ʻO kekahi hōʻaila ho'ōla hou, i loaʻa iā mākou mai Tibet - ka waiu mushroom. Hoʻohanaʻia e mālama i nā maʻi he nui a me ka hoʻomāmā. ʻO ka milk mushroom, ka pōmaikaʻi a me ka hopena o ia mea he kumu o ka hoʻopaʻapaʻa, he lāʻauʻokoʻa maoli ia e hiki ai ke hoʻomaʻemaʻe i ke kino o nā meaʻino a me nā hua o ka palaho. Ma waho he meaʻano keʻokeʻo keʻokeʻo, i hanaʻia i pōpō mai ka 40 a 77 mm ke anawaena. Ma kona kumu, ua hoʻomākaukauʻia ka yogurt , a ma o nāʻano he nui iʻoi aku i ka wai i hāʻawiʻia e nā mea hana hou. I ka liloʻana o ka'ōuʻi pipi i ka mea nui i kēlā lā i kēia lā, ua hoʻoholo mākou e hoʻomaopopo i kona mau waiwai a me nā mea hōʻemi.
Ma mua o ka waiū a me ka mea hana mea'ūnona he mea maikaʻi?
ʻO kāna hana nui ka hiki ke hoʻomaʻemaʻe i ke kino o nāʻano microbes a me nā toxins i hōʻiliʻili i loko o ke kino no ka manawa lōʻihi. Manaʻo ka poʻeʻepekema he kumu nui o nā maʻi -ʻo ka hana o ka palaha, kahi e hakakā ai ka'ōuʻu lawaiʻa. Lawe ia i nā'āpana kaumaha mai ke kino, hoʻomaʻemaʻe i nā moku, hoʻonālikelike i ke kahe o ka toto a me ke kō koko. ʻO kekahi waiwai koʻikoʻi o ka walaʻau o ka waiu Tibet i hiki ke hoʻonui i ka ikaika a me ka hoʻokuʻuʻiaʻana o ka pā. Hiki i ka hopena ke pili i ka haroki i kaʻili o nā lima a me ka maka. Hana ia e like me ka mea hou a me kaʻaila holoi, no laila e hiki ke hoʻohanaʻia i ka mea e hoʻomaʻemaʻe ai i ka home. He mea kūpono hoʻi kaʻikeʻana i ka hopena o ka huahana ma ka hana o kahi pūnaewele'ōpiopio. Me ka hoʻohana mauʻana, hiki iāʻoe ke hoʻokuʻuʻia i nā maʻi o ka maʻi, kaʻeha, ka luhi a me ke kaumaha.
Hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka mea hānai wala a me ka loli kaumaha, akā e kōkua nō ia i ka emiʻana o ke cellulite. Hoʻopiliʻo ia i kahi hakakā ikaika me ka momona momona, a ke kau pū nei hoʻi i ka hanuʻana i loko o ke kino. Hāpai ka'ūliki Tibet i ka'ōnaehana hoʻopunipuni, a me ka hana o kaʻeliʻana i nā meaʻai'ē aʻe.
ʻO kekahi mea nui kaʻike o ka calorie o ka kefir, iʻokiʻia ma ke kumu o ka haupuʻu waiū. ʻO ke kumu o ka ikehu o ia mea inu he mea liʻiliʻi ia a he 43 kcal wale no 100 g. Mai hoʻopoina i nā mea waiu waiu i hoʻomoʻaʻia ma ke kumu o kahi haʻaliʻi e like me "panicle" e hoʻomaʻemaʻe i ke kino o nā meaʻino a me nā hua hoʻohemo, a laila kōkua ke kāpaeʻana i kekahi mau mea kilokilo.
Nā kuhiakau e hoʻohana
E like me nā meaʻai a me nā lāʻau lapaʻau, hiki i ka haʻupuʻu waiu keʻeha ke hoʻopauʻia ma nā nui. ʻAʻole hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka haʻiki i nā kānaka me ka maʻi hīkī nui , me nā maʻi o ka maʻi, a me ka hōʻeuʻeu o nā maʻiʻino. ʻO ka mea maʻalahi i ka'ōuʻu nūlū he kanaka me ka hānō hānai, a me ka hōʻoleʻole o ka huahana. ʻO kekahi mea'ē aʻe - inā hoʻohuiʻia kahi hua waiū waiū ma ke kumu o ka haʻuki a me ka waiʻona, hiki iāʻoe ke hōʻeha i ka maʻiʻona.
ʻO ka pāʻani ma luna o ka waiʻu mushroom
Inā makemakeʻoe e hoʻokuʻu i nā paona hou, ponoʻoe e hoʻololi i ka meaʻai, keʻoleʻoe e lawe i nā meaʻino. Half hola ma hope o kēlā me kēia
ʻO ka papahana no kēia lā e like me kēia:
- kakahiaka -ʻo ka'ōʻahi a me ka 1 tbsp. kefir;
- ʻo ka lua kakahiaka - 2 hua a me 1 tbsp. kefir;
- kaʻaina ahiahi - kahi'āpanaʻeleʻeleʻeleʻele a me 1 tbsp. kefir;
- kaʻainaʻaina - kahi hapa o ka saladi huaʻai, i hoʻopihaʻia me kefir;
- ma mua o ka hiamoe - 1 tbsp. kefir me ka 1 teaspoon o ka meli.
Hoʻopiliʻia i kēlāʻai, no hoʻokahi mahina hiki iāʻoe ke lilo i 4 kg, a hoʻonui i ke kino holoʻokoʻa.