ʻO ka meaʻai maʻamau - ka mea maikaʻi loa no ka pohō kaumaha

Nui nāʻano hana e pili ana i ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ke kino a me ka liloʻana o ke kaumaha, akā, kaulana loa kaʻai maʻamau. No ka hoʻohanaʻana i kēia mea, ponoʻoe eʻike i nā kānāwai o ka meaʻai a me ka mea hoʻomanaʻo no ke kukeʻana a me ka inuʻana.

ʻO kaʻai hoʻoponopono - he aha ia?

Ua lohe nā kānaka he nui keʻano o ka loiloiʻana i ke kaumaha,ʻo ia ka inoa hui o nā meaʻai no ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nā hua o ka palaha, aʻo ke kaʻina hana o ka liloʻana o ke kaumaha e hanaʻia ma ke kula kiʻekiʻe. No ka poʻe i makemake i ka meaʻaeʻa pume, he mea nui eʻike i ke hoʻomakaʻana o nā hana o ka ho'ōla pono'īʻana, e hoʻonui ana i ka mālama waiwai. Hiki iā ia ke hana i 3 a 21 mau lā. ʻO nā mea nui e loaʻa ai kēia mau mea:

1. Hoʻouluʻia ka'ōpena pahū a ulu hou ka uluʻana.
2. Ma muli o ka hoʻokuʻuʻana o ka wai nui, ua ho'ēmiʻia ka'ōhū o nā mea.
3. Hoʻonui i ka helena: keʻano o kaʻili, nā kui a me ka lauoho.
4. Aia kekahi manaʻo o nā maʻi maʻi mau loa a me nā meaʻaeʻa.
5. Hanaʻia kaʻoihana o ka pūnaewele makaʻuʻole, ke kūlana o ka nohona olakino a me ka hoʻohanohanoʻana o ke kino.
6. ʻO kaʻai detox e hoʻemi i ka nui o ka cholesterol hewa a hoʻopaʻa i ke koko .
7. Hoʻopiʻiʻia nā hanana hana kūpono a me kaʻimiʻana i kaʻaila.

Nā Huahana Hoʻopalekana

ʻO nā mea a pau a ke kanaka eʻai ai, uaʻoi aʻe aʻaʻohe paha i ka hopena a me ke olakino. Hoʻonui ka hoʻohanaʻana i nā huapalapala, momona, ulaula,ʻawaʻawa a me nā meaʻona'ē aʻe e alakaʻi i ka hōʻiliʻiliʻana o nā toxins a me ke toxins i kēlā waiʻona i ke kino holoʻokoʻa. No ka hoʻomaʻemaʻe, ponoʻoe e hoʻokomo i loko o kāu huaʻai detoxʻai e hiki iāʻoe keʻai, akā, pili lākou i ka meaʻaiʻai meaʻai.

1. Salmon . Aia nā iʻa i nā mea momona momona maikaʻi e hoʻomaʻemaʻe i ke koko.
2. Pākī laiki . Hōʻike i ka wai nui a me nā toxins.
3. Kaomi . Hoʻomaʻemaʻeʻo ia i nā puʻupaʻa a hoʻoulu i ka hana o ka'ōpala paʻi.
4. Lemon . Hoʻopiha i nā palolo a hoʻemi i ka heluna o ka cholesterol.
5. Beets . ʻO ka loaʻaʻana o ka fiber hoʻomaʻemaʻe ia i nā'ōpū a hoʻolālā i ka'ōnaehana hoʻomeheu.
6. Kāleka . Hoʻomaʻemaʻe i ke kino a me ke koko mai nā toxins a me ka cholesterol maikaʻi.

