ʻO Halva kahi mea momona kahiko, ka mea i loaʻa i kēia manawa ka laulā laulā o nā mea maikaʻi a puni ka honua. Nui nāʻano o kēia meaʻai, akāʻo ka halina halina ka mea kaulana loa i kēia mau lā, mahaloʻiaʻo ia wale nō no kāna meaʻonoʻole, akā, no kona mauʻano kūpono a me ka meaʻai momona.
ʻO ka huiʻana o ka'ōiwi halva
Heʻokoʻa loa ka hanaʻana o ka halna halva a me nā mea nui loa no ke kino:
- nā huaʻaola o ka hui B;
- huaʻai D;
- huaora PP;
- ka maloo;
- mono-and disaccharides;
- ka magnesium;
- phosphorus;
- hao;
- sodium;
- pāpaʻa a me nā mea'ē aʻe.
ʻO nā pōmaikaʻi a me nā pōʻino o ka halia
E noʻonoʻo e pili ana i ka pono o ka pīkī halva:
- ʻO ka hopena e pili ana i ka'ōpili pūpū, ke kānana, hoʻopakele i ka pilikia.
- Hoʻonui i ka hoʻonuiʻana i ka hoʻomanaʻo.
- Hoʻoulu i nā pilina pilikino o ka lolo.
- Ma muli o ka nui o ka waihona'opicic acid, he mana hou kona i ke kino holoʻokoʻa.
- Hoʻonui i ka hanaʻana o ka'ōnaeho o ke heart cardiovascular a he mea hana pono loa ia no nā maʻi maʻi maʻi.
- Kūleʻa i nā pūnaewele mai nā hopena o nā radical free.
- ʻO ka hopena o ka hopena o ka'ōpū.
- Hoʻoponopono i ka hana o ka'ōpū.
- Ho'ēmi i ka hopena o ka hana a me ke kāpiliʻana o nā pūnaeho pūpū.
ʻOiai nā pōmaikaʻi, hiki i ka pīkino halva ke hōʻeha i ke kino, no ka poʻe i loaʻa i ke kaumaha a me ka maʻi maʻamau, no ka halva kahi hua nui loa o ka calorie a he nui konaʻono. ʻAʻole nō hoʻi e'ōleloʻia e laweʻia e kēia meaʻai i nā mea i loaʻa ka hanana i loko o ke kino, aia nā maʻi koʻikoʻi o ka'ōpū, ka'ōpū, a me nā'ōpū. Hiki i ka peanut pata halacha ke hoʻoulu i ka hopena paʻakikī paʻakikī, no laila inā piliʻoe i nā meaʻaeʻa, a lailaʻoi aku ka maikaʻi o kaʻaʻaʻole i ka hoʻohanaʻana i kēia meaʻono.