Pau ka moa moa

Ke hāpai nei mākou e hoʻomākaukau i kahi'āhiʻu mai kahi iʻa hānai momona, a pehea e hana pono ai, e aʻo aiʻoe mai kā mākou mauʻoihana.

ʻO kaʻohiʻana i ka'ōmoa moa me ka pua mai ka'ōmato a me ka huaʻai

Mea Kai:

Hoʻomākaukau

Holo mākou a hoʻomaʻemaʻe wale i nā pāpale moa. A laila, e hoʻohana i ka pahiʻoi,ʻokiʻoki i ka'āpana'āpana,ʻaʻole i nā liʻiliʻi liʻiliʻi aʻai pāʻokoʻa iāʻoe iho.

Ma luna o kaʻaila'iliala i hoʻomahaʻia i loko o ka paila Teflon, hoʻomaʻomaʻo maikaʻi i nā meaʻai a pau i kaʻikeʻia o nā'ōpūʻeleʻele. I kēia manawa, hoʻoneʻe mākou i ke'ōpiʻona i loko o ka paila haoʻole, a laila, waihoʻia kaʻaila i loko o ka'ūpaʻu i nāʻaila pono loa i hui pūʻia me ka'ōkiki, heleʻia ma kahi papahana kūikawā. E kīʻahi i nā meaʻai a hiki i ka hōʻike ponoʻiaʻana o ke kīʻaha a me ke kaha o ke aniani, a laila hoʻohuiʻia nā kāloti i ka papahana'ōpiopio a hoʻomau i ka hoʻomoʻaʻana i nā mea a pau i loko o ka pākī no nā minukeʻelua. A laila, e hoʻopili pono i ka palaoa ma luna o nā huaʻai, e hoʻohui me ka ninini i ka paʻi tumato i pau i ka wai inu.

E kāpīpī i ka paʻakai me ka paʻakai, ka lepo coriander a ma luna o ka lapalapaʻana o ke ahi, e hoʻokuʻu iā ia no 5 mau minuke. Hoʻokomo mākou i ka pākī'akeʻa i loko o kahi'ōpū me nā'āpana o ka moa moa moa, e kāwili i nā mea a pau me ka spatula a hoʻomau i ka kukeʻana i ke pā no kahi o 10 mau minuke i keʻano ahi.

ʻAiʻia nā meaʻono me ka kirīmiʻala

Mea Kai:

Hoʻomākaukau

Hoʻomakaukauʻia ka'ōpū moa i loko o 3 mau'āpana kenimika, a laila kā podsalivaem a me ka hui o pritirushivaem o nāʻanoʻano likeʻole. Hoʻomoʻaʻia kēia mau meaʻai i loko o kahi'eneʻena hohonu e hoʻomahaʻia me kaʻailaʻalani a me ka wikiwiki e hoʻoulu i kāna mau'āpana, e'ānai i nā kāpili ma luna o ka mahana wela. Ke hoʻokuʻu pono ka moa, e ho'ēmi i ka lapalapa ahi i kahi haʻahaʻa a kau i kahi hapahā o ke aniani anana i loko o ke kāpena. Aia maʻemaʻe ka'ōmaʻomaʻo, e kau koke i ka kirimalu a pau i laila. I kēia manawa, ke emi mai nei ke ahi i ka liʻiliʻi a me ke kohuʻana i kā mākou'okena ma lalo o ke poʻi. Mākaukau i loko o 5 mau minuke e hoʻomākaukau ai ka pāʻani!