Ke kohoʻana i kaʻai, ponoʻoe e noʻonoʻo i nāʻano he nui,ʻaʻole wale i ka hopena. Hiki mākou iāʻoe e hāʻawi i kāu koho i kahiʻai kūpono. Mahalo i kēia,ʻaʻoleʻoe e pōloli, hōʻole nuiʻoe, akā hiki iāʻoe ke hauʻoli i ka hana o ka nalowaleʻana o ke kaumaha. ʻO kaʻai kūpono a me ka pono ole no ka paʻakikū kaumaha e kauʻia ma luna o kaʻai kūpono a kaulike. ʻO nā mea nui o kēiaʻano o ka liloʻana o ke kaumaha,ʻo ia ka mea iāʻoe ma hope o kaʻaʻaiʻole e hoʻihoʻi i nā paona paona, aʻo ka hōʻehaʻana i nā maʻi a pau e hoʻopilikia i kou olakino. Pono aʻoi loa aku -ʻaʻohe hōʻai'ē kēiaʻai. E noʻonoʻo kākou i nā lula o ka meaʻai maikaʻi a me ka pono:
- E nānā no ka pale pale. Pono kēlā me kēia mea e inu ma ka liʻiliʻiʻelua lita o ka wai maʻemaʻe, waiʻoleʻia i kēlā lā i kēia lā. I kekahi manawa, nui ka poʻe e hoʻomaka ana eʻai no ka maloʻo. E hoʻomanaʻo i ka hoʻopiha i ka pale wai ma hope o ka kofe.
- Ponoʻoe eʻai pinepine, akā he mea liʻiliʻi nā'āpana. ʻO kaʻai kūpono no nā mea kaumaha kaumaha,ʻo ia hoʻi, e wāwahiʻia kaʻai o nā lā i loko o 6 mau hoʻokipa. He mea nui e hopohopoʻoleʻoe i nā mea a pau. He mea maikaʻi noʻoe e hiki iāʻoe keʻai i nā mea a pau āu e makemake ai, e like me kāu pāpale punahele me ka iʻa, akā, he meaʻuʻuku wale nō. Ma ke ala, ma waena o nā meaʻai e pono aiʻoe eʻimi i ka haʻuki, e like me kēia: eʻai mua mākou i ka'ōpala, ma hope o kekahi mau hola, letus, ma hope o ka meaʻai a ma hope o 3 mau hola. I kekahi mau lā, e hoʻohanaʻia ke kino eʻai i kēiaʻano.
- E lawe mai i ka mea kanu a me ka huaʻai . He kūlana koʻikoʻi kēia no kaʻaiʻeleʻeleʻole no ka pohō kaumaha. E ho'āʻo e hoʻohui i kekahi pālaki ma lalo o hoʻokahi huaʻai a hua paha, a pono lākou i kahi meaʻai i waena o nā meaʻai nui.
- E ho'ēmi i ka nui o ka momona. E ho'āʻo e hoʻomākaukau pono i nā meaʻai, e like me ka laʻa, e pūlehu a'āpala paha no nā kāne.