ʻO ka hōʻailona he lāʻau lapaʻau e kauʻia ana i nā maʻi i mua o kekahi hana hoʻonāʻau no ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nā'ōpū. Hiki ke hoʻohālikelikeʻia kāna mau mea likeʻole i ka hana a kekahi mauʻenemi. Hoʻokomo pūʻia nā pae hoʻolālā i ka hihia o ka'ōpū, i ka wā e hoʻoweliweliʻia ai ka maʻi. Eia naʻe,ʻaʻole'ōlelo nā kauka e lawe i nā fortars no ka pohō kaumaha. Loaʻa kēia i nā hopena:
- Ma muli o ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka'ōpū me nā fortransomes, e loaʻa ai i atony. ʻO ia, ka hōʻino pihaʻana o ka hana nui o ka'ōpū - ka hoʻokuʻu. I kekahi'ōlelo'ē aʻe, ma hope o ka liloʻana o ke kaumaha o ke kaumaha, e lilo anaʻoe i ka hiki ke hele i ka halepaku me kaʻole o ka laxative.
- Mai ka'ōpū, me nā feces, holoiʻia ka microflora a pau a ma hope o ka laweʻana i ka hale paʻahao,ʻaʻole hiki i kou'ōpū ke hoʻihoʻi i nā mea ulu maikaʻi a me ka hana o ka laweʻana i nā meaʻai.
- ʻO nā kūpopo o ka'ōpū nui a me ka'ākau, a me nā hemorrhoids, hiki ke hana.
- Ma muli o kaʻikeʻoleʻana o ke kino i nā huaora a me nā kumu o kaʻike (e nānā i ka helu 2), e hoʻomaka ka lauoho i ka hāʻuleʻana, a laila e wāwahi nā kui a e'ōleʻa kaʻili.
- Ke hoʻohanaʻoe i nā'ōpona'ūpuni paʻakiki, a me ka meaʻai e waiwai ai i ka fiber, e hoʻomaka ana ka piʻi a me ke ahi. ʻAʻole hiki i ka'ōpū ke pale aku i kaʻeliʻana i kahi meaʻai likeʻole.
- Hanaʻia kekahi hana kino e lilo i mea hikiʻole ke hikiʻole i ka nāwaliwali.
Eia naʻe, me kēia mau mea a pau, ua kaulana loa ka laxative fortrans i waena o ka poʻe e makemake nui eʻae i ka kaumaha ma nā uku. E nānā i ka hopena o ka hopena o ka liloʻana o ke kaumaha ma luna o nā pākaua:
- Hoʻopili ka paepae i nā wai a hoʻolōʻihi i loko o ka'ōpū;
- ʻo ka hopena,ʻo ka wai a pau (1.5-2l)ʻaʻole ia e hele i loko o nā'ōpū, akā e "paʻa", a me ka wikiwiki holomua e hoʻomaka i ka'ōkuhiʻana i nā lehulehu hale;
- e hiki ke hana i ka puka o ko lākou "puka" mai 6 a 12 mau hola;
- ʻo ke koena o 1.5 - 3kg ke kaupaona ma muli o ka hoʻomaʻemaʻe maʻamau o ka'ōpū mai nā lumi a pau, akāʻaʻole e wela ka momona,ʻaʻole e hele i kahi o kahi.
I kēia manawa, e kamaʻilio e pili ana i ka lōʻihi o ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka'ōpū me nā fortransomes.
ʻO ka lā mua e noho aiʻoe ma ka home, e holo ana ka hola 6-12 i ka halepaku. I ka lā mua, e hoʻolako nā mea hana i ka wai wale, eʻai - ua pāpāʻia. I ka lā aʻe, hikiʻole iāʻoe ke ala i kahi moe, no ka mea ma hope o ka "hoʻomaʻemaʻe honua" e loaʻa iāʻoe ka hāʻule muaʻole o ka ikaika. I kēia lā e ponoʻoe e hoʻolapalapa i hoʻokahi kapu laiki a māhele i nāʻono 5-6. Hiki i nā meaʻai'ē aʻe ke hoʻopuka i ka hopena o ka maʻi. Eia kekahi, no ka hebedoma hoʻokahi aʻelua paha, ponoʻoe e lawe i ka bifido- a me ka lapabacillus, no ka mea, e holoiʻia ka microflora pūpū a pau e nā koa.
Nā hopenaʻaoʻao
ʻAʻole i loaʻa nā hopena i ka hopena, akā,ʻo nā hopena wale nō a mākou i'ōlelo ai i ka hoʻomakaʻana o ka mea. Hiki iāʻoe ke hōʻoia i kaʻoiaʻiʻo i loko o nā mahinaʻeono i koe e noho anaʻoe i kahi pāʻina kūikawā,ʻaʻole loa iʻole e lilo ka kaumaha, akā iʻole e lilo ka kaumaha. Hiki ke lohi o kāu kaulike , hiki ke loaʻa ka maʻi pahū i kekahi manawa,ʻo nā huamela a me nā kolamu e hikiʻole ke hoʻopiha maikaʻiʻia i nā mahina ma hope o ka hoʻomaʻemaʻeʻana.
Nā kau i komo
Inā, kū'ē i nā mea a pau i luna nei, makemakeʻoe e loaʻa i kahi manawa
ʻO ke ala kūpono loa he mau kaua nui i ka lepo. Hoʻopiha mākou i kahi moe o ka wai, a inu i loko o 5 mau hoʻokipa o 200ml. Eia naʻe, i ka hāʻawiʻiaʻana o kēlā hale kaʻa, i nā mea'ē aʻe, he meaʻoluʻolu loaʻole, hiki iāʻoe ke noi aku i ka luaʻi. No laila, e hoʻokuʻu aku i ka halepaku no nā lā a pau mai nā lālā o kaʻohana, a kūʻai i ke kīʻaha i ka wā o ka luaʻiʻana mai nā poʻe kaua.
A no ka pono, hiki iāʻoe ke lilo i ka 2 kg i kahi ala haʻahaʻa. Eia kekahi laʻana: e hoʻonohonoho i ka lā hoʻouluʻai i nā huaʻai a hua paha, inu i ka'ōmaʻomaʻo, e hele i kaʻauʻau a holo i ka pā.