ʻO ka pipi kaʻai i pau loa i ka honua. ʻO ka pipi kolo he meaʻono, maikaʻi, a maʻalahi ka maʻa. Hoʻohana pinepineʻia i ka meaʻai a me ka mea hānai pēpē . Ke kohoʻana i kaʻiʻo pipi, ponoʻoe e uku pono i kaʻula o ka huahana. ʻO ka'ōlena i hoʻomau pinepineʻia a hoʻoweliweliʻia e lilo ia i meaʻole. ʻO ka pōʻeleʻele o kaʻiʻo,ʻo kaʻelemakule.
Ka Pomaikai o ka Beef Bee
ʻO ka pipi kohu i loko o ka protein i ke kiʻekiʻe, a, no laila, ke komo i ka hana pākiko, hematopoietic a me nā hana hana. Hōʻikeʻia kēia huahana no nā poʻe me ka anemia e hoʻonui i ka kiʻekiʻe o hemoglobin i loko o ke koko. Loaʻa kēia ma kaʻoiaʻiʻo o ka bipi me ka hao, kaʻaila, ka'alama a me ka hua B12. ʻO ka huiʻana o ka hua baʻa o ka pipi bipi e pili ana i nā hemahema o ke kino i loko o ka wā pilikia, a me ka hoʻonuiʻia o nā kino a me nā maʻi. ʻO ka pipi kohu i loko o ka'opihana kaʻananui kūlohelohe,ʻo ia ka synthesizes mau pūnaewele o ka pilina pili, a me keʻano o nā loga. Hanaʻo ia i kahi kani. No laila, he mea maikaʻi ka pipiʻai maʻamau no ka poʻe i loaʻa i nā maʻi o ka'ōiwi a me nā hui. He momona ka pipi. Aia lākou i 25.8% o kēia huahana.
Ehia mau calorie i loko o ka pipi baila?
Ehia mau calorie i loko o ka pipiʻai i kāpiliʻia ma muli o keʻano o ka mea i laweʻia. Ma ka pākuhi, 254 kcal kēia huina. No ka helu pololei i ka nui o ka kcal i loko o ka pīpī pipi kahi e pono aiʻoe eʻike i kahi hapa o kaʻiʻo e hoʻohanaʻia. ʻO ka nui o ka kcal i loko o ka bipi pīpī kōpaʻa e kauʻia ma kaʻaoʻao o ke kupapaʻu, akā, ma ka'eneke o ka helu o ka calori o ia meaʻai he 175 kcal ia no 100 g hua. ʻO kaʻiʻo momona liʻiliʻi e komo i loko o ka pele, ka limu a me ka huelo.
Nā kuhiakau i ka pipiʻai
ʻAʻole pono kaʻaiʻana i ka pipiʻohiʻia i nā poʻe e loaʻa ana i nā maʻi maʻi kīkiʻi, nā kīʻaha, nā maʻi o ka'ōpū nui a me nā mea'aleʻaʻole i nā meaʻai.