Eʻai i ka meaʻai maʻamau

ʻO ka pūnaewele hoʻomaʻemaʻe i loko o nā'ōpū, kaʻili o ka lolo, ka ate, kaʻili a me ka pūnaha lymphatic. Inā loaʻa i kahiʻaoʻao hoʻokahi a laila, aia nā pilikia kino likeʻole. Hoʻoponopono ka hoʻopalekanaʻana i ka'ōnaehana hoʻomehana a me ke kaheʻana o ka toto, hoʻoulu i ke ake, hoʻomaʻemaʻe i nā'ōpū a hoʻokomo i ka mea pono. No ka hanaʻana i kēia, pono eʻai i ka 2.5-3 lita o ka wai ma ka lā,ʻelua lita o ia mau mea no nā meaʻai pūlehu, a me 1 liter no nā mea inu mea inu. Piliʻia lākou e hui me nā teas a me nā hōʻailona. No ka manawa lōʻihi e mālama i kaʻai detox i pāpāʻia.

ʻO Detox -ʻike

Mai nā huahana iʻaeʻia, hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i kahi nui o nā meaʻai, kahi e maʻalahi ai ke hoʻolālāʻana. ʻO nā meaʻono nā meaʻono: nā puna, nā lūlū, nā cocktails a me nā mea'ē aʻe. Ua manaʻoʻia ua maikaʻi ka'ōnaehanaʻana a ua'ōloheloheʻia. ʻO keʻano o ka detox e hiki ai iāʻoe ke hoʻohana i nā mea'ē aʻe, no ka hoʻohālike, nā salama hou, nā iʻa iʻa, nā kānana, nā mea leanā, nā alahaka a me nā meaʻai maikaʻi.

Nā Waiʻona Detox - Palapala

ʻO nā mea hou ka hoʻopukaʻana o nā meaʻai e mālama kokeʻia a ma muli o nā hua hua. Ua manaʻoʻia nā kinelia i ka ikehu maʻamau, no ka mea, ua waiwai lākou i nā kaʻapona'aleʻa wikiwiki. Ua loli maikaʻi lākou a ua kōkua i ka hoʻomaikaʻiʻana i keʻano. ʻO ke kaʻina hana o ka liloʻana o ke kaumaha, no ka maikaʻi o ka digestibility a me kaʻoihana ola kino kiʻekiʻe. Loaʻa ka pōʻino o ka pīpīpona-wai. Hoʻonuiʻia ka pilikino me ka nui o kaʻakika o ka waiʻawaʻawa. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā mea inu hoʻokahi a iʻole e hana i nāʻano likeʻole.

Mea Kai:

• 'ō'ōmaʻomaʻo - 1 wahi;
• lemon - 1 piece;
• ʻalani - 1 wahi;
• kāloti - 3 pcs.

Hoʻomākaukau:

1. Lemon a me nā kāloka Peel.
2. E hele i nā meaʻai a pau ma o ka juicer a holoi i kahi kānana.

ʻO Detox Cocktails - ka hopena no ka pohō kaumaha

ʻO kekahi kumu'ē aʻe o nā meaʻai maikaʻi e lawelawe ana i kahi hoʻomaʻemaʻe maikaʻi, hoʻomāmā i ka hana o ka nalowale kaumaha a me ka hoʻoikaika i ka palekana. No kaʻikeʻana i ka hopena, ponoʻoe e inu iʻelua cocktails i ka lā a hoʻololi i ka meaʻai maikaʻi. I kēlā lā i kēia lā e hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā kūʻokoʻa likeʻole a me ka hanaʻana i kāu mau koho pono'ī, e hui pū i nā mea kanu a me nā huaʻai, akā eʻoi aku ka maikaʻi o ka paleʻana i nāʻanoʻanoʻono. He mea nui ma mua o ka inuʻana e hoʻokau i ka cocktails i loko o ka friji no nā holaʻelua.

Hana # 1

Mea Kai:

• apple - 1 wahi;
• lemon - 0,5 mau apa;
• kekahi mau'āpana'ōpuʻu;
• ka mea 'ai - paipū.

Hoʻomākaukau

1. Uaʻokiʻokiʻiaʻo Apple i nā'āpana a'ōwili iā lākou e loaʻa ka wai. Ināʻaʻohe he juicer, a laila e hoʻohana i ka grater a me ka gau.
2. Mai ka citrus, hoʻopiʻi i ka wai a hui me ka wai mua i loko o ka mea holoi.
3. E'oniʻoki ana i kahi kiʻi liʻiliʻi a hoʻokomo i kekahi mea'ē aʻe.
4. E hoʻomoʻa i ka'ōmole holoi a kāpī i ka paila i loko o ka meaʻaila no hoʻokahi minute.

