Aia i loko o ka pūʻulu nā māla a me nā momona, a me nā haʻalulu, a ma keʻano o nā mea pilikino, hoʻopiliʻia me kaʻiʻo, no laila, he mea pono i nā mea kanu ke hōʻike i ka hoihoi i ia. Eia kekahi kumu o nā'aleko momona (linoleic, linolenic, arachidonic) a me nā amino acids (lysine, tryptophan), he mau huaora B1, B2, PP, C, D,ʻE, K, a me nā mea iʻikeʻia: nickel a me ke keleawe, potassium a me ka magnesium, ka hao , ka phosphorus a me ka sodium.
ʻO ke kalapona a me ka protein, i loaʻa i loko o nā kernels kānana, kākoʻo i ka hoʻokumuʻana i ka nui o ka muscle. ʻO ke kopa e kōkua i ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ke kino o nā meaʻino a me nā toxins, kōkua i ka hana o ka'ōpala o ka lāʻau o ka maʻihe, kahi pale maikaʻi o ka uluʻana o nā maʻi koko. Mālama kaʻaila Glutamic i ka hoʻomanaʻo, hoʻohanaʻia e mālama i ka cholecystitis a me ka maʻi hepatitis. Hoʻohālikelikeʻia nāʻano pālahalaha likeʻole mai ka hōʻailona i ka meaʻaiʻai, nā maʻi mai ka maʻi hīpī, ka nui, ka maʻi maʻi, a me ka maʻi wīwī, nā nephritis, nā maʻi āpau a me ka gout.
Ua uluʻo "Queen of the Field", ma keʻano he kūlana, ma kaʻaoʻao hema: Ukraine, Crimea, kalanaʻo Krasnodar, Volgograd a me Rostov. ʻO Rips i ka mahinaʻoʻAukake, a ma loko o ka malamaʻo ka mahinaʻai e hoʻomaka ana. Ma ke ala, ua hoʻohana nuiʻia ka palaoa ma kaʻoihana. Hiki iāʻoe ke nānā aku ma nā papa ma loko o nā hale kūʻai, koe wale nā huapalapala maikaʻi ma kaʻoihana meaʻai, nā kīʻalo pūlehu, ka palaoa, ka palaoa, ka palaoa, nā mīkini a me nā huahana'ē aʻe. Akā, akā, ua hāʻule nā mea waiwai a pau i'ōleloʻia ma luna o kēia hihia, no ka mea, ua hoʻoikaikaʻia nā mea a pau i ka welaʻana i ka wela,ʻaʻole naʻe me ka hoʻohuiʻoleʻia o nāʻinoʻino.
Hiki paha i ka palaoa ma kaʻai?
ʻAʻole hiki wale nō, akā pono. Eia naʻe, pono e mālama, no nā mea pono a pau i loaʻa i kēia huahana, ua kiʻekiʻe loa kona'onihana caloric - e pili ana i 100 grams o ka moʻokāki kope no kahi 350 kcal.
I kēia mau lā, mahalo nuiʻia nā meaʻai pūmua, no laila, e holo ana ma mua o ka manawa, e pane mākou i ka nīnau e pili ana i ka hoʻohanaʻana i ka palaoa, ma keʻano o kaʻaiʻana o kaʻai, kahi e ulu ai i loko o nā mea aloha. ʻO ka'ōpena kahi kumu pilikino, aʻo ka meaʻai pono'ī ka mea e mālama i ka hoʻohanaʻana i nā meaʻai i nā meaola. No laila, hiki ke hoʻopauʻia ka palaoa, akā ma nā mea kūpono.
I kēia mau lā, no ka paʻiʻana, ua nui ka hoʻohanaʻana i kaʻino o ka palaoa. Uaʻikeʻia i ka manawa i hōʻoiaʻia e hōʻehaʻeha i ka manaʻo o ka pōloli, e hoʻoemi i ka makemake a me ka hoihoi hou i ka hana . Ma konaʻano maʻemaʻe, no ka mea,ʻaʻohe mea nāna e hoʻohana i ka stigmas, akā ua laweʻia ma keʻano o nā broth.
ʻOhi no ka pohō kaumaha
Ua hoʻoholo mākou e haʻi i nāʻanoʻelua e hoʻohana ai i ka palaoa no ka make kaumaha, hoʻokahi ma ka decoction me nā kāpena kānana, aʻo ka lua e pili ana i kahi lāʻai 4 lā, kahi hou o ka hua kumu, a i ka hoʻoilo, nā kernels kalo.
1. Mai ka stigmas o ka palaoa . 3 punetēpū o ka palaoa stigmas i nininiʻia i loko o kaʻeka hoʻokahi o ka wai i hoʻolapalapa, hoʻonā a hoʻomopaʻia no 30 mau minuke, hoʻomahaʻia i ka mahana wela no 10 mau minuke, i hoʻopauʻia. I ka hopena, hoʻopukaʻia ka'ōpū i ka wai hoʻomoʻu i 200 ml. Mai mālama i nā lāʻelua ma kahi hauʻoli.
2. Kaʻaila Lele no 4 mau lā . I loko o iaʻanoʻai, pono pono ke wehe i kaʻiʻo, ka iʻa a me ka iʻa. E hoʻolālā i nā mea kanu a inu i ka liʻiliʻiʻelua lita o ka wai i ka lā, me ka nānāʻole i nā mea inu'ē aʻe. ʻO kaʻaoʻao koho e like me kēia:
- I ka lā mua - 400 g o ka palaoa, ka'ōmole'ōpona amele paha, aiʻole kahi salakeke o ka bele puna a me nā'ōmato me nā greens;
- ʻO ka lua o ka lā like me ka mea mua, akā, hiki iāʻoe ke hoʻonui i kahi 200 g haroha a hoʻokahi kiwi;
- 3 a me 4 mau lā - e haʻalele kākou i nā meli, aʻokiʻoki i ka'oʻi.