Nā pāʻina no nā kāne - ka mea maikaʻi loa no nā mea maʻalahi, nā mea kanu a me nā meaʻono

ʻO nā meaʻai no nā kāne he mea nuiʻole i ka meaʻaiʻai meaʻai a me kaʻaiʻana i ka poʻe e makemake eʻai i ka meaʻai maikaʻi. Hoʻohana ka mahana wela i nā huahana mālama i ka meaʻoi loa o nā māhele maikaʻi i loko o ia mau mea, keʻono kūpono a me ka momona,ʻaʻole e hoʻomoho me nā momona nui a iʻole nā ​​meaʻehaʻeha.

Recipes of dishes for a couple

ʻO nā meaʻai pālua no nā mea he nui no nā mea he nui, ke nānā waho a me ka noʻonoʻo e hoʻonā. Eia nō naʻe, me kaʻike kūʻokoʻaʻana i keʻano o ia mau meaʻai me keʻano o ke kīhāpai, ua maopopo keʻano o kēlā me kēia: uaʻono nā ipu i ka hana mua a makemake lākou e ho'āʻo.

1. Ma kahi o ka kukeʻana i kekahi meaʻai, iʻa, meaʻai, nā'āpana keʻokeʻo, a me keʻano o nā cutlets.
2. ʻO nā kinikini, manti, syriki, nā'ōwili, nā kīʻaha hoʻomehana'ē aʻe i loko o kahi pahu hao kōlua a me ka mahavark, i hoʻolakoʻia i kahi huila kūikawā, he mea nui ia no kaʻono.
3. I ka neleʻana o nā hana hou o kēia wā, hiki iāʻoe ke kūkulu i kahi hana hale i ka hoʻokuʻuʻana i ka colander i loko o kahi pā kūpono me ka wai e hoʻolapalapa a hoʻouhi aʻe me ke poʻi.

ʻO nā'ōpili male - ka meaʻai

Hīpī ka'ōpoki'ā'ī, aʻo ka meaʻai e hōʻikeʻia ma hope aku, hiki ke hoʻomākaukauʻia mai ka moa moa a pulp paha o nā wāwae a me nā'ūhā, e hele ana ma waena o ka mea mīkini meaʻai me kaʻaila a me nā greens. Hiki ke loaʻa nā hua liʻiliʻi a me nā mea momona ke hanaʻia i loko o ka'āpana o ka pipi a iʻole ka cheese.

Mea Kai:

• ka mikina pulp - 500 g;
• ono - 100 g;
• ka palaoa i'ōwili - 2 tbsp. koko;
• pūmua - 1ʻakahi;
• ka'ōmaʻomaʻo - 0.5 keana;
• ka paʻakai, ka pepa, kaʻaila.

Hoʻomākaukau

1. E kope i kaʻiʻo me nā'ālika a me nā greens.
2. E hoʻomoʻi i nā kukui, ka paʻakai, ka pepa, a hoʻoleiʻia i kahi pilikino momona.
3. E hoʻonā i ka nui, e paʻi i kahi liʻiliʻi a hana i nāʻokiʻoki mai ia mea.
4. E hohola i nā huahana i kahi mokuahi a eʻaila no 20 mau minuke.

ʻO iʻa iʻa - meaʻai

'Aleʻele Alaska - he meaʻai i hiki ke hanaʻia i loko o ka mea hoʻohāhā pālua a me ka multivark. Me kaʻulu hou, uaʻaeʻia e hoʻohana i nāʻeleʻeleʻokoʻa aiʻole nā ​​aniani'ōmaʻomaʻo, a me nā iʻa e hoʻolimalimaʻia me nā meaʻala maikaʻi. Hoʻomākaukauʻia ka mea hoʻomākaukau i ka laiki, i kālaiʻia i nā huaʻai hou a i ka saladi māmā paha.

Mea Kai:

• nā kūkā o poli - 2 pcs.;
• soy sauce - 2 tsp.
• Butter - 60 g;
• dill - 2 tsp.
• lemona wai - 2 tsp.
• nā lemona o ka lemon - 2 pcs.;
• laurel - 2 pcs.

Hoʻomākaukau

1. Ua nininiʻia ka'ōmole poli me ka hui pūʻana o ka wai lemon a me ka mīni soy, kāpīpīʻia me ka'ōpū.
2. Ma kaʻaoʻao ākea o ka iʻa iʻa e hoʻokomo i kahi'āpana o ka waiū maloʻo, e'ōwili i ka'ōwili.
3. No ka mālama ponoʻole i nā'ōwili i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ka wela, e kau iā lākou i loko o ke kīpala, e hoʻopaʻa ana i kēlā me kēia mō'ī me kahi laurele a me kahi pahu lemon.
4. E like me nā kīʻaha'ē aʻe heʻelua mau iʻa e lawaiʻa i 20 mau minuke.

Nā Vareniks no nā kāne - ka meaʻai

ʻO ka papa hana no ka mokumahu ma kefir e hoʻomakaʻia ana e hanaʻia i loko o ka poʻe i holoi muaʻoleʻia. Hiki ke hoʻopihaʻia i ka niʻa, nā hua waina, ka kāpena pīpī, ka'olaʻuala, ai mea eʻono aiʻoe ke kāpili i ka meaʻaʻa mai ke kīkoʻo mai, a inā makemakeʻia, nā pūʻupuʻu maikaʻi loa.

Mea Kai:

• kefir - 0,5 l;
• palaoa - 1 kg;
• soda - 1 teaspoon;
• ka winika - 2 tsp.
• ka paʻakai - kahi pinu;
• nā meaʻai.

Hoʻomākaukau

1. I ka kefir kefir add wiline e pau i ka soda, hoʻohui, waiho no 10 mau minuke.
2. E pīpī i ka paʻakai, ka palaoa a me ka'ōpala i kāwiliʻia i ka paila,ʻaʻole e pipili i nā lima a māmā.
3. E hoʻokaʻawale i ka puʻu no nā'āpana, e kāwili i nā kui, eʻokiʻoki i mau'āpana.
4. Mai kēlā me kēiaʻano he kīʻaha, e hoʻopiha i ka meaʻai.
5. Hoʻopili nā kukuna no 5-10 mau minuke, e like me ka nui o nā huahana.

ʻO Omelette Steam -ʻAla palaoa

ʻO Omelette no kekahi mau keiki ma ka multivark,ʻo ka papahele e hōʻikeʻia ma hope aʻe, e hoʻopukaʻia me ka wiwoʻole, iʻole e'ōleloʻia me ka wiwoʻole i ka manawa e hoʻomākaukau ai i kahi ipu i loko o ka pā me ka nui o kaʻaila. Hiki ke hoʻohuiʻia keʻano o ka huiʻana i ka hua manu me nā mea kanu hou, ka palaoa i kāhiʻia, greens.

Mea Kai:

• nā hua - 2 mau'āpana;
• waiu - 120 ml;
• ka paʻakai, kaʻaila, greens.

Hoʻomākaukau

1. I ka paila e ninini i ka wai, e hoʻokomo i kahi'āpana.
2. Hoʻokuʻuʻia nā pua i loko o ke pola, e hoʻoulu i ka waiū, ka paʻakai i ka huiʻana a hui me ka pīkī a hiki i kaʻaʻahu.
3. E hoʻomoʻa i nā greens a me nā meaʻokoʻa'ē aʻe i ka waihona'ōpū eʻono ai, e ninini i ka puʻupuʻu i kahiʻano'ilila a hoʻokomo i ka'ōmole no ka mokumahu.
4. E hoʻololi i keʻano mokumahu no 15 mau minuke.

Kāpenaʻo Carrot - meaʻai

ʻO ka mea maikaʻi loa no ka meaʻaiʻai meaʻai no nā mea kanu hou. Ma ka hoʻohanaʻana i ka manaʻo i manaʻoʻia ma lalo nei, e hiki iāʻoe ke kuke i nā meaʻono, nā meaʻono a me nā cutlets mai nā kāloka. Hiki ke hoʻohuiʻia kahi kāpena "kāhili" i nā lālā āpau, nā mea kanu, nā mea kanu'ē aʻe.

Mea Kai:

• 3 kāleka nui;
• manga - 4 tbsp. koko;
• nā hua - 2 mau'āpana;
• ka paʻakai, ka pepa.

Hoʻomākaukau

1. Kāʻauʻia nā kāloka, hoʻomaʻemaʻeʻia a lepo ma luna o kahi liʻiliʻi liʻiliʻi aiʻole i loko o ka mea holoi.
2. E hoʻomoʻi i ka paʻawa paona o nā hua, semolina, ka paʻakai a me ka pepa.
3. ʻO nāʻokiʻoki pepa, ka'ūpili, e like me nā meaʻai a pau, ma luna o ka pale o nā mokuahi a multivarkers a me ka kuke no 25-30 mau minuke.

ʻO ka'ōpī steamed - meaʻai

Hiki ke hoʻonaniʻia nā meaʻaiʻono no nā iʻaʻelua i keʻano o ka'ōwili mua a me ka wahawai. Hoʻolahalaha nuiʻia ka moa moa, kahi i kūlike me ka maikaʻi loa i ka hoʻopihaʻiaʻana: mea kanu, mushroom, nut a multicomponent, i hanaʻia me ka hoʻohuiʻana o nā hua hou a me nā hua maloʻo, nā hua waina, greens.

