I ka wā wela e makemakeʻoe e kinai i kou make wai me ka wai inu. He mea maikaʻi loa ke kohoʻana i nā wai kūlohelohe no kēia,ʻaʻole ia e hāʻawi wale i ka hiliʻole o ke kino, akā e kōkua pū hoʻi i ka hoʻonuiʻana i ke olakino.
Hāʻawiʻia ka waiʻona hoʻonani maikaʻi mai nā'ōpū o kaʻohi. Me ka hoʻomanaʻoʻana i nā pōmaikaʻi a me nā pilikia o kvass oatmeal, noho mau nā kānaka ma kaʻike he mea pono loa ia. Ua hoʻohenehene pū nā kānaka i ka mea e inu mau i kēia kvass e ikaika, e like me ka lio.
He aha ka waiwai no kvass oatmeal no ke kanaka?
ʻO nā pōmaikaʻi o ka oat kvass e hoʻoholoʻia e nā lāʻau lapaʻau o kaʻai. Hāʻawi kēiaʻaila i ka wai i nā mea hou:
- hoʻolōlā i ka'ōnaehana cardiovascular;
- Hoʻoula hou i ka pūʻali koa;
- Hoʻoemiʻia ka nui o ke kō i loko o ke koko;
- Hoʻohaʻahaʻa i ka kiʻekiʻe o ka cholesterol maʻamau ;
- Hoʻouka i nā kaʻina hana metabolic i loko o ke kino;
- kōkua iā ia e wehe i nā meaʻino mai ke kino;
- Hoʻopono i nā'ōnaehana hoʻomeheu, pono ka hopena i ka panuku;
- Hoʻonui i ka palekana .
ʻO ka pōʻino o ka oat kvass
Hiki iā'Oat kvass ke kōkua i ke kino inā hoʻohana maʻalahi ia. Hiki ke inu i kēlā lā i kēia lā, akā naʻe,ʻaʻole pono e lawe i kahi maikaʻi, no ka mea,ʻo ka kvass he huahana o ka fermentation a he mau wai. No kēia kumu,ʻoi aku ka maikaʻi o ka inuʻoleʻana i nā kvass oatmeal a hoʻohana paha i nā mea liʻiliʻi i ka poʻe i loaʻa kēia pilikia:
- nā maʻi o ka'ōpūʻokoʻa;
- kalo;
- ka maʻi pale liʻiliʻi, kaʻikeʻole o ka hanu;
- i ka mālamaʻole i nā hua me ka gluten.
ʻO ka pōmaikaʻi a me nā pōʻino a ka oat kvass i hoʻopuka mai e hilinaʻi nō hoʻi ma nāʻano o kēlā me kēiaʻano o ke kino. Inā ma hope o ka hoʻohanaʻana i ka inu oatō, aia nā manaʻo leʻaleʻa i loko o ka'ōpū, colic a bloating, e aho e hāʻawi i ka kvass.