ʻO ka'ōpena'āpena, kāpīʻia me nā'ōmato a me ka līkeke - heʻai meaʻai maʻamau, kahi kūpono no nā meaʻai o nā lā a iʻole kaʻahaʻaina pāʻina.
ʻO ka'ōpū'ōpena me ka paʻakai a me nā'ōmato
Mea Kai:
- ka moa he moa - 615 g;
- kahi - 115 g;
- nā'ōmato (waena) - 115 g;
- kaʻiʻo - 205 ml;
- nā meaʻala;
- Greens o dill - 20 g.
Hoʻomākaukau
Hoʻopiliʻia ka'ōpena'ā'ī i 2 hapaha a paʻiʻia, ua nakinakiʻia i kahi kiʻi. Hoʻopili ka'ōpī i nā'āpana, aʻeli i ka lihi me kahi grater. Hoʻomālaha mākou i nā kānana ma kahi pāpale tunu,ʻo ka manawa i kaʻiʻo me nā meaʻala a hoʻouhi me nā'ōmato i hoʻomākaukauʻia. E kāpīpī i nā mea kanu āpau, ka lihi, a hoʻopiha i ka waina. E puhi i ka moa moa me nā'ōmato a me ka lihi i ka umu no 20 mau minuke i 185 mau.
ʻO ka'ōpū'ōpena me nā'ōmato, ka lihi a me ka uala
Mea Kai:
- poteto - 315 g;
- mayonnaise - 20 ml;
- nā meaʻala ;
- kahi - 105 g;
- ka'ōpū moa - 205 g;
- nā'ōmato - 115 g;
- kaʻaila aila - 10 ml.
Hoʻomākaukau
ʻO nā'āpena'āpena i nā lālā i kuʻiʻia, i hoʻonaniʻia me nā meaʻala a hoʻouluʻia me ka mayonnaise. Hoʻomaʻemaʻeʻia ka pīpī, nā pale a me nā podsalivaem. Hoʻopi ka Tomato i nā mīmoi lahilahi, aʻeli ka lāhi ma kahi papa. Hoʻopihaʻia kēiaʻano me kaʻaila'oliʻela a kau aku mākou i nā meaʻai ma nā papa: kaʻuala, nā kāpena, nā'ōmato. E kāpīpī i ka pāʻina me ka lihi a hoʻomoʻa i ka umu no 30 mau minuke.
Hoʻopiliʻia nā'ōpena'āpī me ka paʻakai a me nā'ōmato
Mea Kai:
- ka waihona moa - 245 g;
- lili mozzarella - 2 pōleʻa;
- nā'ōmato - 115 g;
- Basil hou - 2 mau'ōpuʻu;
- ka waina keʻokeʻo - 155 ml;
- aila olila - 20 ml;
- nā meaʻala.
Hoʻomākaukau
Hoʻokiʻokiʻia keʻoki i kaʻaoʻao lōʻihi, weheʻia a paku ikiʻia me ka hāmaʻi kīhā. We podsalivayem iʻa a hoʻolaha i ke tōmato, i'eliʻokiʻia i nā'ōmole liʻiliʻi, nā'ōpuni mozzarella a me nā lau o Basil. E hoʻopili i ka hana hana, hoʻopiliʻia me nā niho lāʻau a kāpī i kaʻailaʻoliva ma nāʻaoʻaoʻelua. A laila hoʻohaʻahaʻa i ka hoʻolālā, e ninini i ka waina, e uhi i ka poʻi a eʻaila no 20 mau minuke.
ʻO ka'ōpū'ōpena me nā'ōmato, nā halaha a me ka liiki
Mea Kai:
- ka'ōmole moa hou - 415 g;
- o ka palaoa - 75 g;
- mayonnaise - 90 ml;
- ka hinu ÿaila ÿole - 35 ml;
- ʻo ka mīkini maʻamau he 115 g;
- nā meaʻala;
- Nā mīkini hou - 155 g;
- kahi - 85 g.
Hoʻomākaukau
Uaʻokiʻia kēlā me kēia'āpana i ka hapalua, i ka mea i hakiʻia, i kāwiliʻia me ka mayonnaise a kāpīpīʻia me nā meaʻala. Hoʻopihaʻia nā'ōlaʻi me nā'āmela, a'ōwiliʻia a paʻiʻia i kaʻaila. Hoʻopili mākou i kaʻiʻo ma luna o kahi pepa bakena, e hāʻawi i ka'ōhinuʻai mai luna mai a uhi i ke kōmato me nā hua. Hoʻouhi mākou i ka'āina me ka mayonnaise a kāpīpīʻia me ka liiki. E puhi i ka pahu no 25 mau minuke i kahi umu wela.