ʻAʻole ia he mea hūnā e hoʻoponopono i kou kaumaha ponoʻole e hoʻololi i ka meaʻai maikaʻi a hoʻonui i ka hoʻolālā kino, akāʻo ka poʻe e makemake e wikiwiki i kēia kaʻina hana, e hoʻohana i nā lā pale kaumaha no ka make kaumaha, me nāʻano likeʻole. No ka poʻeʻaʻole i loaʻa i ke kaumaha nui , he mea pono hoʻi mai kēlā manawa i kēia manawa e hoʻokuʻu i kou kino mai ka koʻikoʻi nui ma luna o nā'ōpū o ka'ōpala māmā a ma ka manawa hoʻokahi e hoʻomaʻemaʻe ia.
Pehea e hana ai i kahi lā hoʻolālā?
ʻO ka mea mua, he pono iaʻu e'ōlelo akuʻaʻole ka weheʻana i ka mea makeʻole. No ka paʻiʻana i kahi pōʻino nui i kou olakino, hiki ke hoʻonohonoho i nā lā ma ka wai hoʻokahi a me nā lau kāpelu. He mea pono loa keʻaiʻana,ʻo ka pono wale nō o nā mea kalole i kēlā me kēia meaʻai e like me ka mea maʻamau, e pili ana i ka hapalua. I ia mau lāʻaʻole pono e hoʻolālā i kekahi mea nui, e pono ai ka hoʻihoʻi nui i ka ikaika o ka pono a me ke kino. ʻO ka lā maikaʻi loa kahi lā e hele ai, ināʻaʻoleʻoe e hele e hana a hiki iāʻoe ke hana i kahi meaʻoluʻolu.
Ke noi nei iāʻoe iho i nā koho maikaʻi loa no ka weheʻana i nā lā, ponoʻoe e noʻonoʻo i kāu mau makemake a me nā hiʻohiʻona o ke kino, akā,ʻaʻole ia he meaʻo ka poʻe aloha i ka meaʻono eʻai i nā pōpō a me nā leʻaleʻa a pau ka lā. ʻO kaʻai kai kiʻekiʻe me ka lāʻau maʻamau e pau i ka mea liʻiliʻi, a ma ia mau mea a pēlā aku. Hāʻawiʻia ka makemake i nā proteins, a me ka waiū, a me nā hāʻalo'aleʻa i ka paʻakikī, nā mea waiwai i ka huaʻai a me nā huaʻai. ʻOi, maikaʻi, nā lā maikaʻi kūpono a maikaʻi no nā hua waina a me nā hua.
Nā lā hoʻouka hoʻokae maikaʻi loa
Hoʻonohonohoʻiaʻo Kefir no ka wehe a holoiʻana i ke kino. ʻAʻole pono ka momona i ka wai, a ua nele ka yogurt i kēia nele,ʻoiai ua hoʻopiha pono ia i ka pōloli a hoʻoponopono i ka microflora o ka'ōpū. Hoʻohui pinepineʻia me ka buckwheat, e hana ana i nā mea maloʻo maloʻo a me nā cocktails ma ke kumu. He lāʻau'aloʻolohe maoliʻo Kefir me kaʻole ka hopena, ke emi nei ka nui o nā cholesterol i loko o ke koko, hoʻonui i ka digestion, wehe i ka palaha hua, nā paʻakai, radionuclides, nā mea kaumaha o ke kino. He pono iaʻu e'ōlelo e pili ana i kēiaʻano, maikaʻi loa nā hua laʻa a pau - ka waiū i paʻipaʻiʻia, ka waiū o ka waiū, ka yogurt, ka pīni. ʻO ka hope no kaʻaiʻana e like me kaʻiʻo. ʻO ka mea nui, aia kahi hehi liʻiliʻi maikaʻi,ʻaʻole ka hīnī aʻaʻole hoʻohana i ka paʻakai, akā, hiki iāʻoe ke hōʻiliʻili i nā hua maloʻo a me nā hua.
Hiki ke hoʻonohonohoʻia kahi lā hoʻokae kūponoʻole no ka hoʻomaʻemaʻeʻana o ke kino i nā'ōlaʻa. ʻO ka lā a pau eʻai i kēia mau huaʻai nā kauka kauka a me ka maʻi hepaʻi A - i nā manawa he nui i ka wā e ola ai. Hiki keʻaiʻia i nā'ōpala a me ka kuke i loko o ka umu a me ka microwave me ka meli. I ke kauwela, i ka pihaʻana o nā mākeke o ka'āina i nā hua a me nā huaʻai i kūkuluʻia e ka home, ua kauoha ke Akua i ka weheʻana i ke kino no ka hoʻonohonohoʻana. Mai nā'ōmato, nā pākeke, nā mīkeke, ka kāpelu, nā paʻani, nā aniani, nā kāloka a me nā mea'ē aʻe, hiki iāʻoe ke kuke i nā mea'alaina ma ka wai a hana i ka salama, hoʻopiha wale iā lākou i ka mayonnaise a me nā meaʻai'ē aʻe, akā me kaʻaila.
ʻO ka lā a pau eʻai ana i nā lālā, nā rūlaʻi, nā kalo, nā peʻa, nā pea, nā pīkī a me nā mea'ē aʻe, hiki iāʻoe ke hoʻopili iāʻoe iho, a me ke kino me ka huaora e hoʻopiha, a hoʻohemoʻia nā kilokiloʻoi.