ʻAʻole hiki ke aʻo i kaʻauʻau, akā, hiki iāʻoe keʻauʻau,ʻoiai, hiki iāʻoe a meʻoe iho, akā hiki iāʻoe keʻauʻau,ʻo ia -ʻoʻoe ke koho i keʻano technology o kaʻauʻauʻana, ma hope o ka papaʻana me ke kālai. Eia nō hoʻi, no ka poʻe e komo nei i kēlā me kēia, ma keʻano hoʻokahi a me ke kumu a hana paha iā ia iho, he mea pono eʻike i kahi eʻauʻau pono ai i ka waiʻauʻau, inā pili ia i nā mea piliʻole - e kūkulu i kahi papahana hoʻolālā, nā'ōlelo aʻo e pili ana i ka hanuʻana, i nā hana maʻamau i loko o ka wai.
Hoʻomaka i nā papa
ʻO ka hula , e like me nā mea'ē aʻe'ē aʻe, pono ka hoʻomehana. Ke'ōlelo wale mākouʻaʻole hana ma ka'āina, akā i ka wai. I loko o ka mahanahana e kōkuaʻiaʻoe e nā mea kūikawā kūikawā, ka mea e waiho mau nei, aʻaʻohe mea i loko o ka wai e makemake. He mau papa likeʻole kēia no nā lima a me nā wāwae. Hoʻohana waleʻia lākou e nā mea mua e noho ma ka wai. No laila, pehea e pono ai keʻauʻau i ka wā mahana.
E komo i ka wai, e lawe i kahi papahele aʻauʻau me ka "arrow", e hoʻoluli i kou poʻo i loko o ke kai aʻoiai e exhale, a hāpaiʻia i ka inha inha. Kū pololei nā lima a paʻa mau i ka papaʻaina, pololei nā wāwae, e hana ana nā kī.
A laila, hana mākou i kahi'ōwili me ka papa lima - hoʻokahi lima ma ke kākoʻo,ʻo ka hanaʻelua. Hoʻopili mākou i kēlā me kēia'ōwili. Hiki iāʻoe ke hana i ke kuʻokoʻa a me ke kāʻei me ka paewaewae - hoʻokomo iā ia ma waena o nā wāwaeʻelua ma ka laulā a hana wale me nā lima. Pēlā, hiki iāʻoe ke pīpī i ke kino kiʻekiʻe.
Hoʻomehana mākou, e lele ana hoʻi i ke kua, e like me nā pālua a me ke kaʻa hoʻokahi.
Pākī
ʻAʻohe mea kūponoʻole no ka hanuʻana i ka pono i kaʻauʻauʻana. Ināʻoe eʻauʻau i ka'ōpū, exhale ma lalo o ka wai, a hoʻonā i ka wai. A mai ka lōʻihi o ka hoʻouluʻuʻana (ʻo ia hoʻi,ʻo ka nui o ke oxygen e lawa aiʻoe), e kau ka lōʻihi o hoʻokahi. Pono e hoʻokuʻuʻia iʻelua manawa ka lōʻihi e like me ka hoʻouluʻana. Aʻo kekahi mea'ē aʻe: i kaʻauʻau a me ka hanuʻana, a me ka hoʻokuʻuʻia e ka waha. Inā ma lalo o ka wai e hāmole anaʻoe me kou ihu, a laila e hoʻopili koke lākou i ka piʻiʻana, a ke hele pū nei kēia me ke kumu o ka wai i loko o ka nasopharynx - e hoʻomaʻemaʻeʻoe i kou puʻu, "make" a me ka hili.
Pau Loss
Akā, eʻauʻau, nui ka poʻe e hele i ka waiʻauʻau no ka pohō kaumaha. ʻAʻohe mea hewa me kēlā, pono wale nō eʻike i kaʻauʻauʻauʻau pono e lilo ai ka kaumaha.
ʻO ka mua, mai kū a hoʻomahaʻole i ka palena. ʻO ka hopena -ʻo ka hoʻoukaʻana i kaʻauʻau ma ke kua, nā wāwae a me nā lima iʻoiʻole.
ʻO ka lua, no ka liloʻana o ke kaumaha i loko o ka waiʻauʻau a me nā mea'ē aʻe'ē aʻe, pono e hoʻololi i ke kaʻina - mai ke kauʻana i ka'aumāmā nui e hoʻomaha ai a me ke kū'ē.
ʻO ke kolu,ʻo ka wā wale nō eʻauʻau ai me nāʻano likeʻole e hiki iāʻoe ke pipi a hoʻohana i nā pūpū puʻupuʻu. ʻO ka pohō kaumaha o ke kaumaha he kaumaha ia i ke kino holoʻokoʻa. No laila, ma mua o kou heleʻana i ka waiwai e hanaʻoe i kahi hoʻolālā hoʻolālā.
I ka liloʻana o ke kaumaha, hiki i ka waihona waihona ke kōkua. E like me kā mākou i'ōlelo mua ai, nā mea kūikawā kūikawā no ka wāwae e kōkua i ka hoʻoikaikaʻana i ke kāʻei poʻohiwi, a me ka papa no nā lima - nā wāwae. ʻO ka mea e pona - koho iāʻoe. Eia kekahi, no ka hoʻokipa maikaʻi, hiki iāʻoe ke ho'āʻo eʻauʻau me ka limaʻole, aeʻauʻauʻole nā wāwae (me nā papaʻole). No ka hanaʻana i kēia, pono e kāpiliʻia nā lima i mua ou a kāomiʻia i nā wāwae,
Pīloli
ʻO nā mea a pau i "pobarahtalsya" i ka manawa hoʻokahi,ʻike lākou i ka hopena o ka pōloli holoholona i ke kanaka ma hope o ka hamoʻana i ka wai. I mea e ponoʻole ai e pounce koke i nā mea i komo i lalo o kou lima, ke'ōlelo aku nei mākou e heleʻole i ka wai ma ka'ōpū'ōpū. Hiki iāʻoe ke noʻonoʻo i kēia me he hoʻokahi o nā rula o kaʻauʻauʻauʻau pono i mea e nalo ai ka kaumaha. ʻO kaʻaeʻana i ke kaumaha ma hope o ka waiʻauʻau, keʻoleʻoe e hele koke mai i ka wai,ʻaʻoleʻoe e hoʻokuʻu i kāu mea hana no ka pahūʻana i nā kaola, nā pa a me nā'ōlaʻa. Keʻikeʻoe i ka pōloli,ʻo ia hoʻi, ua wela kāu mau momona e hoʻomāʻona ai.