻano meli maikaʻi i ka meaʻai he lime.

Nā ala e lilo ai ka kaumaha me ka meli

ʻO kahi hua kūikawā ka meli, no ka mea, hiki ke hoʻohanaʻia i nāʻano he nui, i ka wā e pono ai. He mea nui e hoʻomaopopo mua i ka loaʻaʻole o ka maʻi. Keʻike nei i ka pehea e lilo ai ka kaumaha me ke kōkuaʻana o ka meli, ponoʻoe eʻike e hiki ke hoʻohanaʻia kēia huahana no ka hanaʻana i nā mea pono a me nā meaʻai. Eia hou,ʻaʻole mākou e hoʻopoina e pili ana i nāʻano maʻamau'ōnaehana, no ka laʻana, kāwele, ka wai meli a me nā massages.

ʻO wai me ka meli no ka pohō kaumaha

Hoʻomaka ka nui o nā kānaka i ko lākou lā me kahi mea inu maʻalahi wale nō ka wai a me ka meli. He mea maʻalahi loa ia: ua hoʻokomoʻia kahi pūpū o ka meaʻono maoli i ke aniani o ka wai. Inā makemakeʻia, hiki iāʻoe ke hoʻokomo a me nā kāpena, e like me ka cinnamona a wai lemon. E kōkua anaʻo Honey i ka paʻakikī kaumaha no nā mea i hala iho nei:

1. Hoʻomaopopo ka mea inu i ka hana o ka'ōnaehana'ōpena, ka hoʻomaʻemaʻeʻana o nā meaʻaiʻole a me nā toxins.
2. ʻO ka wai mahana me ka hoʻohuiʻana o nā meaʻono maoli he lawaiʻa maoli ia, e kōkua ana i ka hakakāʻana i ka paʻapū.
3. ʻO ka wai me ka meli ma ka'ōpū o waho no ka poho kaumaha e kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe i ka pūnaehana lymphatic.
4. He kumu maikaʻi loa ia o ka ikehu,ʻoiaiʻaʻole nui ka waihona kaloila o ka inu.
5. Kōkua e pale aku i ka'ōhūʻana, me ka hopena diuretic.

Lemona a me ka meli no ka pohō kaumaha

Hiki ke hoʻololiʻia ka wai i luna ma ka hoʻonuiʻana i kahi lemon, a laila e hāʻawi iā ia i mea e pono ai. I loko o ka moku Roma, ua hanaʻia kekahiʻano mea olakino - he wai inu wai. ʻO ka paʻakikī kaumaha me ka meli a me ka lemona ke hiki i ka hoʻomaikaʻiʻana i ka metabolism a me ka hoʻomaʻemaʻe kino . Me nā loiloi maʻamau, hiki ke hoʻonuiʻia ke kikowaena'ōnaehana.

Mea Kai:

• wai - 1 mea;
• ka meli - 1 teaspoon;
• lemon - 1 pc.

Hoʻomākaukau:

1. E hoʻonoe i ka meli i loko o ka wai mahana, e hoʻomanaʻo i ka nui o ka mahana o ka wai ma mua o 40 ° C.
2. E inu i ka wai lemon i loko o ka inu a hiki iāʻoe ke inu. He mea maikaʻi ke hana i kēia ma ka'ōpū'ōpū, a me ka hola'ē aʻe ma hope o kaʻaina awakea a me kaʻaina ahiahi.

Oatmeal me ka meli no ka poho kaumaha

Ua hoʻomaopopo ka poʻe Nutritionists o ka oatmeal he mea kūpono ia no ka poʻe e makemake ana eʻalo i ka kaumaha. He mea nui ka kohoʻana i nā'ōpū piha,ʻaʻole i ka wikiwikiʻana. Hoʻomaka i kou kakahiaka me kahi kakahiaka kakahiaka maikaʻi, hiki iāʻoe ke hoʻomaʻemaʻe i ke kino, hoʻonui i ka pili o ka metabolism, e hoʻonui i ke kaʻina o kaʻokiʻoki i ka momona, loaʻa ka ikehu a hoʻopiha i ke kino me nā mea nui. No nā mea i makemake i kaʻaeʻana i ka kaumaha me ka meli a me ka oatmeal, ke hāʻawi nei mākou i ka meaʻai.

Mea Kai:

• o nā'ōmole oat - 0,5 nā mea;
• ka meli - 1 tbsp. koko;
• wai - 1 tbsp.

Hoʻomākaukau:

1. Lawe mai ka wai i kahi'ōpū, e ninini i nā'ōmole i loko a kuke a kuke a kuʻiʻia i kahi ahi.
2. Ma hope o kēia, hoʻonuanu a hoʻonui aku i ka meli.

