Ka helu inoaʻana o ka meaʻai mele maloʻo

I kēia lā, nui nā'īlio'īlio e hanaʻia ma ka honua holoʻokoʻa. Aʻo ka kohoʻana mai iā lākou i ka meaʻai maoli loa,ʻaʻole ia he mea maʻalahi. ʻO ka hapanui o ka wā e kūʻai ai, nānā mākou i kaʻike a ka mea hana i hāʻawi mai iā mākou ma ka inoa o kekahi meaʻai. Akā naʻe,ʻaʻole lawa kēiaʻike.

Akā ma hope o ka noʻonoʻo ponoʻana i ia mea, hiki iāʻoe keʻike i ka nui o nā mea maloʻo maloʻo e hanaʻia ma ke kumu o nā mea kanu. Akā, he makamua ka'īlio ma keʻano a he pono nā meaʻai a pau loa.

Ināʻikeʻoe i kaʻike e pili ana i kaʻike o ka protein momona a me ka momona momona ma ka'ōpala o ka meaʻai maloʻo, a laila,ʻaʻole e loaʻa kaʻike kūpono. I ka pauʻana, ua maloʻo kaʻai!

ʻO nā'ōlaʻau ulu kahi o nā mea maloʻo e loaʻa ana i ka protein, akā,ʻaʻole ka mea a nā'īlio e pono ai: ko lākou kino,ʻaʻohe ponoʻole o nā enzymes kūikawā. Hoʻopiliʻia kēiaʻano mea kanu no ka hānaiʻana i nā hua liʻiliʻi.

Uaʻike aneiʻoe i ka mea a kāu'īlio eʻai ai a pehea keʻano o ka hānai āu e hānai nei? Uaʻikeʻoe i keʻano o kona mele, ke maopopo neiʻoe i ka mea e pono ai nā meaʻai, a he meaʻino hoʻi ia no ka ola o kāu pipi? ʻO kahi kūʻokoʻa kūʻokoʻa o ka meaʻai wīkini maloʻo, i hōʻikeʻia ma ka pūnaewele "E hānai i ka pipi me ka pono" e kōkua i kēiaʻano ma waho a kiʻi i ka hānai.

E ho'āʻo eʻimi i kahi e hōʻike ai i nā mea wīkini maloʻo maloʻo i hōʻikeʻia ma kā mākou kāleka. ʻO kaʻike maʻamau o nā mea maloʻo a nā'īlio iʻaeʻia e hāʻawi i nā kūlana kiʻekiʻe loa e hāʻawi i nā hōkūʻeono, aʻo ka hōkū i lalo loa - hoʻokahi hōkū.

  1. ʻO kahi meaʻai 1 pōkū . I ka hoʻohuiʻana o kēia mau meaʻai,ʻaʻole loaʻa nā meaʻai i nā meaʻai, akā, ma ke kumu kūʻai, he mamao loa ka meaʻai mai ka mea kūʻai. ʻO kēia māhele e komo ana i kēlā mauʻano: