ʻO ka meaʻai Lemon ke loaʻa ka laʻana i kēlā me kēia lā. ʻO ke kumu o kēia keʻano maʻalahi, ka liʻiliʻi o nā kumukūʻai a me ka hikiʻole ke lilo i ka kaumaha me kaʻole o ka hana.
ʻO ka mea mua, eʻike kākou i nā mea maikaʻi o ka lemon, eʻaeʻia e noʻonoʻo i kēiaʻaiʻanaʻaʻole pono wale nō, akā, he mea maikaʻi loa nō hoʻi:
- leona ka lemona Hoʻopili i kaʻai o kaʻai lemon, e hoʻoikaikaʻoe i kou palapilikia a hoʻonui i ka mimiko o ka'ōpū i loko o ke kino;
- lemon e ho'ēmi ana i ka manaʻo o ka pōloli;
- i ka manawa o ka meaʻai, hoʻomaʻemaʻe ke kino i nā toxins a me nā toxins;
- aʻo ka lemon hoʻi e hoʻoemi i ke koko o ke koko;
- ʻO ka wai Lemon ke kōkua i ka hoʻonuiʻana i ka maʻi a me kaʻili o kaʻili.
Nui nāʻano o kaʻai lemon. I ka hoʻomakaʻana, eʻike mākou i kaʻai lemon no ka pohō kaumaha, kahi i hoʻohanaʻia e like me ka lā hoʻokēʻai.
Meaʻai Meaʻai:
- ʻO ka lā hoʻokahi: ka wai me ka wai lemon, nā hua a me ka momona momona momona.
- ʻO ka lāʻelua:ʻo ka oatmeal porridge ka mea i hoʻolapalapaʻia me ka wai e hoʻolapalapa ai, me ka'ōlū, ka wai me ka lemon a me ka kefir momona.
- ʻO ka lāʻekolu: kaʻaila a me ka wai me ka wai lemon.
ʻO kēiaʻano hāpai pānaʻi ka mea kūpono i nā mea pono e hoʻomākaukau no kahi hanana nui i nā lāʻelua. ʻO ke kaumaha a me ka pauʻole o ka hopena no ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka'ōpū a me ka hoʻokuʻuʻana o ka holoʻana o ka wai mai ke kino.
Ināʻaʻohe wahi e wikiwiki ai, e ho'āʻo e hoʻomaikaʻi i kou kino me kaʻai lemoni pono'ī. He mea pilikino nō ia no ka meaʻole ka palena o nā huahana i hoʻohanaʻia i loko o ia mea, a hiki ke hoʻololi iki i nā mea o kāu menu.
- I hoʻokahi lā: hoʻokahi hoʻokahi waiʻeleʻele me ka wai lemon.
- Ka lāʻelua: ʻelua mau aniani wai me ka wai lemon.
- ʻO ka lāʻekolu: ʻekolu mau aniani wai me ka wai lemon.
- I ka lāʻehā: ʻehā mau aniani wai me ka wai lemon.
- ʻO ka lāʻelima: ʻelima mau aniani wai me ka wai lemon.
- ʻO ka lāʻeono: ʻeono mau kiwi wai me ka wai lemon.
- ʻO ka lāʻehiku: 3 lemona no ka 3 liters o ka wai me ka hoʻohuiʻana o kahi teaspoon o ka meli.
Hoʻopukaʻia kēiaʻai no nā mea paʻakikī e hahai i nā meaʻai'ē aʻe. E hoʻopili i kāuʻaiʻana i nā pule āpau ma hope o nā huaʻai a me nā huaʻai (koe ka maiʻa a me nā hua waina). Eia kekahi, i ka manawa o kaʻai,ʻoi aku ka maikaʻi ke hōʻole i ka palaoa, ka momona, ka'ōni a me kaʻono. ʻO kēia ka mea e kōkua iāʻoe i ka wā e hiki mai ana e hoʻololi i ka meaʻai kūponoʻole aʻaʻole hoʻi e loaʻa hou nā paona paona.
Eia kekahi,ʻaʻole mākou e hoʻopoina e pili ana i ka laweʻana o ka wai kūponoʻole i ka hao i ka 1.5-2 lita i ka lā. E ho'āʻo e hāʻawi i nā huahana ma mua no kēlā me kēia pāʻina, iʻole eʻike i ka pōloli ma waena o lākou. Ma muli o kēia mau kulekele maʻalahi, hiki iāʻoe ke nalowale i ka 4-5 kg i kēlā me kēia pule, me ka loaʻaʻole o ka pilikia ma waena o kaʻai lemon.
ʻO kaʻai Kefir-lemon
ʻO kekahiʻoihana kaulana o kaʻai lemon i ke kāhea aku i nā mea aloha kefir.
Hoʻomoeʻia ke kīhāhā Kefir-lemoni no ka make kaumaha o 3 kg. ʻO kona lōʻihi e hoʻololiʻia mai hoʻokahi aʻelua lā. ʻO ka mea hoʻomākaukau no kēiaʻai e kūpono ia no ka poʻe makemake e hoʻomaʻemaʻe i nā'ōpū a weheʻole paha. Mai hoʻopoina e inu i ka 1-1.5 liters o ka wai i ka lā. Inā makemakeʻoe eʻai ma hope o kaʻai hope loa, hiki iāʻoe keʻoluʻolu iāʻoe iho me ka'ōlaʻi aʻalani paha.
He mea pilikino kēia meaʻai aʻo ka hoʻonohonohoʻana o nā huahana i ka manawa o nā lā hoʻokipa nui e pili ana i kāu mau makemake a me ka makemake e lilo i ka kaumaha.
- ʻO ka kakahiaka: 0.5 L o kaʻulaʻula a me ka hapalua o ka lemona.
- ʻO kaʻaina awakea: 0.5 L o ka mikimiko a me kahi lemon .
- KaʻAina: 0.5 L o kaʻulaʻula a me ka hapalua o ka lemona.
Ua'ōleloʻia he nui no nā pōmaikaʻi o ka lemona a me ka lemon i ka meaʻai. Recipes o kahi lemon i mea no ka kaumaha kaumaha eʻoluʻolu me kona maʻalahi a me ka maʻalahi. Eia naʻe, mai poina e pili ana i nā contraindication, e like me keʻano, aia ma loko o kēlā me kēia meaʻai. ʻO Lemon ka meaʻeha, nā mākua a me nā makuahine. Eia kekahi, pono e hoʻopiliʻia nā kānaka me ka pāʻani paʻakikī, gastritis (me ka'eneʻena kiʻekiʻe) a me ka maʻi o ka'ōpū. Eia kekahi, he mea makemakeʻole e hoʻonui i ka lihi o kaʻai lemon, no ka mea e hiki ke hoʻopili i ke enamel a me keʻano o nā niho a piha.