Uaʻikeʻia nā pono kūpono o ka'ōlaʻa ma ka honua a puni:ʻo ka hua nui loa o nā Slav he'ōʻalo me nā mea mana: hiki iā ia ke hoʻoulu i ka poʻe'ōpio, ke ola lōʻihi. Ua manaʻo ka poʻe Pelekania ua ulu i kēlā me kēia appleʻona ka manaʻo ola ma ka lā hoʻokahi. Akāʻaʻoleʻo nā'ōleʻa wale nō i pono, akā,ʻo ka wai hoʻi i loaʻa iā lākou. Hana mākou a inu me kaʻoluʻolu i kēia wai hoʻonani, akāʻaʻole paha e noʻonoʻo e pili ana i kahi momona maikaʻi maoli.
Nā mea maikaʻi o ka waiʻaila
E hoʻomaopopo wale i ka mālamaʻana o ka wai i nā pono kūpono o nā hua hou, akā inā he nīnau wale no ka wai.
- ʻO ka hua maoli ka hopena hou i ke kino, e pale i kona wāʻelemakule.
- Kōkua e hoʻokaʻawale i nā pūpūʻino mai ke kino, i loaʻa ka hopena antioxidant.
- Hoʻopā i ka uluʻana o nā maʻi kino a me nā pūpū.
- Hoʻonui i ka hana lolo.
He aha ka mea hou aku i ka'ōmole wai?
ʻO nā meaʻoi o ka inu e hoʻonā i ka hoʻololi o ke kino i ka'ōnaehana pūnaewele, e kōkua i ka hana kiʻekiʻe, hoʻonui i ka mālama pono.
Uaʻikeʻia no ka hoʻohanaʻiaʻana i ka liloʻana o ke kaumaha. Aia kekahiʻai e hoʻemi i ka kaumaha ma ka wai'ōmole.
Hiki i ka waiwai waiwai o nā meaʻai ma ka'ōmole wai wai ka mea i hiki i nā poʻeʻeleʻele, me ka inu maʻamau, e hoʻonui i ka nohona o ka pūnaewele cardio a me ka normalize i kāna hana. Hiki i kona mau koina lāʻau ke hōʻike i ka waiʻalani'ōpiopio,ʻo ka hoʻohanaʻana o ia mea ma luna o ka pololei o ka hanaʻana a me ka hoʻohanaʻana; I ke kumu o ka uhakiʻana i kaʻenehana o ka hanaʻana i ka wai a me ka hoʻohana ponoʻole, hiki ia ia ke hoʻopilikiaʻia.
Inā makemakeʻoe e loaʻa kaʻoluʻolu maoli a hoʻopiha i ke kino me nā meaʻai, ponoʻoe e hoʻohana i ka wai maloʻo hou. Ināʻoe e hoʻohana i nā wai i kūʻaiʻia i loko o ka hale kūʻai, ponoʻoe e hoʻomaʻamaʻa iāʻoe iho me ka hanaʻana o ka wai inu: i ka manawa e hoʻomākaukau ai,ʻaʻole pono e hoʻohanaʻia nā preservatives , no ka mea, ua hanaʻia nā moʻolelo kūpono ma ka hōʻailona. ʻO ka'ōpona wai maikaʻi he maikaʻi loa ia e hoʻohana koke i hope o kona hoʻomākaukauʻana: ua mālamaʻia nā hua a pau i loko o ka wai, iʻona i kēia manawa: inā e waihoʻia no kekahi mau hola, hikiʻole ke hoʻopōʻino, akā, he mea liʻiliʻi paha ia, e like me ke ea. wikiwiki wikiwiki.
Eia hou, e inu i ka wai mai ka'ōmaʻomaʻo ma o ka pēpili pila, no ka mea,ʻo nā mea i hoʻohuiʻia, hiki ke hoʻopau i ka'āpana niho.
ʻO ka wai maoli ka mea maikaʻi e hoʻokaheʻia i ka wai i ka poʻe i loaʻa i ka momona kiʻekiʻe o ka'ōpū, aiʻole e hana i nā momona hua'ōlelo.