ʻO ka Buckwheat a me nā aniani he mea kupanaha loa ia e hōʻoluʻoluʻole ai i ka pōloli, akā, e hāʻawi ai iāʻoe i keʻano o ke satty no ka manawa lōʻihi. Hiki ke kuke i ka meaʻai, a me ka wikiwiki.
Ka meaʻai no ka buckwheat me nāʻaila
Mea Kai:
- buckwheat - 1 mea;
- puʻupuʻu - 1'āpana;
- beka - 20 g;
- wai wai e hoʻoulu ai - 2 mau mea;
- nā meaʻala.
Hoʻomākaukau
Hoʻomoʻa mākou i ke kumukūʻau a hoʻoili i ka hao hao. Eʻokiʻoki i nā koʻi'aleʻa loa i loko o ka waiū kulū a hoʻokomo i ka buckwheat. E hoʻopiha i nā wai a pau e hoʻoulu ai i ka wai, e hoʻokomo i ke ahi, e lawe i kahi'ōpū, e uhi iā ia me kahi poʻi a kāpuni no 20 mau minuke ma mua o ka kukeʻana.
Buckwheat,'ōwiliʻia me nā'ālika
Mea Kai:
- haha hou - 200 g;
- puʻupuʻu - 1'āpana;
- nā meaʻala;
- buckwheat - 1 mea;
- wai - 2 mau mea;
- kaʻaila aila - 3 tbsp. koko.
Hoʻomākaukau
No laila, hoʻonohonoho mākou i ka buckwheat , holoi iā ia, nininiʻia ka wai anuanu, paʻakai ka mea eʻono ai a kuke no ka 20 mau minuke mai ka manawa o ka hoʻolapalapa ma lalo o ke poʻi. Hoʻomaʻinaʻia nā hauhaʻi,ʻokiʻia i loko o nā paʻi a me nā'āpana'okiʻokuʻa kahi e hele ai kākou i ka pā palai no kahi o 7 mau minuke. A laila hoʻolaha mākou i ka buckwheat i hoʻomākaukauʻia i nā huaʻona a me ka'ōlaʻau i nā mea a pau i ka wela wela no 5 mau minuke. Hoʻomakaukauʻia kahi buckwheat maikaʻi me nā halaha !
ʻO Buckwheat me nā kāloka a me nāʻeka
Mea Kai:
- buckwheat - 1 mea;
- puʻupuʻu - 1'āpana;
- kāloti - 1'āpana;
- keka - 1 clove;
- kaʻaila aila - 3 tbsp. koko;
- beka - 50 g;
- nā meaʻala.
Hoʻomākaukau
Hoʻokipaʻo Buckwheat aʻaila a paʻiʻia i ka wai paʻakai. Hoʻomaʻemaʻeʻia nā huaʻai, kāloka iʻokiʻia i loko o nā cubes, aʻoki liʻiliʻi i nāʻaila. A laila, hāʻawi mākou iā lākou i kaʻaila meaʻai i ka'ōniʻoni gula. I ka'āpala palaoa i hoʻopauʻia e hoʻolaha i ka buckwheat, e hoʻokomo i kahi'āpana pata a me ka'ōpala kapalapala āpau. E hui maikaʻi i nā mea a pau, e uhi me kahi poʻi a hoʻomau i ke ahi no 3 mau minuke.
ʻO Buckwheat me nā'ālika i ka multivark
Mea Kai:
- puʻupuʻu - 1'āpana;
- bipi;
- 'ohua huahua - 2 mau'āpana;
- greens - eʻono;
- buckwheat - 1 mea;
- wai - 2 mau mea;
- nā meaʻala.
Hoʻomākaukau
Ua hoʻomaʻemaʻeʻia nāʻaila aʻokiʻia i loko o nā pahu. I kēia manawa, hoʻonoho mākou i keʻano "Multicore", hoʻonohonoho i ka mahana a 160 degrees, e hoʻomehana i kahi meaʻaila nui a hoʻokuʻu i ka'iliko no 5 mau minuke. A laila, e hoʻoili i loko o ke pola, e hōʻiliʻili i nā hua liʻiliʻi a me nā greens.
I loko o ka paila ninupāʻau buckwheat a hoʻokuʻu a hiki i ka minuke gula 5. Ma hope o ia mea, nininiʻia i ka wai, e hoʻomāmā i ka paʻakai i ka maʻiʻeha, e lawe mai i kahiʻeha, e hoʻokuʻu i ka'ōpena, e uhi me ke poʻi a hoʻomoʻa i ka pōkole a mākaukau. I ka hopena, e hoʻohui i ka'ōmeʻa-a-egg, e hui me ka lawelawe i ka buckwheat i ka papa.