Hiki ke noʻonoʻo i kāu hoʻoholo e lawe i nā mea puhi kuni momona i ke kaumaha a me ke kuleana wale nō ināʻikeʻoe he hiki ke kōkua iāʻoe i ka lāʻau lapaʻau keʻoleʻoe e mālama i ka meaʻai kai haʻahaʻa me ka hoʻoikaika i nā kaumaha. ʻO ka mea nui,ʻo ka hapanui o mākou he nui ke manaʻolana ma luna o nā mea momona momona no ka pohō kaumaha, no laila kahi e ulu ai nā wāwae o ka laweʻana i nā lāʻau lapaʻau aʻaeʻoleʻia.
Nā kahe momona
I ka hoʻomakaʻana,ʻaʻole i hanaʻia nā mea puhi momona no nā wāhineʻeleʻele, akā, no nā poʻe'ōleʻa lapaʻau e pono ai e hoʻokuʻu i kahi momona momona, e hoʻonui i ke kōkua, e hoʻonui i ka hoʻomanawanui. E haʻi aku wau iāʻoe i ka hanaʻana a nā mea momona nā meaʻono.
- hoʻonui i ka mīkini i ka hoʻomaha;
- ʻo ka loina o ka hoʻonuiʻana i nā momona momona,ʻo ka hopena, ua māmā pinepineʻia nā puʻupaʻa momona i loko o nā mea momona;
- ike no ka hoʻonuiʻana i ka hoʻonaʻauao.
ʻO nā hāmeʻa me nā lipotropic fat burners. Hoʻokumuʻia kā lākou hana ma ka hoʻohaʻahaʻa waleʻana i ka hoʻokuʻuʻana o ka momona mai nā pūpū momona, e pale ana i ka inoa o ka momona i loko o ke ake, a me ka momona o ka momona i ka wā o ka hana.
Nā mea puhi momona kūlohelohe
Hiki ke kapaʻia nā mea momona momona kūlohelohe, a me nā meaʻai e hoʻonui ana i ka naloʻana o ke kaumaha, a me nā mea lapaʻau e hoʻopau pinepine ai. No kaʻai o kēia mau mea kanu, e hoʻonui i ka carnitine, ka chitosan, bromelain , alistlist, ke kumu o kā lākou hana ma ka paleʻana i ka laweʻana o ka momona i loko o ka'ōʻaiʻai, a pēlā, e ho'ēmi i ka meaʻai o ka mea kalo.
Ke kani nei kēia mau mea maikaʻi loa, ināʻaʻoleʻoe iʻike, no ka laʻana, penei:
- i ka wāʻaʻole i synthesiʻia ka momona aʻaʻole e hui pū i loko o nā pūnaewele, e 'ʻauʻau wale lākou "ma o ko mākou koko ma keʻano o ka lipids liʻiliʻi,ʻo lākou ka" cholesterol "ʻino;
- pono nā mea hana puhi lāʻau (ʻoihana kūpono) i ka lilo o ka paleʻana i ka waenakonu o ka pōloli i loko o ka lolo a hana i ka hopena o nā mea waiwai i ka mele (ephedrine, sibutramine).