Mea Kai:

• ka'ōpena moa - 700 g;
• ka maika - 70 ml;
• cranberries - 100 g;
• i nā'āpana'āpana a me nā'āpana - 100 g;
• greens - 1 punch;
• pistachios - 100 g;
• ka paʻakai, ka pepa, nā meaʻala no ka mea hānai.

Hoʻomākaukau

1. Hoʻomaʻiʻia kaʻiʻo'āhiʻi, hoʻonaniʻia me ka paʻakai, ka pepa, kaʻaila, i kauʻia ma kahi'āpana.
2. Hoʻohui i nā cranberries, nā pistachios peeled, nā hua maloʻo i paʻiʻia a me nā greens, ke kau a kauʻia ma luna o kaʻili o kaʻiʻo.
3. Hoʻopili i ka huahana i loko o kahi'ōwili, kahi i nakinakiʻia me kahi kiʻi.
4. ʻO ka'ōpena'ūkini he mea ia e hiki ai ke hanaʻia i kahi multivarque aiʻole steamer no 45 mau minuke.

ʻO nā wahine lauʻale i kahi hua'ōlelo he nui -ʻike

Hāʻawiʻia ma lalo nei,ʻo ka papahele o nā keke kaʻina no nā kāneʻelua, i ka manawa āu e makemakeʻole aiʻole hikiʻole i nā kumu ola kino keʻai i nā mea i kōlehuʻia. I mea e mālama pono ai i nā huahana, e aho ka hoʻomākaukauʻana iā lākou i ke kālailai a i nā mea'ē aʻe e pono ai. Ma ke kumu hiki iāʻoe ke hōʻiliʻili i nā hua maloʻo, nā hua waina, nā nuts.

Mea Kai:

• ka palaoa - 100 g;
• kahi nihi - 400 g;
• aila - 1 tbsp. koko;
• ke kō - 2-3 tbsp. koko;
• nā hua - 2 mau'āpana;
• Hauheʻe - pinch;
• nā hua hua, ka paʻakai baleka, ka jam.

Hoʻomākaukau

1. Hīpīʻia ka papaʻa me ka waikiko hulu, ka pata, vanillin, ka mea'alapalapa.
2. E hoʻoulu i ka palaoa a me ka poʻe'ōpiopio a hiki i nā piko.
3. Ināʻoe e hoʻolālā e hoʻohui i nā kīʻaha, e komo i loko o ka liʻi pua.
4. E hoʻopiha i ka lepo o nā'āpana i ka hapalua a i ka 2/3.
5. E hoʻomākaukau i nā huahana no 30 mau minuke.
6. E lawelawe i kahi kīʻaha me ka jam, nā huaʻona a me nā kāleka.

Knedliks - he meaʻai no nā kāne

ʻO kēlā me kēia pāpaʻa i kukeʻia i ka mahu, e hoʻohuli me ke akahai a me ke akahai. Ua maʻalahi ka pae'āina Czech ma mua o nā'āinaʻEulopa. Hoʻohanaʻia ia e like me ka hoʻolimalimaʻana no ka wela, nāʻiʻo meaʻai, hoʻonuiʻia me nā pāʻina, i hoʻouluʻia i nā soup. I ka wā e hana ai i nā'ōwili, hiki iāʻoe ke koho i nā meaʻai.

Mea Kai:

• palaoa - 600 g;
• wai - 1 aniani;
• kaʻaila aila a me ka sugar - 1 tbsp. koko;
• e hoʻomaʻemaʻe a me ka paʻakai - 1 teaspoon;
• nui - 1 wahi;
• piha piha (koho).

Hoʻomākaukau

1. I loko o ka wai mahana, ka lefī, ka sugar a me 3 punetēpō o ka palaoa, ua haʻaleleʻia, no ka hola hoʻokahi.
2. E hoʻomoʻi i ka hua, ka baila, ka paʻakai a me ka palaoa, e kāpala i ka pailapulu pa'ū, e haʻalele no ka heleʻana noʻelua mau hola. Kau lākou i hoʻokahi manawa.
3. E hoʻokaʻawale i ka puʻu no nā'āpana, e'ōwili i kēlā me kēia, pāloli i ka'ōwili a waiho no 40 mau minuke.
4. E like me ka hopena uila kūmaho i ka mokuahi kukui, a me nā koho me nā meaʻai, e kuke no 20 mau minuke.

ʻO nā huaʻai no nā'ōpiopio -ʻike

Kōkua ke kuke i nā mea kanu maikaʻi a me ka broccoli no nā kāne ma ka hoʻolālā pāʻani a me nā manaʻo o nā meaʻokoʻa i ka meaʻai ma ka lawelaweʻana i nā kīʻaha. ʻO ka manawa pinepine, ua hoʻonuiʻia nā meaʻai waiwai nui me nā mea kanu, nā lole kahiko, nā piquant pikapika e hiki ai ke hoʻololi i kaʻono o nā meaʻai a hoʻonui i ko lākou leʻa.

