ʻO nā momona momona a me ke kōpaʻa nāʻenemi o ke kanaka maikaʻi! ʻAʻole ponoʻoe e hoʻomanaʻo maikaʻi e hoʻomanaʻo. ʻO ka meaʻoi loa, no kēia mau kumu e koi nuiʻia ana nā huahana me nā mea momona momona, e like me nā hua laʻa. ʻO ka huahana mahaloʻia o nā mea hōʻemi a me nā mea pāʻani, he albumin curd, nona nā pōmaikaʻi he mau manawa "kūpono" aʻaʻohe mea'ē aʻe.
He aha ka liʻiliʻi albumino?
Hoʻokumuʻia ka hua'ōlelo o curve ma keʻano o ka whey, kahi momona ka liʻiliʻi. ʻO ia,ʻoiaʻiʻo - he albumin protein. ʻO ka hīnī liʻiliʻi no nā mea eʻai ana i nā meaʻai lāʻauʻai, e like me keʻano o ka maʻi diabetics. Hiki i ka papaʻi ke kākoʻo a hoʻoponopono hou i ka'ōpala o ka mea olakino. Hoʻohana pinepineʻia nō hoʻi i ka hanaʻana i nā mea hoʻolaha. Hiki maikaʻi ke kiʻi Albumin curves me nāʻanoʻokoʻa likeʻole, a me nā kīʻaha i nā'āpana hua.
Ka pōmaikaʻi a me ka pōʻino o ka hīnī albuminous
ʻO ke kumu nui ka mālamaʻana i ka lā o ka lā. ʻO ka mea mua, i ka heluʻana i ka helu o kēlā me kēia lā,ʻaʻole i mālamaʻia ka huahana pono'ī, akā,ʻo nā kumuhana i loko. Mahalo i ka pipi nihi a me ka hua B2 i komo i loko, hiki hiki ke hoʻonui i kaʻike a me ke kaʻina hana o ka ulu hou. Hōʻike ka Vitamin D i ka hoʻohālikelikeʻana i ka konupona a me ka phosphorus metabolism. No laila, uaʻoluʻolu ka poʻe kahiko, ua loaʻa i ka makua hānai ka maikaʻi o ka waiū waiū, aʻo ka wahine hāpai e hoʻonui i ke kumukū. ʻO ka pōʻino o ka hīpī albuminous i loko o ka mālamaʻole i nā kūlana mālama a iʻole ka hoʻohana nui. ʻAʻole i'ōleloʻia e hoʻomau i kaʻoi aku o 400 mau kari i ka lā.
Aia nā protein, phosphorus, calcium, magnesium, hao, a me nā huaora B, A, C, PP. ʻO kēia nā mea pono a pau e hiki ai i kekahi ke loaʻa nā meaʻai.