ʻO ka papaʻa me ka meli no ka pohō kaumaha

ʻO kahiʻaina ahiahi a me kaʻaina awakea maikaʻi loa, e hōʻike ana i ka hui pūʻana o ka meli a me ka paʻakai. He mea nui ka kohoʻana i kahi hua waiū waiū me ka momona o 5%. Eʻikeʻoe inā hiki iāʻoe keʻae i ka kaumaha me ka meli a me ka paʻakai, ponoʻoe eʻike i ka helu o ka calori o ka pālaha he 150 kcal ia no 100 g. E hoʻokuʻu i nā meaʻai i loko o ka nui: no ka 100 grams o ka hīnī he 1-2 h.

Noho pū me ka meli no ka pohō kaumaha

ʻO nā mea maikaʻi o ka puhiʻana i nā meaʻala eʻikeʻia e nā mea he nui, a me ka hui pū me kahi mea momona maoli, hiki iāʻoe ke loaʻa kahi mea hana pono e kū'ē ai i ka momona. ʻO ka leethe a me ka momona e hōʻemi i kaʻai, e hana i ka hopena diaphoretic, e hoʻonele i ka wai iʻoi aku i ke kino, e hoʻoikaika i ka pili o ka maʻi me nā hopena maikaʻi. ʻO ka hoʻolālā -ʻoluʻolu loa kaʻono me ka meli no ka make kaumaha.

Mea Kai:

• kahi hou - 50-60 g;
• ka meli - 2 tsp;
• lemon - 0,5 mau apa;
• wai - 1 tbsp.

Hoʻomākaukau:

1. Lawe mai ka wai i kahiʻeha a hoʻomoʻi i ka'ōniu i'ōniu i ia. ʻOhi i kahi mau minuke, e hoʻonele i ka wela a hoʻomaha iki.
2. E hoʻohui i ka wai lemon a me ka meli. E noʻonoʻo pono, e ninini i loko o ka'ōmole mīkini a hoʻoikaika i ka pō a pau.
3. Inu i ka inu no ka hapalua hola ma mua o kaʻaiʻana ma nā liʻiliʻi liʻiliʻi.

Kapi me ka waihona meli no ka pohō kaumaha

He nui ka poʻe eʻike ana i kēia huiʻana i kahi'ē, no ka mea, he mea maʻamau ka hoʻonuiʻana i ka meli i ka tii, akā inā hoʻololiʻoe me ka kofe, hiki iāʻoe ke inu i ka wai maikaʻi no ke olakino a me ka hiʻona. He kumu ia o ka ikehu, hoʻokuʻu i ka palaha huahana mai ke kino ae hoʻonā i ka hana kahe. Eia kekahi, ua kapaʻia kaʻiʻo ka mea momona . No ka loaʻaʻana o nā hopena maikaʻi, maikaʻi ka hoʻohuiʻana i ka hoʻohanaʻana i ka mea inu a me ka uhiʻana.

1. No ka hoʻomakaʻana, eʻimi i ka inuʻana i ka meli no ka pohō kaumaha, e hana mua i kaʻawa kope a hoʻonui i kahi pinona o ka kinamona, ai ka manawa e hōʻoluʻolu ai i lalo i 40 ° C, e waiho i kahi puna o ka meli. Hiki iāʻoe ke inu i kēia wai no kaʻaina awakea a me ka lā awakea.
2. Hiki ke hoʻohanaʻia ka meli me ka poho kaumaha no ka hoʻopiliʻana i mea e ho'ēmi ai i ke kani. ʻO ka mua, e holoi i kaʻili a e holoi i ke kapa holoi e wikiwiki ai ka holo. Hoʻohui i ka kola maoli a me ka meli, i ka ratio 1: 5. E noi i ka huiʻana i nā wahi pilikia, e pākuʻi i ka pīʻani ma luna a hoʻokaʻawale i ka lōʻihi o ke kaʻina hana - 30-40 mau minuke.

ʻO ka waina a me ka meli no ka poho kaumaha

ʻAʻole nui nā kauka eʻaelike nei he maikaʻi ke kīʻaha cider wini no ke olakino, akā aia kekahi e manaʻo nei inā inā eʻaila ponoʻoe iāʻoe iho a lawe aku e like me nā rula, hiki iāʻoe ke loaʻa ka hopena maikaʻi. Manaʻoʻia ua hoʻomaikaʻiʻo ia i ka hākōkō me ka hāpaiʻana i ke kaʻina o ka digesting carbohydrates and fat. Paʻi ka waina a me ka meli no ka pohō kaumaha no ka mea e hoʻemiʻia ka makemake a kōkua iā ia eʻaʻa i nā makemake no ka lauloʻe.