Mea Kai:

• ka broccoli a me ka puaʻaʻalaʻala - 150 g;
• ʻO ka Bulgarian pepa a me ka zucchini - 150 g;
• kāloti a me nā'alem - 1 pc.;
• nā piʻa makaʻomaʻa a me ka pea - 75 g;
• ke kūmole maʻamau - 1 aniani;
• keka - 1 niho;
• ka meli - 2 tbsp. koko;
• mustard - 1 teaspoon;
• Nā kūmole Provencal - 2 pinch;
• ka paʻakai, ka pepa.

Hoʻomākaukau

1. Eʻoki i nā kāloti i kahi mokuahi, e kuke no 10 mau minuke.
2. E hoʻouka i ka inflorescence o ke kāpī, ka zucchini kāpena, nā pepa, nā aniani, nā kui a me nā pī.
3. E hoʻomākaukau i nā mea kanu no kekahi mau lōʻihi he 20 hou.
4. E hoʻokuʻu i ka'āpala me ke kāleka, nā mea kanu, ka meli, ka mūmū, e hoʻonui i ka paʻakai a me ka pepa.
5. Hūpīʻia nā mea kanu i hoʻomoʻaʻia ma kaʻaila mīni.

Manty ma kahi hale kūʻai pālua-meaʻai

E like me nā kīʻaha'ē aʻe no nā kāne ma ka multivarquet, ua mākaukau loa nā manties, a ua hāʻawiʻia i nā māhele o ka papahele, he mea paʻakikī lākou. No ka hoʻokumuʻana i kahi huahana kūikawā o nā huahana i hoʻohanaʻia i ka palaoa pailaʻole i hanaʻia i ka palaoa, ka wai a me ka paʻakai. ʻO ka hoʻopihaʻana i ke kumu mua, he keiki hipa me ka momona momona a me nā'aliki, akā hiki ke hanaʻia mai kēlā mehe meaʻai me ka hoʻonuiʻia o ka momona.

Mea Kai:

• palaoa - 300 g;
• wai - 0.5 kapu;
• koa - 350 g;
• momona - 50 g;
• ono - 2 mau'āpana;
• ka paʻakai, ka pepa, kaʻaila.

Hoʻomākaukau

1. A me ka palaoa, ka paʻakai a me ka wai e kāpala i ka palaoa, waihoʻia ma lalo o ka kiʻi no hoʻokahi hola.
2. Kāpena liʻiliʻi i hui pūʻia me ka riki, ka puaʻa, ka paʻakai, ka pepa, e hoʻonui i 2 punetēpuni o ka wai.
3. Mai ka palaoa a me nā kī pihaʻana i nā kukui bale, e hoʻokuʻu i ka lepo i loko o kaʻaila a kau i luna o ka pahu o ka mokumahu uila.
4. E hoʻomākaukau i ke kaʻa no 40 mau minuke i keʻano mokumahu.

ʻAiʻia - meaʻai

E like me nā kīʻaha'ē aʻe o ka hōʻoiaʻana no nā pī'āa Pākēʻelua i loaʻa me ka'ōhūʻole, ka mea i paleʻole iā lākou me ka hakakā me nā huahana i loaʻa mai i ka pāʻina kahiko. E hoʻopili i ka paʻakai o ka palaoa i ka mea e makemakeʻia, hiki ke hoʻonuiʻia me kaʻalani sesame a iʻonoʻia me ka waiʻala.

Mea Kai:

• palaoa - 0,5 kg;
• wai 220 ml;
• lelo maloʻo - 6 g;
• paʻakai.

Hoʻomākaukau

1. I ka 100 ml o ka wai mahana, uaʻokiʻia ka leka.
2. Ma hope o 5 mau minuke, e hoʻohui i ke koena o ka wai a me ka paʻakai a kāpīpī i ka palaoa i kāhiʻia.
3. E hoʻolālā i ka paila palaoa, waiho no 15 mau minuke.
4. Kū hou, e hoʻopili i ka'ūpala a kū pono i kahi mahana no 2 mau hola.
5. E kiola i ka kumu ma mua o ka hoʻokuʻuʻana i nā nalu, e hoʻopili i ka papa me nā'ōwili aʻokiʻoki i nā'āpana.
6. E hāʻawi i nā'āpana hana e kū no 30 mau minuke, a laila e hoʻololi iā lākou i kahi mokuahi a iʻole multivark.
7. ʻO ka pampushki pīpī Chinese - he meaʻai e koi ana i ka kuke no 15-20 mau minuke.