ʻO kaʻai Celery no ka pohō kaumaha kekahi o nā meaʻai e hikiʻole ke hoʻopōʻino i ke kino, akā, e hoʻoikaika ai i ke olakino. ʻO ka mea pōʻino,ʻaʻole hiki i nā kānaka a pau ke mālama i kēiaʻai no ka meaʻo ka loʻi ke kumukūʻai kūʻona loa, a aia nā kānaka hikiʻole keʻai. Ināʻaʻoleʻoe ma kēia pūʻulu, a laila ua lawa kaʻai i ke kālau iāʻoe!
ʻAiʻia ma kahi meaʻalani
ʻO ka meaʻai a me ka maʻalahi heʻai me kaʻai o ka hīpī a me ka huaʻai a me nā hua. He mea pono eʻikeʻoe i nā mea waiwai o ka mea hoʻouluʻoli e hoʻonui ai i ka maikaʻi o kēiaʻano meaʻai, no ka mea, loaʻa i nā kino nā meaʻai a me nā meaʻai e pono ai kou hoʻoikaika i nā lā a pau. Hoʻohuiʻia nā'āpana waiwai a pau o kēia huaʻai i loko o ka hulu lola, aʻo ka meaʻai ke loaʻa ka pōmaikaʻi nui:
- ua hoʻoneʻeʻia ka waiʻona i ke kino;
- hanaʻia kaʻoihana o ka'āpana o ka lāʻau'onikala;
- Hoʻomaka ka hanaʻana o ka'ōpū, e wehe i ka constipation;
- ua hoʻokumuʻia a ua hoʻonuiʻia ka hanuʻana i ke kino;
- aia kahi hoʻomaʻemaʻe o ke ake, nā puʻupaʻa, lymph;
- aia i ka hoʻomaluʻana i ka hoʻopaneeʻana o ka paʻakai ma nā hui;
- hana maikaʻi nāʻoihana o nā'ōpiopio;
- ke emi nei ke kiʻekiʻe o ke kō i ke koko.
Hoʻomaʻaʻia kekahi meaʻai i ka hiʻileʻa no nā lā he 14, no laila keʻano o ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ke kino, a ma ka hopena o ka meaʻai, hiki iāʻoe ke hoʻoikaika a maʻalahi a, eia hoʻi,ʻaʻole heluʻia he 5-7 kilokani. Ma muli paha,ʻo ia ke kumu e loaʻa ai ka manaʻo maikaʻi loa o kaʻai ma ka hulu melemele.
Kālele Lele Lele
ʻO kēia meaʻai he kī mai ke kumulāʻau, e pono e hoʻomākaukauʻia e like me kahi meaʻai. Mai hopohopo, he maʻalahi loa! E koho i kahi koho:
- Helu helu helu 1. E hoʻomākaukau i nā'ōmoleʻaʻalaʻelua, 5-6 kāloti, 5ʻela nui, 6 mau tōmato, kāpena, 2 Bulgarian pepa, kahi paʻi o nā pīniʻeleʻele uliuli, greens a me ka 1.5 lita o ka wai'ati wai (hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau iāʻoe iho: 2 punetēpato'ōpato e paʻi ma ke aniani wai). He mea maʻalahi ke kukeʻana i kēiaʻai, inā e huiʻia ka hale. Pono nā huaʻina a pau eʻokiʻia, e hoʻokomoʻia i loko o kahi kōmaʻa, e hoʻopiha i ka waiʻaila. Inā pauʻole nā huaʻaina i loko o ka wai, e hoʻonui i ka wai. Lawe i ka mai i kahi ohe, e hoʻolapalapa i 10 mau minuke, a laila e lawe mai ia mea ma lalo o ka wela a hiki i ka manawa e hoʻomākaukau ai no kekahi 10-15 mau minuke.
- Kō koho helu 2. E hoʻomākaukau iʻekolu papa wai,ʻelua mau lima lima o ke kāpuni haʻalulu, kahi paipū aiʻoleʻelua mau kumu o ka mea lori, 2 mau tōmato, nāʻaila 5, 1-2 bell pepper and spices to taste. Eʻokiʻoki i nā huaʻai a pau, e hoʻokomo i loko o kahi kōpala me ka wai e hoʻolapalapa ai a kuke no 15 mau minuke. Ua mākaukau ka mākaukau!
Kālele Celery: Menu
E hoʻomanaʻo: iʻoleʻoe e haʻalele i ka papa inoa aʻaʻohe mea'ē aʻe ma mua o ka mea i'ōleloʻia no kekahi lā. ʻAʻole hiki ke hoʻohuiʻoe i ka sukake, ka berena, ka waiʻona, ka meaʻai a me nā mea momona i kaʻai. No laila, ka papahana no ka hebedoma penei:
- I ka lā 1. Keʻai nei mākou i ka meaʻala a me nā hua a pau (koe ka maiʻa). Ke inu nei mākou i ka ti, ke kofe, ka wai;
- ʻAi 2. Keʻai nei mākou i ka meaʻala a me nā mea kanu uliuli (me ka lola, koe wale nā peʻa). No kaʻaina ahiahi - hoʻokahi kīlaʻau i hoʻomoʻaʻia i ka umu. Hiki i kaʻailaʻaila. Ke inu nei mākou i ka ti, ke kofe, ka wai;
- 'ai 3. Keʻai nei mākou i ka mea' ai, nā hua a me nā hua 'ai ma kekahiʻano āpau' ole. Ke inu nei mākou i ka ti, ke kofe, ka wai;
- ʻO ka lā 4. Keʻai nei mākou i ka'ōpala, nā hua a me nā huaʻai, ka waiū momona liʻiliʻi. Ke inu nei mākou i ka ti, ke kofe, ka wai;
- ka lā 5. Eʻai ana mākou i ka mea 'ai, ka pipi bipi a me nā tumato. Ke inu nei mākou i ka ti, ke kofe, ka wai;
- lā 6. Keʻai nei mākou i ka meaʻai, ka pipi bipi, ka lau, a me nā mea kanu maʻamau. Ke inu nei mākou i ka ti, ke kofe, ka wai;
- Mā 7. Keʻai nei mākou i ka meaʻala, ka laiki laiki me nā huaʻai, inu wai wai, wai.
No ka puleʻelua, hoʻopau hou mākou i kaʻai. ʻO kaʻaiʻana i ka Celery e like me nā hōʻike he hopena maikaʻi loa - a ināʻaʻoleʻoe e hopohopo, e hiki nō iāʻoe ke noʻonoʻo iā lākou!