Mea Kai:

• wai - 1 mea;
• apple cider winika - 1 tbsp. koko;
• ka meli - 1 tbsp. koko.

Hoʻomākaukau:

1. E hoʻopili i nā meaʻai a pau, a manaʻoʻia ka lama.
2. ʻElua mau hana, pehea e hoʻohana ai i ka pīpī cider a me ka meli no ka pohō kaumaha . E like me keʻano mua he mea pono ia e inu i ka meli he hapalua hola ma mua o kaʻaiʻana iʻekolu manawa i ka lā. ʻO ke kumuʻelua,ʻo ia ka hoʻohanaʻana i ka 0.5 tbsp. mamua o ka kakahiaka, aʻo kekahi ma mua o ka hiamoeʻana. ʻAʻole hiki ke lōʻihi nā papa hana o ke kaumaha i nā mahinaʻelua.

ʻO ka mūkini a me ka meli no ka pohō kaumaha

ʻO nā meaʻono i nā māla'āina he nui nā waiwai e pono ai ka poʻe e makemake ana e lilo i ka kaumaha. Hoʻomaʻemaʻe ia i ke kino o ka hua o ka palaho, hoʻonānoho i ka hana o ka'ōpū, e hoʻonā i ka hana me ka hoʻokae i ka uluʻana o ke kino. ʻO kaʻoiaʻiʻo o kaʻikeʻana o ka meli a me ke kaumaha, uaʻike muaʻia nā manaʻo o ka pilina, akā, ināʻoe e hoʻohui i ka meaʻono maoli o ka turmeric, e loaʻa iāʻoe kahi lāʻau kūpono no ka paʻiʻana i nā kilokilo nui.

Mea Kai:

• wai mahana - 1 mea;
• ka turmeric - 0,5 tsp.
• ka meli - 1 tsp.

Hoʻomākaukau:

1. ʻO ka mua, i loko o ka wai, hoʻopau i ka mea kanu, a laila e hoʻoulu me ka meli a me ka hui.
2. Inu e inu i ka'ōpū'ōpū. ʻO ka lōʻihi o ka hoʻohanaʻana he 10-12 mau lā, a ma hope iho ua hanaʻia kahi haʻalulu no nā lā he 14 a hiki ke hana houʻia ka papa.

Kefir me ka meli no ka pohō kaumaha

Hoʻomaopopo ka poʻe kumuʻai lawaiʻa i kā lākou mau mea kūʻai aku e komo i loko o kā lākou meaʻai inu kefir,ʻo ia ka mea hoʻolako i nā hana pākuʻi, e hoʻonui i ka'ōnaehana hoʻomeheu, a hanaʻia e like me ke diuretic, e hoʻonele ana i ka wai a me ka hoʻonui. Mai hoʻohanaʻoe i ka mea haʻahaʻa kefir, no laila, 5% ka momona momona maikaʻi.

Mea Kai:

• kefir - 1 mea;
• ka meli - 1-2 tsp.

Hoʻomākaukau:

1. E hoʻokuʻu i nā meaʻai no ka loaʻaʻana o ke kūlike kaulike. E hoʻohana i ka meli wai e hoʻoholo i kēia kaʻina hana.
2. Peheaʻo kaʻaiʻana i ka meli e lilo ai ka kaumaha, a laila hiki iāʻoe ke inu i kēia mīkini i ke kakahiaka no kaʻaina kakahiaka a ma kahi o kaʻaina awakea. ʻO kahi koho'ē aʻe he paʻi maikaʻi.

Milk me ka meli no ka poho kaumaha

ʻO kekahi hui hou e pono e kōkua i ka hoʻonui i ke kaʻina o ka liloʻana o ke kaumaha. ʻO ka waiūmaʻo maikaʻi he kumu maikaʻi o ka protein, he mea nui no ke kino. No ka hō'ūʻana i ke kaʻina hana a loaʻa ka uku no ka ikaika no kekahi lā, hoʻokahi hapa hola ma mua o ka kakahiaka kakahiaka, ponoʻoe e inu i ka puna. ka waiū aʻai i ka 1 tbsp. ka puna o ka meli maoli. E hana hou i kēia kaʻina hana i kēlā me kēia lā a maikaʻi loa i ka manawa like. Hiki iāʻoe ke inu waiū aʻai i ka meli i ka pō no ka poho kaumaha, akā wale nōʻelua mau hola ma mua o ka moe.