Ma muli o ke kānāwai o ka meanness, pinepine ka ulu nui o nā mea a pau: ke helehelena ka ihu, ka umauma, a me nā'ūhā paha, akā, e waiho ka'ōpū i kēia. ʻO kāna makemake loa ia e ho'ēmi. Akā ua paʻakikī. ʻO ka mea,ʻo ka'ōpū he wahi ia o nā amino acids, kahi a ke kino e mālama ai i loko o nā meaʻono a hoʻopuka maikaʻi loa aku. ʻAʻole anei e hiki ke pale aku i ka momona momona i kou'ōpū? Inā hoʻololi kaʻai i ka manaʻole, hiki i ka massage ke kōkua i ka liloʻana o ka'ōpū kaumaha.
He kakaikahi ka poʻe e manaʻoʻiʻo i ka pono o kēiaʻano, akā,ʻaʻole maikaʻi ke ho'āʻo. Wahi a nā manaʻo o ka hapalua wahine e hoʻomau pono i kāna kiʻi, he mea kupanaha loa ka palolo no ka momona ma ka'ōpū.
Pehea e lilo ai ka kaumaha me kahi massage
ʻAʻohe mea hoʻokahi o ka massage o ka'ōpū. Akā, ua loaʻa iā lākou a pau kahi pōmaikaʻi hikiʻole ke hoʻololiʻia - hiki iā lākou ke hana ma o lākou iho. ʻAʻole nō he pono e hele i nā mea akamai, e uku i ka kālā nui a me ka manaolana i ka hopena maikaʻi loa. Akā,ʻo kēlā me kēiaʻano āu e koho ai, ponoʻoe e hahai i nā leka ma lalo nei:
- pono nā kānani a pau ma kahi'ōpū iʻole, aiʻole ma 3 mau hola ma hope o kaʻaina;
- eʻoi aku ka maikaʻi o nā kānake i kaʻaila anti-cellulite, aiʻole kaʻaila;
- Pono pono e hana i nā hoʻokae massage i nā kaʻina koho;
- ʻaʻohe manaʻo maikaʻiʻole,ʻaʻole hiki iāʻoe keʻae i kaʻeha, aiʻole ka hōʻoluʻolu, ināʻikeʻoe iā ia, e kūponoʻoe e ho'ōki i ka wā o ke kākā.
Ināʻoe e hahai i nā rula a pau, e kōkua ka massage maʻamau iāʻoe e lilo i ka kaumaha.
Nā hana hoʻokipa kūlou
ʻO kekahi o nāʻano nui o ka massage no ka hoʻonaniʻana i ka pehi o ka'ōpū. Hiki ke hoʻohanaʻia e like me keʻano nui a hoʻomākaukau paha. Hoʻokumuʻia kēia massage ma nā mea hana maʻamau, kaʻailaʻana i ka momona momona, hoʻohemo i nā hana hoʻopololei a me ka hoʻomaikaʻiʻana i ka hana. E kāohi i kaʻili o kaʻili me nā manamana lima a pau, a laila, e neʻe i nā mea kaumāna, e pā i kaʻili. No laila, e hoʻolālā i nā laps,ʻo ka lōʻihi o ke kaʻina hana heʻelima aʻaʻole iʻoi aku ma mua o 10 mau minuke. Ma ka hopena o ke kaʻina hana, e hoʻoponoponoʻia kaʻili a wela. Akā, mai hoʻopoina -ʻaʻohe pilikia kaumaha.
ʻO ka pehu meli maikaʻi loa o ka'ōpū, a hiki ke hanaʻia ma ka home. ʻO ka meli wale nō ka mea kūlohelohe, a laila e kōkua ka massage e huli ai i ka'ōpū'ōpū no kekahi mau hanana. No ka hana maikaʻi loa, e like me kēia:
- e hoʻomoʻi i kahi mau pulu o kaʻaila i ka meli (no ka mea heʻona momona nā hua o ka bergamot, jojoba, almonds, romari, mint);
- i kēia manawa e hoʻomau i ka'ōpū, e paʻa ka meli a hana i ka hopena o ka liʻiliʻi;
- pono ia i nā hoʻololi'ē aʻe me ka hahauʻana;
- i ka hopena o ke kaʻina hana, ma hope o 7-10 mau minuke, e holoi i ka meli me ka wai wela.
Mono ka Honey e hoʻoikaika i ke kaheʻana o ka toto, ka hoʻomaʻamaʻa i nā papa momona hohonu, hoʻomaʻemaʻe i nā kaʻina hana metabolic i nā pūnaewele. ʻO iaʻano kānake e hoʻomaopopo iāʻoeʻaʻole wale eʻimi i ke kaumaha ma ka'ōpū, paʻa i nāʻiʻo, akā, i kahiʻoluʻolu a maikaʻi. ʻO keʻano hoʻokahi meaʻai he mea kūpono no ka pepehi cellulite ma nā hihaka.
ʻO kekahiʻano maʻamau o ka massage he lima lima o ka'ōpū. Hoʻohanaʻia ma mua o ka hana e hoʻonui i ka hopena. Pono pono e hana i kēlāʻano massage me ka lima massage, a me nā lima wale nō. Hiki ke hana i nā massage lima penei:
- E moe i kou kua, e kau i kou lima i ke kuʻi, aiʻole e hoʻohana wale i kahi lāʻau hoʻohalu;
- a laila e kaomi mua i ka'ōpū, a laila e kīʻole i nā hoʻololi ikaika a akālahi;
- mai hōʻalo i ka hana, no ka mea,ʻaʻoleʻoe eʻeha;
- i ka hopena o ka massage, e'opi i ka'ōpū me ke kāwele, heʻulaʻula iki kaʻili.
Ma hope o ka hoʻokae likeʻana, hiki iāʻoe ke hana i nāʻoihana kino ma hope o 15 mau minuke, pono lākou e pōmaikaʻi. Ma waho aʻe o nāʻano i luna, hiki iāʻoe ke hoʻokaho i ka'ōpū me kahi massa massage.
Inā makemakeʻoe i kahiʻano maʻalahi e hoʻonui ai i ka hoʻomaha o ka'ōpū, mai hoʻopoinaʻoe i ka massage anti-cellulite, e like me keʻano o ka mīkini maʻamau , akā, i loko o ke kōpana me ka pono pono.