Inā inuʻoe i ka wai ma mua o ka hoʻonaʻauaoʻana, a laila, e hiki i kēia kahehu kūlohelohe eʻae i ka mea hōʻailona e hoʻonui nui i kona ikaika. Akā, aia kekahi mau mea pōʻino i ka hoʻonaniʻana i kēiaʻano. Eia hou aʻe i ka hiki iāʻoe ke inu kofe i mua o ke aʻoʻana a me ka hopena o ka manaʻo.
Makemake au e inu i kaʻele ma mua o ke aʻoʻana.
Ma keʻano liʻiliʻi, kafe , ka waina ma mua o ka hoʻonaʻauaoʻana ma ka hale hauʻoli, he hana nui ko ke kanaka no ka hoʻonuiʻia o ka hoʻokuʻuʻana o adrenaline i loko o ke koko. A pili i ke kino a me ka pūnaewele makaʻuʻole. ʻO ka hopena, ua piʻi nui ka paepae o ke kino,ʻaʻole i manaʻoʻia ka luhi e like me ka mea maʻamau, aʻo ka ikaika - ma keʻano -ʻoi aku ka nui, no ka mea i ke kaumahaʻana o ke kino, loaʻa i ka kino ka ikehu mai nā hale kūʻai momona. ʻO kēia keʻano hiki i ka mea hoʻokani ke hoʻonui i ka lōʻihi o ke kauʻana a me ka nui o ka hoʻokūkūʻole me ka hoʻohanaʻoleʻana i ka hana nui. Ma ke ala, ka hana o ka momona nui i kēia hihia - uaʻoi aku ka ikaika loa. No laila,ʻo ka pane i ka nīnau, no ke aha e inu ai i ke kofe ma mua o ke aʻoʻana - he maopopo. Ma ke ala, kopeʻole ka calories, no laila, ināʻaʻoleʻoe e hoʻohui i ka wai, ka waiū a iʻole ka cream i loko o laila,ʻaʻole hiki iāʻoe ke noʻonoʻo inā pili kēia inu i ka kaumaha o ke kaulike.
ʻAʻole e kōkua ka kīʻaha kope i ka hoʻoikaika ikaika wale nō, akā, i kēlā me kēia mau mea i ka manawa e hoʻohanaʻia ai nā hana e hoʻonui i ka hoʻomanawanui. Hoʻopiliʻia, kāpena ka meaʻai i ka hoʻonui i ka noʻonoʻo o ka naʻau, e hoʻomaha i ka luhi o ka naʻau a me ka hoʻonuiʻana i ka hana ma kaʻenehana.
Akā,ʻo ka hoʻohana nuiʻana i kēia inu, i ka manawa o ka ikaika ikaika, hiki ke alakaʻi i kahi hōʻeha makaʻu aʻoi aku ka weliweli - i ka make. Hiki ke 'ano o ia hopena ma muli o ke kalapikipikī paʻakikī.
ʻO kahi o ka hakinaʻai kūpono ma mua o ka hoʻohanaʻana he 0.5-1.4 milligrams o kēia waiwai ma ka kilokika o ke kaumaha o ke kino. No kāu'ōlelo: i loko o ke kīʻaha kopeʻAmelika e pili ana i 80 miligira, a ma ka espresso - 100.
Ma mua o ka hoʻolālāʻana no nā hoʻokūkū hoʻolālā, pono ke noʻonoʻoʻo ka caffeine i loko o ke kofe,ʻo ia keʻano o nā mea hoʻonani, a no laila ua kapu ia e hoʻohana. No laila,ʻoi aku ka maikaʻi ma ka hoʻokauʻoleʻana i ke kōkua "kāleʻa" ma ke kahua o ka hoʻolālā pono'ī. Akā, ma kaʻaoʻao'ē aʻe, he kafe ka mea e kōkua iāʻoe e hoʻomaikaʻi maikaʻi i kāu mau hana pāʻani ma mua o nā hoʻouka e hiki mai ana.