ʻO kaʻai "Nā PonoʻEono"

Ua hāʻawiʻia kēia inoa i kaʻai o nā lāʻeono o ka meaʻai i meaʻaiʻo Swedishʻo Anna Johansson. No ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ka hana o ka naloʻana i ke kaumaha aʻoi aku ka nui o nā mea i manaʻoʻia, ua manaʻo ka mea kākau o kēiaʻahaʻaina e koho iā ia heʻeono pua o ka chamomile, aʻo kēlā me kēia mea i hoʻokahi lā. Ma nā'āpana, ua kākauʻia i keʻano o kaʻai eʻaeʻia eʻai i kēia lā.

Ke kulekele o kaʻaiʻana o Anna Johansson

Hoʻokumuʻia ka meaʻai pipi ma keʻano o nā lā kūpono o ka protein a me kaʻai'enelea. Hoʻomaopopo ka mea kanikela Suedenaʻo ia mau meaʻai ka mea nui loa e lilo i mea hōʻoia no ka liloʻana o ke kaumaha.

ʻO kaʻai o kaʻai 6-petal e like me kēia:

1. 1st lā: iʻa. Hiki i nā iʻa, i hoʻomākaukauʻia ma nāʻano a pau, a me ka lawai iʻa.
2. 2nd lā: nā mea kanu. Hiki i nā meaʻai a pau i kaʻinaʻia i kekahi ala.
3. Lā 3: kaʻiʻo moa. ʻO kaʻiʻo o ka'ōpū (me kaʻiliʻole), i puhiʻia i kekahiʻano, a uaʻaeʻia ka pua mai loko mai.
4. I ka lā 4: ka palaoa. Ka hopena: nā hua i kanuʻia, nāʻanoʻano, nā pala, ka palaoa a me ka palaoa.
5. 5 lā lā: ka nihi. Hoʻomaʻaʻia ka laʻa momona momona, a me ka waiu momona liʻiliʻi.
6. 6 lā lā: hua. Uaʻaeʻia nā hua a pau (waihoʻoleʻia ka huawaina a me ka maiʻa) -ʻo kaʻaila a me ka moa, a me nā huaʻona me ke kōʻole.

Ma waho o kēia:

• ʻo kaʻai o nā pilaʻeono e hoʻopau loa i ke kō;
• nā meaʻala likeʻole e like me ka lemon peel, cinnamon a me vanilla, a he nui ka paʻakai;
• I kānaʻaiʻana,'ōleloʻo Anna Johansson e inu i kēlā me kēia lā mai ka 2.5 a 3 lita o ka wai. Ponoʻia ke kaona, akā,ʻae kaʻeleʻele a me ka'ōmaʻomaʻo, a me ka wai maʻamau;
• ʻAʻole hiki i ka Diet Johansson ke kaupalena i ka nui o ka meaʻai i mālamaʻia i kēlā lā i kēia lā - hiki i kekahi mea;
• ma hope o kaʻaiʻana iʻeono mau momona, hiki iāʻoe ke lilo i ke kaumaha i loko o ke kiloona hoʻokahi kilokani no ka lā;
• me ka hoʻohuiʻana i kēiaʻai pipi i kekahi lā'ē aʻe - kefir - e loaʻa iāʻoe kahiʻai oʻehiku mau pali.

ʻO ka pāʻani o 6 mau momona: pōmaikaʻi a pōʻino paha?

Hanaʻia kaʻaiʻana o Anna Johansson i ka manawaʻoi loa o ka palekana a me ka palekana i loko o ka mono-ʻai i manaʻoʻia. Loaʻa i nā hemahema, a hiki anei i kēiaʻai o ka pila ke lawe iā mākou i kahi pōʻino?

E heluhelu i kēia mau mea:

1. No ke ola maʻamau, pono i ko mākou kino ka meaʻai i kēlā me kēia lā o nā hui nui -ʻaʻole mākou i loaʻa ma kaʻaiʻai Johansson.
2. ʻO ka pāʻina 6-petal no nā lāʻeono e hiki ai iāʻoe ke lilo i 3 a 6 kilokani ke kaumaha. ʻO kahi palekana no ka hoʻomaʻemaʻe olakino ka hōʻailonaʻaʻole iʻoi aku iʻelua kilokalo i kēlā me kēia pule.
3. Wahi a ka European Center for Weight Loss e hoʻopau maikaʻi loaʻia kēlā me kēia'āpanaʻai-hoʻokahi me ka lōʻihi o ke 25 mau hola. Eia naʻe, pono e noʻonoʻo pono i kaʻaiʻana i ka meaʻai maoli, hiki i ke kino ke puhi i ka 150 grams o nā mea maʻamau i kēlā me kēia lā. ʻO ke kumu o ka liloʻana o ke koena o ke kaumaha no ka hoʻololiʻana i loko o ke kino o kaʻiʻo, ka hoʻihoʻi houʻana a mākou e makemake ai i kahi lōʻihi loa.
4. ʻO ke kumu o ka ikehu no ko mākou kino,ʻo ia kaʻai'alelea. No kēia kumu, ma luna o nā lālā pale pono i hoʻolakoʻia e ka meaʻai Johansson, hikiʻole iāʻoe ke ikaika i ka hanaʻana i nāʻoihana kino.

Ma ka noʻonoʻoʻana i ka mea i luna nei, hiki ke'ōleloʻia he mea pono e hoʻohana i kaʻai oʻeono mau momona wale nō ma kēlā hihia nui loa, i ka manawa no ke kumu e pono aiʻoe e hoʻohaʻahaʻa i kou kaumaha - me keʻano kūpono e pono aiʻoe. Ma kekahiʻano, e hoʻomanaʻo i kahiʻoihana kaulike kaulike e hikiʻole iāʻoe ke hoʻokuʻu i nā kilokilo ponoʻole, akā, no ka mālamaʻana i ke kaumaha ma kahi kiʻekiʻe e makemakeʻia ana,ʻoiai kaʻaiʻana o ka pipiʻaʻole e hāʻawi iāʻoe.