He mea paʻakikī keʻole eʻae akuʻo ka'ōlaa'okena,ʻo ia hoʻiʻo nā mea kahiko, e hoʻolāʻihi i ka manawa e hoʻomākaukau ai iā lākou iho. He mea'ē aʻe inā e hoʻohanaʻoe i ka umu welawewe no kēia kumuhana, ka mea hiki iāʻoe keʻae i nā huaʻona i loko o nā minuke, me kaʻole o kā lākou leʻaleʻa a me keʻano. Ma ka hopena, e hoʻopili hou mākou i ka hanaʻana i kaʻuala i loko o ka umu umauma.
Pehea eʻoki ai i kaʻuala i loko o ka microwave i nāʻaʻahu?
ʻO ka mea mua, e nānā iāʻoe pehea e hiki ai iāʻoe ke kuke i kāu mau mea kanu i hoʻolalaʻia e like me kahi papa hoʻomaʻemaʻe. ʻAʻohe mea e pono ai ka'ōpū pono a me nā meaʻala me kaʻaila.
E koho i nā'ōlaʻau e like me ka nui a me kaʻano likeʻole, hiki i ka hopena ke hoʻopili i ka mea hikalo i loko o nā kōpū, e hoʻoholo ana i ka wikiwiki o ka kukeʻana a me keʻano. Hoʻopihaʻia i kaʻaila a me ka walaʻau me ka meaʻenehana me kēia mea: mai ka paʻakai moana i kahi hui punahele nui no nā pālala. ʻO ka lālā i hoʻomoʻaʻia i ka manawa e kāpiliʻia me ka'ioka e hoʻonā ai i nā kāne, iʻole eʻoki waleʻia ka'ōlapa. E kanu i kaʻaila ma luna o kahi kīʻaha no ka hoʻomoʻaʻana i loko o ka umu umauma uila, hiki iāʻoe ke koho: e uhi i ke kīʻaha me kahi kāwele paʻakū iʻole e maloʻo ka'ōpala i ka manawa eʻai ai, aiʻole e waiho wale no ka loaʻaʻana i kaʻulaʻula ma waho.
E hoʻonoho i ka manaʻoi loa ma kāu polokalamu a hoʻomaka e hoʻomaka i ka kuke mai 5 mau minuke. Ma hope o kekahi manawa, e nānā i ka mākaukau, e hoʻohuli i nāʻano kūʻokoʻa i kekahiʻaoʻao a eʻaila no kahi 3-5 mau minuke.
Pehea e kuke ai i ka'atila i loko o kahi ulana i loko o kahi'ōwili?
Inā makemakeʻoe eʻoki i ka'ōlaʻi'atila me ka'opiʻoleʻole, a lailaʻo ka mea e pono ai kāu e pono ai. Ma loko o kona kumulāʻau, e komo nā kōpū i loko o kaʻekeʻeke, a, ma ka paleʻana i ka mīmū ma loko o ka umu welawewe, e hana i ka hopena o kaʻauʻauʻauʻau maoli.
ʻO nā pae a pau o ka kukeʻana e like nō ia: ua holoiʻia ka uala, ua maloo a ua hoʻolōlāʻia, a laila ua hou, hoʻokomoʻia i loko o keʻeke a hoʻopaʻa paʻaʻia. Ma ka mana o 600 W, pono e hoʻomākaukauʻia nā kōpuku liʻiliʻi i loko o 7-10 mau minuke, akā e loli ke manawa ma muli o ka nui o ka meaʻuala. E makaʻala i ka unuhiʻana i kaʻuala mai loko mai o ka waihona, no ka mea,ʻo ka mea i hanaʻia i loko o ka mokumahu, hiki ke waiho i ka wela ma kaʻili.
ʻO ka'ōpīpi me ka hoʻopihaʻana i kahiʻaʻahu i loko o ka umauma wela - meaʻai
Me ke kōkuaʻana o ka umu wela umauma uila, hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i kahi'ōlaʻaʻuala piha, e like me kēia kīʻaha kīpapa me ka kirikinaʻulu a me ka cheese. Hiki iāʻoe ke hana hou i ka papahele me kekahi kīlaʻi nui hoʻokahi, aiʻole e pani i kahi puʻupuʻu o nā mea liʻiliʻi, akā e hoʻomanaʻo i ka nui o ka tubers,ʻo ka nui o ka manawa e hoʻomākaukau ai iā lākou.
Mea Kai:
- he paila nui;
- beka - 15 g;
- kaʻaila kirīmi - 35 g;
- mea hauʻoli - 2 tbsp. koko.
Hoʻomākaukau
E ninini i ka'ōlaʻau maʻemaʻe me ka'ōpala a kau i loko o ka umu welawewe he 5 mau minuke i ka manaʻoi. Ma hope o kekahi manawa, e hoʻohuli i ke kīpihi a kuke i kekahi manawa like. Eʻokiʻoki i ka mālaʻuala i ka hapalua, 2/3 o ka pulp a hoʻokuʻu iā ia me kaʻulu me ka lāhi a me ka kirikio. Hoʻihoʻi i ka pulp potato i ka pele a me ka baʻa no kekahi minuke, aiʻole a hiki i ka manawa e maʻalahi ai ka paʻakai i loko o kaʻuala.
Inā makemakeʻoe, hiki iāʻoe ke hana hou i ka meaʻai ma ka hoʻohālikelikeʻana i ka meaʻai no nā meaʻuala me ka moa, nā mea kanu, ka puaʻa maeʻa, nā meaʻala a iʻole kekahi'āpana'ōkā. Aloha maikaʻi!