Hana # 2

Mea Kai:

• ke kini - 4 paʻi;
• hauʻupuʻu - 1 wahi;
• ka meli - 1 teaspoon;
• wai - 1 tbsp.

Hoʻomākaukau

1. Hoʻopili i ka peel mai ka peel a me nā kiʻiʻoniʻoni e loaʻa kahiʻiʻo maʻemaʻe.
2. Hoʻomoʻaʻia i loko o ka paila me nā mea'ē aʻe.
3. Hoʻopau i nā mea a pau, a laila, ninini i loko o ka wai aiʻole hoʻohana i kahi hau.

ʻO ka waiʻawaʻawa - ka meaʻai

Uaʻike nā kamaliʻi ma ke kulaʻaʻole hiki iāʻoe ke ola me ka waiʻole. I ka hoʻohuiʻana i nā mea he nui i ia mea, hiki iāʻoe ke inu i ka wai maikaʻi e hoʻomaʻemaʻe, e hoʻoikaika i nā hana hoʻomalu, e hoʻonui i nā kaʻina hana me ka hoʻohoka i nā kuhi. ʻO nā kānaka e hana wikiwiki ana i ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka pīpī, e hoʻomaopopo iā lākou keʻano o ka ikaika, ka ikaika a me ka māmā i ke kino. No ke kumu, hoʻohana i ka wai maʻemaʻe me kaʻole kinoʻole. ʻO ka nui o ka lā o 2-2.5 lita o ka wai, i māheleʻia i 5-8 mau hoʻonani.

Mea Kai:

• wai - 2-2,5 l;
• kukoma - 1'āpana;
• huaʻona - 0,5 mau'āpana;
• lemon - 2 mau lobu;
• Mint - kahi lima.

Hoʻomākaukau

1. Eʻokiʻoki i nā'āpana kukumba a kahae i nā lau mime.
2. Huki i ka hua 'ulu i ka peel a me nā kiʻiʻoniʻoni loa.
3. E hoʻopili i nā meaʻai a pau a paʻi i ka wai no hoʻokahi hola i loko o ka friji.

ʻO ka'ōpē hoʻomaʻemaʻe - ka meaʻai

No ka hoʻomaikaʻiʻana i kou olakino, loaʻa ka ikehu a hoʻomaka i ke kaʻina o ka nalowaleʻana o ke kaumaha, ua'ōleloʻia e hoʻomaka i ke kakahiaka me ka huaʻala a me ka meaʻai maikaʻi. ʻO ka meaʻai maʻamau ka mea kanu, kahi mea e hoʻonā ai i ka'ūmena , ka'ūmā, e kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe i ke ake, i ka pepa cayenne, he mea pono no ka holoʻana i nā hana hana me ka lāʻau cinnamon, a he pāʻani pāʻokoʻa.

Mea Kai:

• ka turmeric - 1 teaspoon;
• kūpū - 4-5 cm;
• mea kanu - 2 mau lāʻau;
• pepa pepa cranne - pinch;
• ka meli - 1 tbsp. koko;
• wai - 1.5 liters;
• he'āpana lemon.

Hoʻomākaukau

1. ʻO Peel nā mea lahilahi. E hoʻokomo i ka wai a hoʻolapalapa i luna o ka wela wela, a ma hope iho e pono e hoʻemiʻia, aeʻaila no 10 mau minuke;
2. Pākuʻi aku i ka kinamona, turmeric a me ka pepa. E kīpala no 5 mau minuke.
3. E maloʻo wale nō, eʻoluʻolu iki, waiho i ka meli a me ka lemona. ʻO kaʻai detox ka mea eʻaʻa ai e inu i kēlāʻanoʻahi ma ke kakahiaka wale nō, akā i ka lā.