ʻO ka hakakāʻana i ka pākuhi he lōʻihi lōʻihi ia e ponoʻole ai ka hoʻopili liʻiliʻi, akā he hoʻololi piha i kaʻano o ka meaʻai. Ma hope o nā mea a pau, inā ua hoʻonāukiuki paha kāu mau meaʻai i ka mea kaumaha nui, pono ia ma hope o ka hoʻiʻana i kaʻai likeʻole ma hope o kaʻai, e loaʻa houʻoe i ke kaumaha.
Hoʻonaʻauao i ka kaumaha kaumaha
ʻO ka pilikia nui o ka poʻe i kaumaha ka paʻakikī , hōʻole lākou i ka mālamaʻana i kā lākouʻai. ʻAʻole lākou i maopopo i ka huahana,ʻai wale lākou i ka mea a lākou e makemake ai, i ka mea i hoʻohanaʻia eʻai, i ka mea a nā mākua i hoʻolapalapa ai no lākou. Eia kekahi,ʻo ka hapa nui o lākou eʻike i ka meaʻai he kumu o ka leʻaleʻa, a he hapa nui hoʻi o lākou e pili ana i ka meaʻono.
I keʻano o ka weheʻana i ka kaumaha nui,ʻo ka hana mua,ʻo ia ke kaumua. ʻO ka mea mua, e noʻonoʻoʻoe i ka mea nui loa iāʻoe: kaʻoluʻolu i kaʻai a iʻoleʻoe i kaʻike? ʻO ka koho "a me kēlā, aʻoi aku"ʻaʻole i loaʻa i kēia manawa, no ka mea, pono e hala ka manawa ma mua o kou makemake maoli i ka meaʻai maikaʻi a hoʻomaka e hauʻoli mai ia mea.
Ināʻaʻoleʻoe eʻaʻa e hōʻole i nā meaʻaiʻai,ʻaʻoleʻoe e makemake nui i ka liloʻana o ke kaumaha, i lokoʻoe e hauʻoli ana. ʻOiai nā mea e like me kēia,ʻaʻoleʻoe e hoʻololi i ke kaumaha.
A i ka manawa i makaukau ai oe e hoololi maoli i ke kii o ka ai, ina e noho pono me na paona i aloha ole ia, hiki ia oe ke olelo e makaukau makaukau no ka lilo o ke kaumaha
Pehea e hana ai i ka momona?
ʻO ka mea nui ma ka hakakāʻana i ka kaumaha nui,ʻo ka hōʻoleʻana i nā meaʻaiʻinoʻino a hoʻololiʻana iā lākou no nā mea pono. E hoʻolālā i kou lā, eʻai i ka manawa hoʻokahi 3-4 manawa i ka lā. No kaʻaina kakahiaka, eʻai i kahi'āpana o ka huaʻai a me nā hua, no kaʻaina awakea, no ke awakea o ke kakahiaka - kefir , a no kaʻahaʻaina ahiahi - kahi'āpana iʻa a me nā iʻa me ka hoʻouluʻai.
E hoʻokuene i ka "mea nele",ʻaiʻole o ka ration - sweets, bread keʻokeʻo, meaʻai palaoa. ʻO ka hoʻoikaikaʻana i kāuʻai me nā mea kanu a me nā hua,ʻaʻoleʻoe e hoʻemi i ka kaumaha wale nō, akā, e hoʻomaikaʻi hou i keʻano o kaʻili, lauoho a me nā kui. ʻO ka mea nui,ʻo ke kūlike a me ka hoʻoholoʻana e hoʻololi i ka meaʻai kūpono i nā mea a pau. ʻO kēia ka'ōlelo paʻa o ke aloha!