E like me kouʻike, ua manaʻoʻiaʻo Buckwheat porridge kekahi o nā mea momona a maikaʻi. Ua hoʻokūpaʻa mau ka poʻeʻai meaʻai i ka pono o kēiaʻai. Loaʻa iā ia kekahi mauʻano o nāʻokoʻa o ke ala, e like me ka magnesium, ka calcium , a me ka hao, nā mea a pau e pili ana i ke kūlana o ke kino, e hoʻokomo i nā mea a pau e pono ai no ka hana pono. ʻO ka Monodieta ma luna o buckwheat ka mea i maʻalahi aʻikeʻia e kona pono. I ka nānāʻana iā ia, hiki iāʻoe ke hoʻomaʻemaʻe i kou kino o nā toxins, eʻoi aku ka ikaika o nā pā o nā kīʻaha koko, hoʻonui i ke olakino, a me nā loli o waho e kaliʻole iāʻoe. ʻO ka hikiʻana o ka huamaila B i loko o ka papa hana e kōkua i ka hakakā i ka pilikia, e hoʻonui i ke kū'ēʻana o ke kino. Loaʻa ka Buckwheat i ka mea'eneʻeneʻa momona ka nui,ʻo ia ke kumu eʻike aiʻoe i ka hopena i nā lā wale nō ma hope o ka hoʻokomoʻana i ka meaʻai.
ʻO Malysheva ka meaʻai Buckwheat
Ua hāʻawi aku kekahi luna hōʻikeʻike loea i konaʻano iho o ka meaʻai e kōkua ana i ka hakakāʻana i nā kilo kilokiloʻoi aku. ʻO ka manaʻo nui loaʻaʻole hiki iāʻoe ke pōloli. ʻO ka ho'ēmi kauʻana ma muli o ka nui o nā kānaka i kaupaonaʻia ma mua.
Nā kānāwai o buckwheat mono-ʻai:
- Eʻai i ka bakingwheat i nā'āpana liʻiliʻi
- E inu mau i kēlā me kēia lā ma kahi o 2 lita o ka wai maʻemaʻe
- Pono kaʻai hope loa ma mua o 4 mau hola ma mua o ka moe.
No ke aha e ulu ai ma ka buckwheat mono-ʻai?
ʻO ka'ōpiopio,ʻoiaiʻo ka nui o ka momona o nā'ōpū , he meaʻai ia. ʻO kaʻaiʻana i kahi liʻiliʻi o ka buckwheat e hiki ai i kaʻai keʻai i ka pōloli. Eia hou, kōkua ka buckwheat e hoʻohuli i ke kalo koko i ka mea maʻamau, kōkua i ka hoʻohemoʻana i ka cholesterol i loko o nā kīʻaha koko. Aia i loko o nā kinetona waiwai kahi nui o nā amino amino e pono ai. Hoʻomaopopoʻiaʻo Monodieta ma luna o ka buckwheat e nā mea kanu'aiola e like me kekahi o nā meaʻoi loa. Ma hope o ia, he mea maʻalahi ke hoʻi i kaʻai maʻamau me ka hoʻihoʻiʻoleʻana i ka paona paona.