Nui nā poʻe e hoʻohana i kēia waihona no ka liloʻana i ka kaumaha. Akā, iʻole e hōʻino i ke ola, e noʻonoʻo e lawe i ka fiber Siberian no ka poho kaumaha a inā he mau hōʻai'ē i kēia huahana, e like me ka poʻe akamai.
Pehea e lawe pono ai ka Siberian momona no ka pohō kaumaha?
No laila, ua nui nā kānāwai e ponoʻole e hōʻinoʻia. ʻO ka mea mua, hiki ke laweʻia i kēlā kaʻina hoʻokahi wale nō hapalua hola ma mua o kaʻaiʻana. Ke hōʻole eʻai a hoʻololi iā ia me ka hikiʻole i ke cellulose, hiki iā ia ke hoʻololi i nā pilikia i loko o ke kino, a laila e hopena i ka paʻakikī a me nā pilikia'ē aʻe.
ʻO ka lua, ponoʻoe e hoʻopiha i kēia hui me ka wai, kefir a iʻole nā hua waiū o ka waiū, pono e lawe pono i ka fiber Siberian. 'Ōlelo nā mea hoʻolahaʻaʻole hiki iā lākou ke hoʻomaʻemaʻe ma muli o ke "hōʻoluʻoluʻole", akā, no ka mea hoʻi e hoʻonā ana ka wai i nā lālā o ka hui, a he pono kēia. Hiki ke maʻalahi ka nui o ka wai, no ka 1 tsp. pono e hoʻohuiʻia i kahi o 100 ml o ka wai a me ka waiū waiū. No ka'ōhūʻana e waiho i ka papa hana no 15 mau minuke.
Aʻo ka hopena,ʻo ka "norm" o ka hoʻohanaʻana i kēia huahanaʻaʻole eʻoi aku ma mua o 3-4 teaspoon i ka lā. ʻO ka nui nui e hoʻopōʻino i ka hana o ke kino, e like me keʻano, hoʻonāukiuki i keʻano o ka diarrhea.
Pehea ka lōʻihi e lawe ai wau i ka momona Siberia?
'Ōlelo nā limahana e hiki ke hoʻohana ponoʻia kēia huahana i loko o 1-2 mau mahina, akā ināʻaʻole he mau hōʻai'ē i ka hoʻohanaʻana i kēia paila. Inā pilikia kekahi i ka maʻi paʻi, hōʻole kīʻaha, a i ka pilikia paha e like me ka dysbiosis aiʻole ka hoʻonuiʻia o ka kinoea,ʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻohana i cellulose.