He nui nā mea e nīnau iā lākou iho: hiki iā ia ke lilo i ka kaumaha me kaʻaiʻole o nā meaʻai a me nā mea hoʻonāwaliwali. Hiki iāʻoe. ʻO kahi hiʻohiʻona hiʻohiʻo o kēia - pākiko pilikino no ka pohō kaumaha. ʻO ka mea nui loa,ʻo ia ka hoʻihoʻi houʻana o ka pūnaha lymphatic o ke kino, aʻo ia hoʻi, hoʻihoʻi i nā momona o ke kino a me ka hoʻoikaika i ka hana.
Pehea e hana ai i ka pākiko no ka poho kaumaha?
ʻO ke kinikini a ke kanaka pono'ī no ka lilo o ke kaumaha,ʻaʻole ia ma lalo o 7 mau kau. Ao ka mokuahana mawaena o lakou, aole ia e oi aku mamua o ka la hookahi. Manaʻoʻia he meaʻoi aku ka hana maikaʻiʻana o ka massage ma nā lima, me ka hoʻohanaʻole i nā mea i hoʻoponoʻoleʻia, e like me keʻano o ka pale kapa kila a me ka massage kūikawā.
Ke hoʻololi i nāʻano likeʻole o ke kino, pono e hoʻomanaʻo i nā kānāwai.
Eia kekahi laʻana, e hoʻokōʻia ka massage lima no ka poho kaumaha ma nā hiʻi i kahi noho. Hoʻokomo mākou i ka wāwae hoʻokahi ma ka papahele, a kau kekahi i kekahi ma ka sofa a hūnā. ʻO ka massage no kahi puʻupuʻu puʻupuʻu kahi i kū ai i kahi kū paʻa, iʻole e hoʻopā i nā mea ola me nā hanaʻoi.
Akā ma ka nīnau e pili i ka hanaʻana i kahi massage no ka poho kaumaha i loko o ka pahu - pono e noʻonoʻo. He palupalu nui nā māmā mamama, a no laila, no ka hoʻoikaika ikaika o ia mau mea e hiki ai ke hana i nāʻeha a me nā pilikia. ʻO ke kūpono pololei - e noho ana ma luna o ka noho a hoʻolālā i kona kolo. Hoʻomaka ka pākī mai ka luna i luna - mai nā hua'ōlelo a hiki i kaʻae. Akā,ʻaʻoleʻoe e hoʻopau i ka hana -ʻaʻole hiki i ka lōʻihi 4-5 mau papa hou no hoʻokahi hālāwai.
Nāʻano o ka pāpale-kino no ka pohō kaumaha
ʻO ka mikoʻeleʻele no ka pohō kaumaha o ka'ōpū he hana maʻamau a maʻalahi. ʻO nā mea maikaʻi o ka meliʻaʻole eʻae i ka kānalua i kona "hemahema": e komo a lawe koke i nā toxins mai ke kino ae hoʻonele i ka momona momona, hoʻomaʻemaʻe i nā pores. No laila, ma hope o kēlāʻano hoʻonaniʻana,ʻoluʻolu keʻano o kaʻili. Hoʻopiʻiʻia kēia kauʻana i 10 mau minuke. Hana nā hana nui a me ke kaniʻana. A me nā mea'ē aʻe no ka meli, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nāʻaila likeʻole.
Uaʻikeʻia ka pehu lāʻau hoʻowalewale no ka poho kaumaha i ka hoʻomakaʻana o ke kenekulia 20. Hanaʻia ia iʻekolu mauʻano: kiʻekiʻe, hohonu a me loko. Hoʻoleʻaʻia ia ma ka nui o ke kaumaha o ke kaumaha i loko o ke kino. Ma hope o 8 mau papa, hiki iāʻoe keʻike i nāʻoihana maikaʻi: e hoʻomaka ana ka nalowale o ka cellulite, pākīʻia kaʻili a hoʻolowaleʻia nāʻiʻo o ka varicose. Akā, hiki ke hana houʻia ka papa o ka massage i mua oʻelua mahina ma hope.
ʻO ke kānake maikaʻi loa no ka liloʻana o ke kaumaha he mau manawa. Mai poina e pili ana i kou olakino a hoʻoikaika i ka mea maikaʻi!