Ma mua o kou hoʻomakaʻana i ke kaʻina o ke kaumaha o nā mea kaumaha, e aho ke hoʻomaʻemaʻe i ke kino o nā toxins. ʻO kaʻoiaʻiʻo, pinepine lākou i ka hihia me ka hoʻihoʻiʻana i ka hoʻoponopono kūpono, no ka mea, i ka loaʻaʻana o ka lāʻau i loko o loko,ʻaʻohe ikaika i koe no ka hana maʻamau. Ma hea kahi e hele mai ai nā kuʻi a me nā toxins? Mai kaʻai iʻaiʻoleʻia, nā meaʻono, nā meaʻono, nā mea hoʻonanea, nā mea hoʻomalu a me kā mākou'ōlohelohe kino. ʻIkeʻia, ua kōkuaʻia ka hoʻopauʻana i nā toxins i kahi meaʻai maʻalahi, e like me kahi kīlaki raiki i ka'ōpū'ōpū.
ʻO kaʻohi ma kahi'ōpū o ka'ōpū no ka poho kaumaha: pōmaikaʻi
Manaʻo nui ka poʻe no ka hoʻohana waleʻana i ka raiki i kīʻoleʻia ma ka'ōpū o ka'ōpū e kāpae i ka kaumaha kaumaha. E maopopo: kahi e hele ai ke momona? ʻO ka hopuʻana i ka raiki i ka'ōpū'ōpū, hoʻomaʻemaʻeʻoe i ke kino o nā toxins a hoʻonui iki i ka hana hāpapa, akā naʻe,ʻaʻole lawa kēia maʻa e hakakā i nā waihona momona i mālamaʻia no nā mahina a iʻole mau makahiki.
Eia nō naʻe, e hanaʻia kekahi hana "pohudatelny" o ka laiki i ke kakahiaka ma ka'ōpū o ka'ōpū, a i ka wā e hoʻomaʻemaʻe ai, e nele anaʻoe i kekahi mau pale. Akā naʻe,ʻaʻole e hoʻoneʻeneʻeʻia kēia momona,ʻo ia ka mea kaumaha maoli. ʻO ke kumu ke hoʻohanaʻia ka laiki i ke kakahiaka ma ka'ōpū o ka'ōpū i hana mua no ka pohō kaumaha. Ke noi koke nei ma hope o kaʻaiʻana i nā meaʻai kalo aiʻole i keʻano o ka meaʻai pono, e wikiwiki aʻoi aku ka lilo o ka kaumaha.
Ināʻaʻoleʻoe iʻike i keʻano o ka laiki i ke kakahiaka ma ka'ōpū o ka'ōpū, no ka mea, e kahaha auaneʻi kāu. ʻO ka meaʻoiaʻiʻo,ʻo ka laiki kahi mea maʻalahi maoli keʻano, kahi e hoʻomohu ai i nā paʻakai, ka slag a me nā toxins. He nui nāʻohana wahine eʻike inā inā eʻailaʻia ka'ōpala, ponoʻoe e hoʻolapalapa i kahi laiki i loko (waihoʻia i loko o kahi mea hoʻokomo kūikawā no ka kukeʻana), aʻo ka laiki e lawe i ka paʻakai hou, a laila e ola ai kaʻono o ka'ō. Pēlā nō, hana ka raiki i loko o ke kino, e lawe i nā meaʻino a pau a hemo.
Ma ka manawa hoʻokahi, i kaʻaila maʻemaʻe ma ka'ōpū o ka'ōpū e hoʻomaʻemaʻe i nā'ōpū mai nā mea pokepili a pau, e hiki ai i nā'ōpū loko ke hana maʻalahi ma ka hoʻopauʻana i ka kaumaha kaumaha. Inā loaʻa iāʻoe nā pilikia pilikino e like me ka'ākala, hiki iā ia ke hoʻoikaika i ka hoʻomaha mai ka haki. Aʻo ka hopena,ʻaʻoleʻoe e loli wale i ka kaumaha a loaʻa i kaʻili maikaʻi, akā ua hauʻoli aʻoi aku ka ikaika.
ʻO kaʻeli ma kahi'ōpū o ka'ōpū no ka pohō kaumaha: noi
He mea maʻalahi ke hoʻohanaʻana i kēiaʻano. E lawe i ka laiki i ka hapalua o ka punina no kēlā me kēia makahiki o kou ola (inā he 25 mau makahiki - a laila 25 mau spoonfuls). E luʻu kēia laiki i nā wai maʻemaʻe, hoʻomaʻemaʻe a hoʻololi i ka wai i kēlā me kēia lā. I ke ono o ke kakahiaka o ke kakahiaka ua mākaukau ka laiki, pono e holoiʻia no ka manawa hope loa.
Ke alaʻoe, eʻai i ka punetēmu o ka laiki me ka hoʻopiliʻoleʻana. A laila, he 4 mau lā eʻai a inuʻole i kekahi mea:ʻo ka laiki i kēia manawa hoʻomaʻemaʻe i kou kino. A laila hiki iāʻoe keʻai e like me nā mea maʻamau. E hana hou i ke kaʻina hana ma ka laweʻana i ka huahana i nā kakahiaka ā hiki i ka pauʻana o ka laiki.
ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo ka hopena o ka lōʻihi lōʻihi o ka laiki me ka maloʻo a me ka maloo
ʻO kaʻoki ma ka'ōpū o ka'ōpū no ka lahilahi: maikaʻi
ʻOiaiʻoe e laikiʻana i ka raiki,ʻaeʻa i ka noʻonoʻoʻole e hoʻopili i kāna hana aʻaʻole e kānana i ke kino me nā toxins hou. E hōʻole i ka palaoa pālolo, nā mea momona, nā mea i kōlehuʻia, nā leʻaleʻa. Eʻai i nā mea kanu a me nā mea i'ohuaʻia, nā hua, nāʻano momona o nā mea hānai, nā iʻa a me nā meaʻai, nā kānana, nā huamoa a me nā holo. E hōʻole i nā meaʻai a me nā huahana i hiki ke komo i nā meaʻono, nā meaʻono, nā mea hoʻonanea i ka mea hoʻonāukiuki, ka maloʻo hoʻololi a me nā "mea kino". A laila, eʻoi loa aku ka ikaika o ka naloʻana o ka kaumaha, a, no ka mea,ʻaʻole e makemakeʻia ka meaʻai ma hope aku a iʻole eʻoluʻolu loa.
Māloi ka laiki i ka pālahalaha mai ke kino, no laila eʻai i ka maiʻa a me ka pipi i kēlā lā i kēia lā, a me nā meaʻai'ē aʻe e paʻa ana i kēia māmā.