No kaʻikeʻole o nā wāhine wahine no ka hoʻoponopono ponoʻana,ʻaʻole iʻikeʻia kaʻike nui o ka pāleka. Hoʻohuiʻia nā bean pelea i nā meaʻai a me nā meaʻai, a me ka hoʻoikaikaʻana i kā lākou leʻa me nā meaʻala maikaʻi a me nā meaʻala, e loaʻa iā mākou he mea hou loa, ka mea mua, aʻo ka mea nui loa,ʻo ka mea pono kūpono e hoʻokō ai me nā meaʻoihana'ē aʻe. Akā,ʻo ka'ōleʻa maikaʻi, hoʻomākaukau maikaʻiʻia ka bale bela ma konaʻano pono'ī a he mau mele pono'ī nō kāna no nā poʻe.
Ma ka haʻawina ma lalo nei, eʻikeʻoe i nā'ōlelo aʻo e pili ana i ka hoʻomākaukauʻana i nā'ōpala wai piha a me ka ho'ākāka paʻakikī.
Pehea eʻono ai ke kukeʻana i kahi pāpale pāʻani i kahi hui nui?
Mea Kai:
- ka palaoa paina - 230 g;
- wai wai hoomaemae - 740 ml;
- beka - 50 g;
- He paʻakai nui ka paʻakai - eʻono.
Hoʻomākaukau
Ma mua o ka kukeʻana, e hoʻomaʻemaʻe maikaʻiʻia ka palaoa pāʻani ma mua o ke kaha o ka wai a hoʻoulu i kahi mau holaʻekolu, e hoʻopiha i ka nui o ke wai anuanu. Ma hope o ka pauʻana o ka manawa, e hoʻopauʻia ka wai, a holoi houʻia ke kuhū i loko o ka pahu o ka mea nui. E hoʻopiha iā ia i ka wai kūpono, e hoʻohui i kahi paʻakai nui eʻono ai i ka waiūpaʻa, e hoʻololi i ka mea i ke aupuni o "Kasha", "Milk porridge" aiʻole "Buckwheat", e like me keʻano hoʻohālike a hoʻomākaukau i ka pā no hoʻokahi hola. Ma hope o ka hōʻailona, hāʻawi mākou i ka pāleka e kū ai i ka "Heating" mode no ka hola heʻumi a hiki ke lawelawe.
Makemakeʻoe e hoʻololi i kaʻono o ka palaoa palani? E hoʻomoʻa i ka ipu i ke kukeʻana i nā kāloti liʻiliʻi liʻiliʻi, ke kau me nā meaʻala i kou leʻaleʻa, a loaʻa ka manaʻo hou loa o kaʻai.
Pehea e hoʻokuʻu ai i kahi pāpale leka i kahi alaʻole me kaʻole o ka holoʻana?
ʻO kaʻeleʻele bale i kahi pāʻani ka maʻalahi a me ka hanaʻole. Ma kēiaʻano, hoʻomākaukau mākou i ka pāla i nā'āpana like, akā hoʻonui i ka manawa kuke iʻelua hola.
Pehea eʻoki ai i ka pale lole i loko o ka umauma wela?
Mea Kai:
- ka palaoa paina - 230 g;
- ka wai i hoʻomaʻemaʻe - 375 ml;
- aila kaloʻaila - 2-3 tbsp. koko;
- He paʻakai nui ka paʻakai - eʻono.
Hoʻomākaukau
No ka kukeʻana i ka palaoa palema i loko o ka umu umauma wela,ʻoi iki keʻano o ka palaoa a me ka wai. Hoʻomoʻa mākou i nā'āpanaʻeleʻele i hoʻouluʻia a holoiʻia i loko o kahi pahu kūikawā no ka hoʻolakoʻana i ka umu umauma uila, e hoʻopiha i ka wai kūpono, e uhi iā ia me kahi poʻi a hoʻololi i ka meahana no iwakālua mau minuke, e hoʻololi ai no ka manaʻoi. Ma hope o ka hōʻailona, e hoʻomoʻi i ka paʻakai, e hoʻopili i kaʻaila a me ka waiū, e hoʻomoʻi a me ka kuke i ka porridge no kekahi mau minuke heʻumi i ka mana hoʻokahi. Inā maikaʻi ka hopena, hiki iāʻoe ke hoʻopau i ka manawa kuke no nā minuke hemi, e hoʻonui i ka wai inā pono.
Pehea e'ōlehu ai i ka pālele baleʻala ma luna o ka hoʻouluʻana me nā huaʻai?
Mea Kai:
- ka palaoa paina - 230 g;
- wai wai hoomaemae - 740 ml;
- kapi - 85 g;
- kāloti - 85 g;
- ʻO ka hua Bulgarian - 85 g;
- nā niho āpau - 2 pcs.;
- hou i loko o ka wai inu - 120 g;
- kaʻikeʻole o ka'alapalipelu a broccoli (kō koho) - 120 g;
- ka hinu i hoʻoheheʻeʻia - 55 ml;
- hops-suneli a iʻole kahi hui o nā lāʻau kanu o'Isalani - 1 pinch;
- He paʻakai nui ka paʻakai - eʻono.
Hoʻomākaukau
No ka hanaʻana i ka palaoa pāʻani, i hoʻouluʻia i mua a holoiʻia ke kuhī i ka wai, laweʻia i kahiʻeha, e kuke no hoʻokahi minute, a laila ua kahe ka wai. E hoʻokuʻu i kahi'āpana o ka wai maʻemaʻe i ka huina e like me ka papahele, hāʻawi hou i ka bale e hoʻolapalapa hou, a hoʻomoʻa i lalo o ke poʻi, i kahi wela liʻiliʻi
I kēlā manawa, e hoʻomākaukau i nā meaʻai. Hoʻomaʻemaʻe, hoʻomaʻemaʻe i nāʻene a me nā kāloka a hele i ka waihona iʻa ma luna o kaʻailaʻaila a maʻaleʻa. A laila e hoʻopili i nā ālaku'āpala, nā kaula a me nā kūpuni i hoʻopiliʻia i ka pepa Bulgarian, ka mea iʻeliʻia a ma ka wai pono paha, nā'ōmato a, inā makemakeʻia, kaʻikeʻole o ka puaʻaʻalaʻa aiʻole broccoli. E hui pū me kahi mau minuke'ē aʻe, e kau i ka pūpū waiwai i loko o ka pā me ka palaoa paleʻona, e hoʻohui i ka paʻakai a me ka hops-suneli a me nā lāʻau āʻItalia eʻono ai. Hoʻopili mākou i ka porridge me nā huaʻai, e uhi iā ia me kahi poʻi a waiho i kahi noʻelima mau minuke.