I ka huliʻana i nā meaʻaʻala maikaʻi, nā pono a me nā loloa kalo, ua maʻalahi ka nalowale ma waena o nā meaʻai me ka nui o nā huahana maikaʻi a me nā mea momona, nā mea hoʻonanea a me ka ikaika i kā lākou kukeʻana. Hāʻawi mākou iāʻoe i ka koho o kahi meaʻona maʻalahi a maʻalahi, e hiki ai ke hoʻopakele i nā manawa o ka paio no ka launa.
ʻAiʻia ka'ōpū me ka hīnī liʻiliʻi - ka meaʻai
Mea Kai:
- nā'ōʻala nui - 4 pcs.;
- ka meli - 55 g;
- 1/2 wai lemon;
- wai 60 ml;
- he pahu;
- nā'ōpū - 4 mau'ōpuʻu;
- 2 me ke kumu lāʻaunamona ;
- kahi nihi - 210 g.
Hoʻomākaukau
Hoʻokumu mākou i ka umu e hoʻomaha ai a 200 ° C, a ma kēia manawa hoʻomaka mākou e hoʻomākaukau i nā'ōlaʻa. Eʻoki i kahi hapakolu o ka hua o ka hua a hoʻohana i ka pahi liʻiliʻi eʻokiʻoki i keʻano me nā hua kanu, e waiho ana i ka lalo o ka'ōpopo - e hoʻopaʻa i nā mea a pau. E hoʻokuʻu i ka liʻupuʻu me ka punalāʻau o ka meli a hoʻokuʻu i ka paila i loko o ka hollow. Hoʻokomo mākou i nā'ōlaʻa me kaʻokiʻokiʻana i luna a kau iā lākou ma kahi pāpale bakena. A huiʻia ka meli i koe me ka wai a me ka wai lemonona, e hoʻokahe wai i ka lalo o ka pan a hoʻokomo i nā meaʻala. Hoʻomeʻa mākou i ka'ōpala me ka hīnī pua no 40-45 mau minuke a lawelawe i ka wela a me ke anu.
ʻO ka meaʻai no nā'ōpala i kāʻaʻia me ka hīnī
Ke hoʻomanaʻo nei i nā'ōlaʻa'ūpa,ʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻokaʻawale i ka papahele i nā hōʻailona kūikawā iā lākou. Ma waena o nā hope e hiki ke komo i nā meaʻala wale nō, akā, i nā hua me nā hua maloʻo. Ma waho aʻe o ka hua waina a me ka walnuts, nā mea e waiho nei i ka papa hana hou, hiki iāʻoe ke hōʻiliʻili i nā apricots maloʻo i kahi maloʻo maloʻo a maloʻoʻia nā'āpana, a ināʻaʻoleʻoe e helu i nā calories,
Mea Kai:
- nā'ōʻala nui - 4 pcs.;
- ka nihi kuki - 110 g;
- ke kō - 45 g;
- he kīʻaha waina maloʻo ;
- he lima lima o nā walnuts;
- ka meli - 40 g;
- aina cinnamon - 3 g.
Hoʻomākaukau
Hoʻokumu mākou i ka umu a 160 ° C. Inā pono kēia, a laila mākou e hoʻokuʻu mua i ka mau māla waina, a ma kēia manawa mākou e hoʻomākaukau i nā'ōla i kaʻokiʻana i ke kumu, akā, waiho ka lalo i kaʻole. Hoʻokiʻoki mākou i nā māla huaʻi me nā huapalapala a hoʻohuiʻia me ka meli, ka kinamona a me ka niʻi. Hoʻopihaʻia nā pahu i nā huaʻula i piha i ka hoʻopiha piha, a kau i nā hua ma kahi pepa bakena a waihoʻia i loko o ka umu no ka hapalua hola.
Inā makemakeʻoe, a laila e hana hou i kēia mau'ōlaʻauʻanuʻu me ka puaʻa i loko o ka mīkini'eneʻena aiʻole ma ka 'āpau: i ka hihia mua, e hana muaʻia nā'ōkō no 3 mau minuke i ka liʻiliʻiʻoi aʻe me kaʻole e hoʻopihapiha, a laila nui, akā me ka hīnī i loko, a ma ka lua - e hoʻokomo i ka "Baking" no ka hapalua hora ae lawe mai i nā'ōlaʻa i kahi no 30 mau minuke ma ka "mahana".
Nā piʻi me ka nihi i ka umu
Inā ma mua o kēia hua'ōlelo e pili wale ana i nā'ōhiʻa i'ūpīʻia me ka puaʻa piha, a laila, i ka papahele, e hōʻailona hou mākou i ke kīʻaha, a hoʻololi i ka hui maʻamau i kumu no kahi pahu liʻiliʻi.
Mea Kai:
- ka nihi kuki - 120 g;
- kuke - 70 g;
- waiu - 60 ml;
- nui - 1 wahi;
- ka palaoa - 15 g;
- apple - 200 g;
- lemona wai - 10 ml.
Hoʻomākaukau
Hoʻomaka mākou me ke kumu o kā mākou pālahalaha,ʻo ia hoʻi, me ka paila. Inā nui ka palaʻai ka pī beʻe, a laila, e hele i kahi kānana, aiʻole e lilo i kahi hui likeʻole. E hoʻokuʻu i ka liʻuneʻa me ke kō, ka waiū a me ka hua manu i'ōhinuʻia, a no ka māmā e hoʻonui i hoʻokahi aʻelua mau punetēpē ka palaoa. ʻAʻole pono ka nui o ka maʻamau o ka pāpaʻi ma mua o kēlā o kaʻaila kirīmi. He mea liʻiliʻi kēia: eʻoki i nā'ōlaʻa me nāʻeha lahilahi ma mua o ka weheʻana i ke kumu mai iā lākou, a laila e pīpī i nā paʻi me ka wai lemon iʻole e pouli.
E kńka ahi i ka pńpuni pale i loko o ka pa akai, a ma luna o ia mea, e ho opa i nń apiapi, ai ole e hana hou i kekahi lauana. Hoʻopiliʻia ka'anati'atihi me nā'ōʻaʻa i 25 mau minuke i 220 ° C.