ʻO ka manawa pinepine, ua kāpuniʻia nā'ōmaʻomaʻa'ōmaʻomaʻi me ka huluhulu no ka hoʻoilo, a he kakaikahi wale nō ka poʻeʻike i ka hui pūʻana o ke kōmi a me ka hulu puaa i hiki ke lilo i kumu no ka meaʻono a hoʻomaha loa i ke anu a me ka wela.
Hoʻopiʻia ka'ōpī me ka meaʻaila a me ka meaʻai
Mea Kai:
- nui nā'ōmato - 6 mau pi.
- ke kūmole o ka mea kanu - 2 pcs.
- bread breading - 1/4;
- Kāpena Feta - 1/2 tbsp.;
- kealahi brown (kāpena) - 120 g;
- keʻokeʻo keʻokeʻo - 100 g;
- Ka bipi pipi - 560 g;
- pepa pepamint - 1/3 tbsp.
Hoʻomākaukau
Kāleʻaʻia ka'ōniʻoniʻo i nā meaʻokiʻia a waihoʻia i kaʻailaʻaila no 5-7 mau minuke. E hoʻopili i ka'atiʻoki paʻakai i nā meaʻala o ka pā a hoʻomau i ka kuke noʻekolu mau minuke. ʻO ka manawa ia o kaʻiʻo mīkini, pono ia e hoʻopalaʻauʻia a hiki i ka mākaukau. Hoʻopiliʻia nā mea i loko o ka pā palai me ka laiki a me ka mimina hou.
Eʻokiʻoki i ka piko o nā tumato a hoʻohana i kahi teaspoon e hoʻoneʻe i ke kumu, me ka hoʻololiʻole i ka papaʻoi o ka pulp ma luna o nā paia. E hoʻopihapiha i nā huaʻai me kaʻai a me ka laiki, e kāpīpīʻia i ka lihi a me ka palaoa, a ma hope o ka puleʻana no ka hapalua hora i 210 kakelē.
Hoʻopiʻia ka'ōpī me ka makala a me ka'ōniʻa
Mea Kai:
- ke kūpikipiki o ke kūpoli - 1 mea;
- ka palaoa kānua - 1 mea;
- couscous - hapa keneteni;
- leonaʻula - 30 g;
- ke poʻo - 2 tsp;
- nāʻanoʻano o cumin (honua) - 1 teaspoon;
- kaulana kekeke - 120 g;
- pineapple - 230 g;
- nā'ōmato nui - 8 pcs.;
- nui paʻakai - 100 g.
Hoʻomākaukau
No ka mea e hoʻopihapiha i ka mea e pono ai no ka hoʻopakeleʻana i kahi'alalale kaulana me kaʻulaʻulaʻulaʻula a me nā'āpana broccoli. I ka wā e maʻalahi nā huaʻona, hoʻohui mākou iā lākou me nā pūpū, nā māmā, nā kumini, a me nā pineapi. Hoʻomaka mākou e hoʻokuʻu i kahi kūmole o ka mīmato, e kāpīpī i ka līpa a me ka baʻa no ka hapalua hora i 190 degrees.
Hoʻopiʻia ka'ōpī me ka mea'iela, kāloti a me ke kāleka
Mea Kai:
- nā'ōmato (ka nui waena) - 2 pcs.;
- kāloti - 80 g;
- he'ōpuʻu o ka mea kanu;
- uliuli keʻokeʻo - 80 g;
- ka'ōpala o ke kāleka;
- ka waina maloʻo keʻokeʻo - 25 ml;
- bread breading - 30 g;
- Pahiʻo Parmesan - 30 g;
- nā lau o Basil hou.
Hoʻomākaukau
Hoʻokiʻiʻia nā kāloti, aniani a me ka makale i loko o nā puka nui nui a kauʻia me ka mea holoi, me ka hoʻouluʻana i kahi kalo o ke kāleka. Hoʻomoʻaʻia ka paʻi huaʻai i ka pāpaʻiʻenaʻena, hoʻonā i ka waina a me nā meaʻala, a laila hoʻomākaukau i nā mea āpau a hoʻopau ka wai i ka hapalua. E hoʻomoʻo i ka mea kanu i lalo, a laila e hoʻohui me ka palaoa crumb and cheese cheese. Hoʻopiha mākou i ka hoʻopihaʻana i ka basil hou a hoʻopihaʻia me nā kukui hollow o nā tōmato. Eʻai i kahi'ākena i 180 degrees no 20 mau minuke.