ʻO ka mea'alala hamamona he huahana kaulana ia i hoʻohanaʻia no ke kukeʻana i nā meli a me nā meaʻai'ē aʻe. Hiki iāʻoe keʻai i nā pūpū ma keʻano a me keʻano i hanaʻia. Hoʻonohonoho nā kauka a me nā meaʻai i nā mea kanu i kāu papa koho.
Nā pōmaikaʻi a me nā pōʻino o ka'ōlaʻi hauʻi
ʻO ka hoʻohuiʻana o ka huahelu nā mea nui loa o nā mea pono, kahi e hoʻonui ai i kekahi mau waiwai:
- Kūleʻaleʻaʻo Celery i nā poʻe e nānā i ko lākou kaumaha, e like me ke kaulikeʻana i ka metabolism paʻakai, kahi e kōkua ai e hoʻokuʻu i ka wai kahe i ke kino. Hoʻomaʻaʻia nā meaʻono kūlohelohe e hoʻohana i kēia huahana ma mua o ka paʻakai.
- ʻO ka hoʻohanaʻana i ka hīpuʻu no ka haʻawina haʻahaʻa haʻahaʻa o ka mea kanu, no ka 100 grams ka helu no 12-30 kcal wale nō. He aha ka meaʻono no ka hoʻoponoponoʻana i ka huahana e lilo ai ke kino i kahi 40 kcal,ʻo ia hoʻi, e hoʻohanaʻia ka waihona momona.
- Aia ka nui o ka fiʻili i ka mea kanu, kahi mea e hoʻomaʻemaʻe ai i ke kino o nā toxins a me nā toxins, a he hopena maikaʻi kēia i ka'ōnaehana'ōpiopio.
- ʻO nā pono kūpono o ka mea'alala i kāhiʻia ke kumu o ka nicotine a me ka waika glutamic, e hoʻoulu ai i ka mea hana me ka paleʻana i ka laweʻiaʻana o nā mea momona.
- ʻO ka hanana o nā petioles e komo ana i nā mea he nui, e like me ka hao a me ka magnesium, e hiki ai ke ho'ēmi i ka uluʻana o ka maʻi kanesa.
He mea nui eʻikeʻaʻole wale i nā pono maikaʻi o ka puala i hoʻouluʻuʻia, akā naʻe, nā kuʻikahi. ʻAʻole i manaʻoʻia i ka nui o nā mea kanu he wāhine hāpai. ʻO kaʻaiʻole ka meaʻai i ka meaʻelemakule, a ma ke alo hoʻi o ke kuhiʻole i ka huahana. ʻAʻole hiki iāʻoe keʻai ia mea me ka exacerbation o nā maʻi o ka pūnaha genitarianinary, a me nā maʻi maʻi. Hiki ke hōʻiliʻili i ka mea hoʻouluʻai i ka wā eʻaiʻia ia i loko o kahi'āpala a keu paha.