He inoa maʻamauʻo Chuck salad. Heʻanoʻano nui ia o nā loʻi, heʻanoʻano nui ia no mākou, akā, he mea maʻamau ia i ka poʻe Kepanī. Pono e hoʻomaopopoʻia,ʻo ka sāhu chuka, nā pōmaikaʻi a me nāʻino o nā makahiki i hala iho nei i kamaʻilioʻia ai ma loko o nā polokalamu kīwī nui loa,ʻaʻoleʻo ia he saladi. He'ākea ia e ulu ana i nā wai maʻemaʻe e pili ana i ka hoʻohemo i nā pōhaku. Kapaʻiaʻo ia he wakame. Mālama kēia kai i ka nānā, mahalo i kona pono pono'ī, he pono loa no nā kino o ke kino a me ka hoʻohuiʻana, a hiki ke kapaʻia he kūʻokoʻa.
ʻO ka pōmaikaʻi a me ka pōʻino o ka sālemaiʻona
Pono e'ōleloʻia, he kumu maoliʻo algae ka iodine. E like me kēia hōʻike, hiki ke hoʻohālikelikeʻia me ka kāpena moana. Eia naʻe,ʻaʻole i nui loa ka kale kale kalepa i ka mahaloʻana i ka meaʻai. ʻAʻole loaʻa nā kau a me ia mau mea, akā, hiki i ka salakeke moa maikaʻi ke hoʻonani i hiki ke hoʻohanaʻiaʻaʻole wale no nā meli, akā, no ka hanaʻana i nā'ōlepa, nā pūkani, a pēlā aku. I ka manawa like, he mea liʻiliʻi ka pōʻino o ka salamoa moa. He pōʻino wale nō ia no ka poʻe nele i ka nui o iodine. Mai poina e pili ana i ka hoʻomana o ke kanaka.
Nā meaʻai me ka sāka maikaʻi
Pono eʻikeʻia aia i kēia mau lā he nui nā meaʻai'ē aʻe e komo pū ana i ka hiki ke hoʻohana i kēia salakeke. Ma hope o nā mea a pau, he mea maʻamau ka nui o ka fiber a me ka nui o nā momona. Aʻo nā mea pono - e like me keʻano, omega-3'aleʻa momona, kahi e pono ai ke kino no ka maikaʻi o ka olakino a hoʻonui i nā koa palekana. ʻO ia
Ma waho aʻe o ka iodine, i'ōlelo muaʻia, ua loaʻa i ka saladi he mau huaora he nui. ʻO ka lālā,ʻo A, C, E, B, PP, K. Nā mea waiwai o ka salamoa mīkini e kauʻia ma luna o kahi hui paleona o nā kumuhana i waena o lākou iho a hikiʻole keʻikeʻia ma kahi'ē aʻe i kēia hui pūʻana. ʻO ia ke kumu i koiʻia aiʻo Chuka. Hoʻoponopono maikaʻi ia i ka nohona maikaʻi a me ka normalizes i ka metabolism, he mea nui loa ia no ka poʻe iʻeha i ka kaumaha nui, no ka lohi.